寒假参考计划范文 .doc
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1、寒假参考计划范文这次的打算必须完成!(我写在本子上的打算如是写道.)往常不管打算多少都没完成,真是失败。就连初三也不例外。这次要打破自我,因此写成日志,提示本人一定要做到!生活方面 1、寒假大变身的核心确实是变白,放假正是一个好时间。隔一个月让同学们看看我是不是又黑了。首先是天天喝牛奶,即便本人并不是非常喜爱。还要吃鸡蛋,这个不难吧。嗯。天天吃。除了变白,皮肤变好更重要,早上洗脸都用温水把,而且天天坚持抹点东西,详细是什么就不说了。痘痘别去搞它,反正躲在家里没人看得见。如此才不会留下痕迹。天天起来都要空腹喝一大杯冷开水,天天吃香蕉,番茄。能够的话吃草莓,还有苹果(如今苹果不是非常当时)。整个寒
2、假尽量少吃油炸香辣的东西。最好一天只吃 3 餐。早睡早起。呼吸新鲜空气,少打电脑,少辐射。反正如今非常少打魔兽了,地下城太久没玩也被虐到生活不能自理,干脆都不玩了。晚上不虐,防止近视加深还有辐射以及保证睡眠质量。坚持吧,会有变化的。2、第二个确实是身体方面的。放假多吃良药,多喝水,不能上火。已经买了牛黄解毒片、黄连上清片、参地饮。再去买什么下火王夏桑菊板蓝根之类的来吃,反正确实是不能上火。不能熬夜,熬夜容易上火。尽量少喝饮料。特别是汽水。特别是可乐。你们明白的。一天至少刷 3 次牙,还能够用草莓涂上,有雪白成效。就算皮肤黑,牙齿也要白。一天喝上几升水。就算宅在家里也要记得锻炼,锻炼要天天坚持。
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