药王孙思邈活了多少岁 [百岁药王孙思邈的养生观] .docx
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1、药王孙思邈活了多少岁 百岁药王孙思邈的养生观 唐代百岁药王孙思邈,生于今陕西耀县,9幼体弱多病,甚至危及生命。他的父亲患夜盲症,母亲得了大颈项病。12岁时,他尊敬的老师得病不治身亡,使他特别难受,便暗下决心,长大了要当医生,治病救人。从今,他对中医药产生了特别深厚的爱好,并跟随本地和铜川县闻名中医学习求教,钻研医术,到20岁时就能自行采集药物医治病人了。他继承了唐代以前名医的养生观点,结合自己行医实践和切身体验,提出自己的创见:既主见静养又主见运动;既主见食补,又主见药治;既主见保精,又反对禁欲。并编著了千金药方、千金翼方传于后人。其中养生观点可归纳为以下几点: (一)修身养性。重视道德修养,
2、“仁者寿”,讲道德,重仁义,有利于神智安定,气机和调,血气生发。人体正气旺盛,能防止邪气入侵,疾病则无由发生,自然可健康长寿。善养性者,则治未病之病,是其义也。人要健康长寿,就要修身养性,尽量削减精神刺激,常常保持精神安逸,心情稳定,使五脏安和,气血和顺。孙老说:“于名于利,若存若亡;于非名非利,亦若存若亡。”意即要想防病长寿,就要做到生活知足,精神乐观;不为高官厚禄、荣华富贵而动心;凡事不要苛求太高,以免愿望和现实差距过大,心理上不能承受。心灵上的打击若超过限度,就能引发疾病或产生不良后果。 天有六气(风、热、暑、湿、燥、寒),人有七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊),六气过激,伤及形体,七情
3、失宜,损及阴阳,故若调养失宜,百病乃生。人寿之长短,在于人的情志、饮食及行为等方面的调整,调养适可,必能延年益寿。恣情纵欲,则其寿命如同朝露之顷刻即消,必不许久。 (二)“流水不腐,户枢不蠹”,以其运动故也。“常欲小劳,但莫大疲,强所不能堪耳。”这是孙老既反对“静”又反对过度的“动”的观点。他非常推崇古代的引导和按摩,后发展成太极拳、八段锦等。 他主见“鸡鸣时起,卧床导引”,以补其虚,结合调气,还可协助治疗五脏诸病。早晨提耳梳发,热掌摩面,按摩肌肤,活动关节,导引行气,可以起到防病治病的双重作用。他每天坚持两遍自编的健身操,也不管阴雪雨天,常常上山采药,跑几十里路为人治病。食后,以手摩腹,行一
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