生活方式病.docx
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1、 生活方式病 现在的男性生活中,大多数人的生活习惯都潜藏着危急。 闻名健康教化家李桢博士指出,迷人的香烟、丰富的饮食、高级的轿车都隐藏着危急。越来越多的资料表明,各种慢性非传染性疾病正在侵扰男士。由于这些病大多是由不良的生活方式造成的,所以,又称生活方式病。男人的不健康生活方式是导致这种病的最主要缘由。 那么,原委哪些生活方式位于不良之列?据中国健康教化协会刘立教授介绍,吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等是导致生活方式病的罪魁。 不规律的生活:繁忙的工作以及社交应酬,使得白领男士们很难有固定的回家时间。既然晚归是常事,保障足够的睡眠就是一件不太可能的事了。人体是一架极精密的机器,按生物
2、钟有规律地运行,人为地违反生物钟,无疑又使自己向不健康迈了一大步。 缺少体育和体力活动:长时间的伏案工作,不是在文件就是在电脑前度过近十个小时,劳碌得甚至连抬一下头的时间都没有。肌肉饥饿是现代人面临的一大危害。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活,易导致骨质疏松和其他疾病。惊慌的脑力劳动会使神经体液调整失常,导致脂类代谢紊乱,血胆固醇上升。 吸烟:烟是很多男士忠实的伙伴,在烟雾里思索,在烟雾里休息和放松,在烟雾里驱逐疲惫。虽然多数媒介都在宣扬吸烟有害,但我国的烟民还是不断壮大。大量临床案例表明,吸烟与肺、口腔、咽、食道等癌症有关,与人与己无半点好处。 酗酒:无酒不成宴,尤其是在应酬场合,仿佛喝酒
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