男士礼仪训练精选.doc
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1、男士礼仪训练 篇一:男士礼仪培训 男士礼仪培训 有礼行遍天下,无礼寸步难行。 什么是礼仪 礼仪从个人修 养的角度来看,礼仪可以说是lt;a name=baidusnap0lt;/a一个人lt;/B内在修养和 素养的外在表现。 礼仪从交际的角度来看,礼仪可以说是人际交往中适用的一 种艺术,一种交际方式或交际方法。是人际交 往中商定俗成的示人以尊重、友 好的习惯做法。 从传播的角度来看,礼仪可以说是在人际交往中进展互相沟通 的技巧。 效劳礼仪的意义 * 优化客户效劳 * 提升形象 * 完善个人魅力人无礼 那么不立,事无礼那么不成,国无礼那么不 宁。 荀子(中国思想家)没有良好的礼仪,其余的一切成就
2、都 会被人看成骄傲、自负、无用和愚 蠢。约翰?洛克(英国哲学家) 打造良好的第一印象 一个人lt;/B的仪表在社会交往过程中是构成第一印象的主要因 素,你的仪容仪表会阻碍别人对你的专业才能和任职资历的推断。 ?个 人形象六要素 仪容外观 表情第二语言 风度优雅的举止 服 饰教养与阅历的最正确写照 谈吐语言 低音量、慎选内容、礼貌用 语 待人接物 诚信为本 、遵法守纪、遵守时间 仪容仪表(男 士篇) 1、发型发式要求干净整洁,无油光及头屑不宜过长,最短标准不 得剔光头前部头发不遮住本人的眉毛侧部头发不盖住本人的耳朵不能 留过长、过厚的鬓角后面的头发不超过衬衣领子的上部仪容仪表(男士篇) 2、面部
3、修饰 眼睛:清洁、无分泌物,防止眼睛布满血丝 鼻子:别让鼻毛探头 探脑,勿当众抠鼻子 嘴巴、牙齿:清洁、无食品残留物 商务活动中会接触烟、 酒等有刺激性气 的物品,要保持口气清新。 3、着装要求(西 装) 不求华美、艳丽;“三色”原那么 着西装八忌: 西裤过短 衬衫放在西裤外 不 扣衬衫扣 西服袖子长于衬衫袖 领带太短 西服上装钮扣都扣上(双排扣西服除 外) 西服的衣、裤袋内鼓鼓囊囊 西服配便鞋 三大禁 忌 袖口商标正规场合不穿白 袜夹克配领带短袖配领带(除非是制服) 行为礼仪站姿 走姿 蹲姿 坐姿 手势 站 姿 根本站姿 要领: 头正、颈直、双眼目视前方、下颌略收 双肩放松并打开 挺胸、双臂
4、自 然下垂 收腹、立腰、提臀 两脚自然分开与肩同宽 有效的站姿训练 七点靠墙: 后脑、双肩、臀、脚跟七点紧靠墙面,并由下往上逐步确认姿势要领 立腰收腹, 使腹部肌肉有紧绷的感受;收紧臀肌,使背部肌肉也同时紧压脊椎骨,感受整个 身体在向上伸延 挺胸,双肩放松、打开,双臂自然下垂于身体两侧 使颈项也有 向上延伸到感受,双眼平视前方,脸部肌肉自然放松 走 姿 根本要求 方向 明确 步幅适度 速度均匀 重心放准 身体协调 走姿 行走时,上身保持 挺拔的身姿,双肩保持平稳。双臂自然摆动,幅度手臂间隔身体30-40厘米为宜。 腿部应是大腿带动小腿,脚跟先着地,保持步态平稳。步伐均匀、节拍流畅会使 人显得精
5、神饱满、神采奕奕。步幅的大小应按照身高、着装与场合的不同而有所 调整。 防止的步态征询题 走路步幅太大或者两脚呈“内八字”、“外八字”都不美 观。 不当行姿 横冲直撞 悍然抢行 阻止道路 不守秩序 蹦蹦跳跳 奔来跑去 制造噪音 步态不雅 蹲 姿 蹲姿的要领 假设用手捡东 西,可以先走到东西的右边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部 一定要蹲下来,防止弯腰翘臀的姿势。男士两脚间可留有适当的缝隙。 蹲姿训 练 捡拾物品时应留意大方的蹲姿: 一脚在前,一脚在后,两腿向下渐渐向下蹲 前脚全着地,小腿根本垂直于地面 后腿跟提起,脚掌支地,臀部向下 蹲姿注 意事项 不要突然下蹲 不要距人过近 不
6、要方位失当:人四周下蹲,侧身相向 不 要毫无遮掩 不要蹲在椅子上 不要蹲着休息 坐 姿 正确坐姿要领 生活 中不管工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。不管哪 一种坐姿都应自然、稳定。以展现本人沉着、稳重的风度。 上身保持 站姿的标准;女士应双腿并拢,男士可稍分开,以不超过肩宽为宜;手那么自然的 放在膝盖上。 坐姿 坐姿:稳重,大方 入座 在别人 之后 在适当之处 从座位左侧 向四周人致意 毫无声息 以背部接近座椅离座 先有表示 留意先后 起身缓慢 站好再走 从左离开 坐 姿 本卷须知: 正式场合时你应该从椅子左边入座,切记保持上身挺直的 姿势,不要弯腰驼背 不要离座椅太近
7、,那样会坐得特别满,坐在椅子的1/2处是 适宜的 坐下以后不要前俯后仰、东倒西歪 不要随意的抖动双脚或猛然站起,那样会给人以松懈、无礼的印象 起身时要尽量防止本人或座椅发出大的声音 手 势指示性手势语指示性手势语可以明确说明方向、地点或某个物体。 如引导来宾,应用右手进展指引。指示性手势语的正确姿势为:手指自然并拢, 在同一平面上,与地面呈45度,指示正确方向。 横摆式: 请,请进时 用。五指并拢,手掌自然伸直, 手心向上,肘微弯曲。手势从腹 部之前抬起, 以肘为轴轻缓的向一旁摆出,到腰部并与身 体正面成45度时停顿。 直臂式: 需给顾客指方向时用。五指并拢,掌伸 直, 曲肘从身前抬起,向抬到
8、的方向摆去,摆到 肩 的高度时停顿,肘关节根本伸直。 手 势 指引:需要用手指引某样物品 或接引顾客和客人时,食指以下靠拢,拇指向内侧悄悄弯曲,指示方向。 招 手:向远间隔的人打招呼时,伸出右手,右胳膊伸直高举,掌心朝着对方,悄悄 摆动。不可向上级和长辈招手。 学习、借 鉴优秀经历将成长得更快? 精彩礼仪连续中,敬请期待? * * *篇二:男士礼仪知识 男士礼仪知识 1.出示名片的顺序:名片的递送先后虽说没有太严格的礼仪讲究,但是,也是有一定的顺序的。一般是地位低的人先向地位高的人递名片,男性先向女性递名片。当对方不止一人时,应先将名片递给职务较高或年龄较大者;或者由近至远处递,依次进展,切勿
9、腾跃式地进展,以免对方误认为有厚此薄彼之感。 拿你的名片给别人时,应面带微笑,稍欠身,注视对方,将名片正对着对方,用双手的拇指和食指分别持握名片上端的两角送给对方,假设是坐着的,应当起立或欠身递送,递送时可以说一些:“我是,这是我的名片,请笑纳。”“你好,我是,这是我的名片,请多照顾。”之类的客气话。 接受别人递过来的名片时,应尽快起身或欠身,面带微笑,用双手的拇指和食指接住名片的下方两角,态度也要必恭必敬,使对方感到你对名片特别感兴趣,接到名片时要认真地看一下,可以说:“感谢,特别欢乐认识你”、或是叫出对方的姓名,如,认识你特别欢乐。等等。然后郑重地放入本人的口袋、名片夹或其它稳妥的地点。切
10、忌接过对方的名片一眼不看就随手放在一边,也不要在手中随意玩弄,不要随意拎在手上,不要拿在手中搓来搓去,否那么会损害对方的自尊,阻碍彼此的交往 2.站姿:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开, 与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。 身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落于地面,两脚自然分开成45度。 垂手式。是最根本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂,双手放在身体两侧,头正,两眼平视,嘴微闭,下颌微收,面带笑容;下半身双腿应靠拢,两腿关节与髋关节展直,双脚呈“V”字型,身体重心落在两脚中间。一般用于较为正式的场
11、合,如参加企业的重要庆典、倾听贵宾的、商务会谈后的合影等。 握手式。主要用于女士。是在根本站姿的根底上,双手搭握,稍向上提,放于小腹前。双脚也可以前后略分开:一只脚略前,一只脚略后,前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。 男士有时也可以采纳这种姿势,但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客,也可用于前台的站立效劳。 站立时不要过于随意,驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免阻碍站姿的美观。 站着与别人谈话时,要面向对方,保持一定间隔,太远或太近(特别是对异性)都不礼貌。姿势要站正,上身可以稍稍前倾,以示谦恭,但身斜体歪、两腿叉开特别大间隔、两腿穿插或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸
12、等都是不雅观和失礼的姿势,如此会破坏本人的形象。两腿穿插站立的姿势,是十分不雅的,这是一种轻浮的举动,极不严肃。手插在腰间,是一种含有表示权威和进犯认识的姿势,如在男女之间还有“性的侵略”的认识。正式场合,双手也不能插在衣袋中,实在有必要时可单手插入衣袋,但时间不宜过长。以手抱胸的姿势,表示的是不安或敌意,也包含“我对你的看法不能苟同”的意思,在与用户的交往中,是不宜出现的。 头正:两眼平视前方,嘴微闭,收颌梗颈,表情自然,稍带微笑。 肩平:两肩平正,微微放松,徜向后下沉。 臂垂:两肩平坦,两臂自然下垂,中指对准裤缝。 躯挺:胸部挺起,腹部往里收,臀部向内向上收肾。 腿并:两腿立直,贴紧,脚跟
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