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1、2022年离职倾诉是多一事不如少一事很多人在离开原单位时心里都有许多感慨,与同事、老板相处的感受,对工作的各种看法这些话说还是不说?说和不说分别有什么好处、坏处?应当怎么说?什么应当说?什么不该说?离职时,“说”还是“不说”林洁到公司一年后,就萌生了离职的想法。因为这个家族企业的人际关系太困难,每个部门都有老板的亲友,同事们平常很少沟通,好象相互都防着似的。刚到公司的时候,林洁提交了一份财务安排,其中谈到销售部门的费用过高。其次天销售部经理助理就来找她谈话,希望她能“实事求是,不要只盯着费用,应当把效益和费用结合起来考虑问题”。林洁被这次谈话弄得不明所以,后来才搞清晰,原来销售经理是老板的表弟
2、。自己部门的工作问题,就更大了。财务部经理是老板的妹妹,她仗着自己的特别身份,一揽公司的财务大权,而且还做了很多不符合财务规范的事情。这些,林洁都看在眼里,也特别清晰长此下去会对公司会造成危害。可是,碍于她的特别背景,林洁不知道该跟谁说,只有自己郁闷的份儿。直到递交辞职报告的时候,林洁还在为一个问题摇摆不定:说还是不说?公司的管理存在漏洞,尤其是财务方面,老板是因为对外人不放心才用自己妹妹的,可是这样做的结果却适得其反,使员工与老板之间隔了一道自然屏障。假如不说,问题会越积越多,终究要出大麻烦;可是假如说了,老板会信任吗?她终归是个“外人”。再说,假如这些事情传出去,对她再找工作也不肯定有好处
3、,因为做财务工作是最忌讳“多说话”的。最终,林洁还是选择了缄默。职场险恶,多一事不如少一事,再说既然自己已经选择离开,原公司的好坏跟自己也没什么关系了,何必做这种费劲不讨好的事呢?但缄默的林洁,并没有因此而安静,内心的挣扎总是撕扯着她,直到一年后,新工作的劳碌才让她慢慢渐忘过去的事。专家解析:通常辞职的缘由可以分为两种:个人缘由和外部缘由。由于个人缘由而辞职,比如另谋高就、深造以及家庭变迁等而主动放弃工作的,大多都会对公司有些许不舍,进而产生些许内疚,所以在跟领导和同事沟通的时候,会本着善意和相对平和的心态;而由于外部缘由离职的,比如因为公司环境不好、领导不公正等不得不放弃工作的人,大多心里会
4、有许多负面心情,会有许多委屈、愤懑、埋怨要倾诉,这时的“说”与“不说”就涉及到维护心理健康的问题,所以后者应当是我们重点探讨的话题。像林洁这样因为在单位遇到苦恼不能解决而辞职的人,在离职者中占有很大的比例。总结她的离职缘由,主要有以下几种:公司大环境不好,人际关系困难直属领导有私心,使林洁不能秉公做事鉴于直属领导的特别背景,林洁不能把遇到的问题通过正常渠道解决公司前景危机四伏,林洁的职场发展前景不乐观“说”的正面效果有益于心理健康对于像林洁这类的离职者而言,“说”,是一种倾诉和发泄。人心里的各种心情总要有一个发泄的渠道,即使不在工作单位说,也会跟家人、挚友倾诉;即使说的不是事情本身,也会通过一
5、些载体把这些心情发泄出来。从心理学的角度看,假如不把这些心情发泄出来,那么它很可能转化为身体的某些病症,比如失眠、焦躁、愁闷、郁闷等等。所以,“说”把负面心情发泄出来,是一种对心理健康有益的自我爱护过程。“说”的负面效果放大负面心情有些人在说的过程中心情激烈,越说越生气,越说越想说,把本应当思索的过程以一种不正确的方式表达出来,强化了一些非理性的东西,反复通过这种非理性的方式解决压力,进而使理性思索渐渐削减。但其实这个“说”的过程对解决问题没有丝毫的帮助,反倒放大了负面心情,使自己更加不快乐。这时的“说”,就是一种损难过理和生理健康的做法。“不说”的正面效果有利于理性思维的成熟假如林洁不说是基
6、于理性的思索,觉得这些问题没有必要说。即使不说,公司的相关领导也了解状况,多说反而会影响他们的推断和确定,那么“不说”的确定就会成为林洁的一次理性反思过程,有利于她理性思维的成熟。“不说”的负面效果可能对自己和亲友造成损害假如林洁不说是因为胆怯,或者不知道跟谁说,那么林洁内心的问题既没有化解,又没有倾诉渠道,这些负面心情很可能会积累成疾,或者以其他方式发泄出来,对自己和亲友造成损害。与专家对话说还是不说?推断说与不说,肯定要看自己的选择是否基于理性的思索?是否出于过激心情的反应?假如林洁确定自己想说的话是为了公司的利益着想,并且有理有据,心态平和,就可以说;假如林洁是在激烈的状况下限制不住自己
7、的心情,为了心里的郁闷和不快而发泄,最好就不要说。否则很可能懊悔或者损害别人。怎么说?就某一件详细事情而言,例如林洁在财务工作中遇到阻碍和违反财务法规的行为时,假如觉得自己不说心里放不下,那么最好选择正确的方式说。所谓正确的方式,即就事论事,澄清事实。因为每个人看问题的角度不同,所以每个人眼里的事实也是不完全一样的,要在对别人和对自己负责任的基础上,把自己看到的事实说清晰。对谁说?通常应当是谁的问题对谁说,比如林洁的苦恼主要是财务主管工作中的问题,那么就应当跟主管干脆说,而且要开诚布公地说,这样更有利于干脆解决问题,以免造成误会和错觉;但假如跟对方说了以后没有达到预期效果,林洁也不妨跟上一级的
8、主管人员说,但要明确这样做的目的是为了解决问题,而不是发泄私怨。什么不该说?人身攻击的话不应当说,a的问题跟b不应当说,过激的言语不应当说,对解决事情没有好处的话不应当说。信任把握住这几个方面,林洁的述说会是一次正义的、公正的倾诉。职业询问师的心理辅导不要把负面问题泛化一个人在离职时,不论出于何种缘由,都说明本人在职场生涯中有肯定的盲点和欠缺。即使是因为所在的单位有问题,或者领导和同事的确不好相处,但终归还有人接着在那里工作,从这一点看,至少本人的容忍度和接纳度还不够。任何事物都有正反两面,假如只从反面看问题,那么就可能把负面的东西泛化,从而蒙蔽了自己的眼睛和心理,使自己看到、想到的都是阴暗面
9、。这种状态无论对于解决目前的问题,还是对于即将面临的新环境,都没有好处。所以要尽可能反向思维,使自己具备全面相识问题的实力。跳出“说”与“不说”的苦恼离职的时候,大多数人都只把眼光盯在单位、领导或同事身上,却很少有人看到自己的问题。这样也会造成离职者总是过分关注自己的苦恼,因而在“说”与“不说”中徘徊。客观地分析,我们不必把离职的缘由归咎于谁,而是要从事务本身剖析自己是什么样的人?有什么地方须要提高?适应社会和环境的实力是否还欠缺?自己的心态还有哪些部分没有调整好?自己对哪些人和事是排斥的?假如以后再遇到同类的状况应当怎么办?这样做的目的,是为了把“离职事务”转化成让自己学习和成长的基点,并且获得一种新的解决问题的思路和方式。这样,就可以使自己在将来新环境中遇到问题时,多一个方法,多一种选择,从过去的经验中吸取养分。一帆风顺的经验不能给人足够的熬炼和磨砺,而挫折、困难、逆境却能让一个人真正地成长。询问师简历黄烨 ,北京育心园心理询问中心心理询问师 ,北京心理卫生协会会员。擅长以人本及认知疗法为主导的整合治疗,主要针对家庭情感的困惑、亲子关系不良、职场压力、人际沟通障碍等问题进行询问辅导。 作者:雪松 黄烨 来源:健康世界
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