马拉松之旅.pdf
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1、马拉松之旅没想到我也有跑完马拉松的那一天。2018 年清远马拉松是我人生首半马赛事,那时的我年少无知,只想跑向终点,而放弃了周边的景色与补给,跑完后觉得是不是过的太快了。今年我以 4 小时 26 分 03 秒完赛,超过了预期目标。全程马拉松(42.195 公里)看似很远,其实几个小时也能完成,当时的我就有这样轻视的想法。当我第一次跑到 27 公里时,我只能拖着疲惫的身躯走路,第一次感觉 42 公里隔了一片海,休息两天后才继续跑步,9 月份就这样过去了!但全马一直是我要达到的彼岸。10 月份也是最积极的日子,跑了两次30 公里左右,基本每周末都会跑个半马距离。那时的我,虽然觉得自己还不够格,但3
2、0 公里的路程也达成了!降低速度,提高路程,提高脂肪利用率,这是我这个月在做的事情。从前的我只想快,慢过 7 分配速视为耻辱,一跑就要6 分左右的速度。慢慢自己也变成配速控了!跑步途中,总会有不同速度,自己让自己羞愧,只是现在的我,只想要听从自己的身体,根据科学的方法,让自己享受跑步。12 月 21 日,周六,我早早送陈迪飞去考场,然后就去黄埔绿轴广场领装备,由于太早去,因此等了半个多小时才开始。不过去的早,人也挺少的,按照流程走着,拿着装备包,真重,牙膏就有三条,还有洗衣液防晒霜什么的。是时候开始撸羊毛了。看着撸羊毛的攻略,我一个个游戏玩着,可惜我太菜,跟小姐姐摇骰子,排了两次队都比输了。其
3、他游戏只能勉强拿个小礼品,后面关过不了就得不到大礼品。在我失望之际,看到了接棍子反应游戏。这个游戏我虽然不是无敌,但也很厉害的,我的那独特的身高,加上我的技巧,不好意思,轻轻松松我就过关了,在我前面的那部分人,都没有过关。拿着我的螺蛳粉,叹了一口气,独孤求败,谁与巅峰。12 月 22 日。今天温度微凉,没有初阳,是跑步的好天气。5:20 就起床了,吃完早餐赶往地铁站,遇到了大部队,还有拉风跑团,跟他们合了个影,虽然不认识他们,但我也是拉风的一员,有道是:跑步途中都是朋友。7 点左右就来到了出发点人是真的多,看到了很多跑团,跟拉风跑团再次合影后就分开了,有分,总会相遇。跟着指示,存着自己的物品,
4、此次路线是一路向北,所以我们的物品都是用卡车运送到终点。跑前就应该排水了,不知道为什么,可能跟着小部队会变的不平常,此次的行为,让我有点羞愧,我还以为大家都是这样子,而且也看过推文这样的事情有时候挺常见,但当我看到移动厕所那排队的人群,我是羞愧啊!下不为例!跟着人群,检录,来到自己的出发点(C 区),这时间已经 7:51 分了,真的挺紧凑的,基本没什么时间等开始。7:54 分象起了主持人的声音,身边也嗨起来了!我告诫自己,跑慢点,跑慢点。8:00.随着一声枪响,比赛已经开始了,而我们C 区是龟速的走着,直到8 分钟后,才到达记时点,可以跑起来了!随着观众的呼声,我按照差不多 640 的配速跑着
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