疲劳过度自救法 (2).doc
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疲劳过度自救法:过度疲劳后游泳或游泳过度后,都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢?觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气;举起一只手,要放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放;如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。
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