加速因子 [抓住“减肥因子”,助你减肥加速] .docx
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1、加速因子 抓住“减肥因子”,助你减肥加速 减肥的美眉可能都知道维生素在减肥过程中不行缺少。不仅是因为它们能够供应必要的养分,支持我们坚持一个低卡路里的节食减肥安排,而且它们还可以促进新陈代谢并提高你的减肥速度。抓住“减脂因子”,你也可以瘦得很happy! 胆碱 出镜人物:安解颐,25岁,业务员什么是胆碱? 胆碱有助于促进脂肪的代谢。假如身体缺少胆碱,脂肪就简单在肝脏积聚,简单导致脂肪肝。含有胆碱丰富的食物有鸡蛋黄、小麦胚芽和花生。 身体诊断: 因为工作的关系,常常出席与客户应酬的场合。许久下来,日夜颠倒,身体有些吃不消。更让我忧心的是,保持了很久的身材颇有“走形”之嫌疑。之前尝试了若干种减肥药
2、,收效颇小。后来看了几回中医,医生建议我用“食物”减肥法,补充身体里缺少的胆碱。 主打减肥菜:白萝卜 举荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,特别利于减肥。 瘦身食谱:白萝卜烧墨斗鱼 原料:白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜 做法: (1)白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下: (2)墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用; (3)锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。 贴心吩咐:减肥到现在,想过放弃吗?赶快欣赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上美丽美眉的完备身材和迷人容貌,会
3、给你带来无穷动力。向着高标准不断努力吧,好身材肯定是你的! 胆醇 出镜人物:周晓华,27岁,老师什么是肌醇? 肌醇属于合成维生素B,能促进细胞的新陈代谢,改善细胞养分的作用。可以协作胆碱,促进脂肪的新陈代谢。大豆、鸡蛋和坚果都含有丰富的肌醇。 身体诊断: 长期的伏案工作,让我的腰腹尺寸飙涨从18寸小蛮腰扶摇直上变成了24寸水桶腰。想要瘦?没时间把身体当成小白鼠一样折腾。有没有能立竿见影减肥的招儿啊?闺密小蛮给我发来一个“黄豆泡醋”的方子,还大言不惭说这个是屡试不爽的“包你瘦”法宝。 主打减肥菜:黄豆泡醋 (1)将黄豆洗净,沥干水。炒25分钟左右(留意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒入陈醋腌泡,刚好
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