主题班会《如何正确面对压力》资料优秀PPT.ppt
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2、和升学的压力,总体上心理健康毕业班学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康毕业班学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康状况较差,往往简洁出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、状况较差,往往简洁出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、状况较差,往往简洁出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、状况较差,往往简洁出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、心情不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、脆弱、心情不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、脆弱、心情不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、脆弱、心情不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、留意力集中困难和人际关系敏感等心理记忆力下降、留意力集中困难和人际关系敏感等心理记忆力下降、
3、留意力集中困难和人际关系敏感等心理记忆力下降、留意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。问题。问题。问题。一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己还一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己还一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己还一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己还是没方法进入状态,厌烦现在的好多东西,感觉是没方法进入状态,厌烦现在的好多东西,感觉是没方法进入状态,厌烦现在的好多东西,感觉是没方法进入状态,厌烦现在的好多东西,感觉没有方法把自己放在一个高三学生的位置上,心没有方法把自己放在一个高三学生的位置上,心没有方法把自己放在一个高三学生的位置上,心没有方法把自己放在一个高三学生的位
4、置上,心里不是不焦急,有时也胆怯里不是不焦急,有时也胆怯里不是不焦急,有时也胆怯里不是不焦急,有时也胆怯辜负了父辜负了父辜负了父辜负了父母的期望,但手里拿着一本书,就是没方法安下母的期望,但手里拿着一本书,就是没方法安下母的期望,但手里拿着一本书,就是没方法安下母的期望,但手里拿着一本书,就是没方法安下心来看看。每天都是萎靡不振的,上课听不进去。心来看看。每天都是萎靡不振的,上课听不进去。心来看看。每天都是萎靡不振的,上课听不进去。心来看看。每天都是萎靡不振的,上课听不进去。对自己没信念,感觉自己根本没有实力考上自己对自己没信念,感觉自己根本没有实力考上自己对自己没信念,感觉自己根本没有实力考
5、上自己对自己没信念,感觉自己根本没有实力考上自己想要的高校。不知道为什么要奋斗,也不知道为想要的高校。不知道为什么要奋斗,也不知道为想要的高校。不知道为什么要奋斗,也不知道为想要的高校。不知道为什么要奋斗,也不知道为什么出路只有上高校呢。什么出路只有上高校呢。什么出路只有上高校呢。什么出路只有上高校呢。心理特殊累,总之很郁心理特殊累,总之很郁心理特殊累,总之很郁心理特殊累,总之很郁闷。闷。闷。闷。由于高考压力过大而表现出了对学习高度的惊惶由于高考压力过大而表现出了对学习高度的惊惶和焦虑。高三学生产生焦虑急躁心情一般有以下和焦虑。高三学生产生焦虑急躁心情一般有以下三个主要缘由:三个主要缘由:(1
6、 1)对考试有过高的期望,超过了自身的实际)对考试有过高的期望,超过了自身的实际水平。水平。(2 2)把高考作为自己唯一的出路和目标,这种)把高考作为自己唯一的出路和目标,这种压力超过了自身的承受实力。压力超过了自身的承受实力。(3 3)复习的广度和深度渐渐扩展,并且复习时)复习的广度和深度渐渐扩展,并且复习时间相对惊惶。间相对惊惶。相互倾诉,相互探讨相互倾诉,相互探讨结论:任何轻生或者自残任何轻生或者自残的行为都是不理智的行为都是不理智的,不行取的!的,不行取的!缘由1.对父母不负责任2.对生命不敬重3.是懦夫的表现。4.你最在乎的人是谁?你最舍你最在乎的人是谁?你最舍不得的人和事?回忆并共
7、享不得的人和事?回忆并共享你记忆中最华蜜的时刻。你记忆中最华蜜的时刻。我能望见华蜜我能望见华蜜我能望见华蜜我能望见华蜜 我能望见华蜜我能望见华蜜 我能望见华蜜我能望见华蜜 我能望见华蜜 那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,从森林里,摇摇摆晃的走过来吗?从森林里,摇摇摆晃的走过来吗?从森林里,摇摇摆晃的走过来吗?从森林里,摇摇摆晃的走过来吗?喔!不!喔!不!喔!不!喔!不!那是我梦中的王子,骑著他的小白马,那是我梦中的王子,骑著他的小白马,那是我梦中的王子,骑著他的小白马,那是我梦中的王子,骑著他
8、的小白马,从森林里,一步一步走进我奇异的生命从森林里,一步一步走进我奇异的生命从森林里,一步一步走进我奇异的生命从森林里,一步一步走进我奇异的生命只有在树叶掉光的冬日,只有在树叶掉光的冬日,只有在树叶掉光的冬日,只有在树叶掉光的冬日,才可以躺在柔松软软的落叶上,才可以躺在柔松软软的落叶上,才可以躺在柔松软软的落叶上,才可以躺在柔松软软的落叶上,才可以看到一整片的蓝天和白云,才可以看到一整片的蓝天和白云,才可以看到一整片的蓝天和白云,才可以看到一整片的蓝天和白云,才可以有一个没有知了、小虫吵闹的下午。才可以有一个没有知了、小虫吵闹的下午。才可以有一个没有知了、小虫吵闹的下午。才可以有一个没有知了
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