适量饮酒有益处-适量饮酒对身体有哪些益处.docx
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1、适量饮酒有益处:适量饮酒对身体有哪些益处 在长期的科研和养生中,110岁郑集教授始终恪守自创的健康十诀,其中第6条为“严戒烟,少喝酒”。闻名健康教化专家洪昭光也说:“少量酒是挚友,多量酒是罪魁祸首”。“少喝酒”就是少量饮酒。大家不禁会问,为什么要少量饮酒?少量饮酒的“量”是多少?为此,我们在这里特地谈谈适量饮酒的好处。 适量饮酒对心脏病有好处吗? 英国伦敦高校通过一项健康调查得出一个好玩而惊人的结论:不喝酒者和酗酒者有一样高的死亡率,而常常适量饮酒者却能延年益寿,并能降低心脏病的发病风险。该调查始于1985年,探讨对象涉及10308名在伦敦工作的各行各业的人。通过跟踪调查,探讨人员发觉:不饮酒
2、的人在十多年里死亡的人数是那些每周摄入880克酒精的人的两倍。探讨人员对饮酒的频率和饮酒量同时进行了分析,结果发觉:对于心脏病来说,完全不喝酒的人的发病风险比那些少量饮酒的人高出80。 美国密歇根高校对2万人进行34年养分同血压关系的调查发觉,酗酒者血压最高,其次是不饮酒的人,而少量饮酒者血压最低。还发觉少量饮酒能增加血液中的蛋白质成分,具有防止心脏病发作和削减动脉硬化的危急。英国医学探讨会,在分析了18个西方国家有关死亡的缘由与饮食关系的统计图表后,发觉果酒的消耗量和心血管疾病和死亡率之间有着亲密关系。这些国家中,意大利人和法国人年人均饮果酒量为25加仑以上,心脏病死亡率最低,相反,美国人饮
3、果酒较少,因此患心脏病的人许多,饮果酒更少的芬兰人的心脏病发作状况,比美国人还要严峻。少量饮酒可预防心血管疾病已引起医学界的重视。 适量饮酒对糖尿病有好处吗? 荷兰科学家最近公布的探讨报告显示,少量饮酒能够延长男性的平均寿命,并显著降低心血管疾病的威逼。探讨人员说,他们对荷兰工业城市聚特芬诞生于1900年至1920年间的1373名男性进行了为期40年的跟踪探讨,并对他们的饮酒、饮食、抽烟习惯以及是否存在心脏病、卒中、糖尿病、癌症等进行了7次调查。探讨人员发觉,长期适量饮酒者死于心血管疾病的风险比不饮酒者低34,他们的平均寿命也比后者高3.8岁,而且,从强身健体的角度说,喝红酒比喝其他酒效果更好
4、。适量饮酒能增加人体内有益的高密度脂蛋白,并防止造成卒中或心血管疾病的血液凝聚。 适量饮酒对高血压有好处吗? 最近美国就公布了一项大规模探讨的成果。这个探讨项目对7万余名2542岁的美国女性进行了长达8年的视察,发觉血压与饮酒之间的关系表现为U型曲线:假如将完全不饮酒或极少饮酒者发生高血压的危急定为100的话,那么每日少量饮酒(0.260.50杯)的人发生高血压的危急只有86,表明少量饮酒可使危急性下降14:每日饮酒在11.5杯者危急性又复原为100;每日饮酒量在1.52杯者危急性上升为120,即危急性增加了2。假如饮酒量接着增加,危急性还会进一步上升。这个探讨结果充分说明白少量饮酒可以降低高
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