2019年12月份公休座谈踝泵运动学习相关知识指导.docx
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1、公休座谈时间:2019年12月08日地点:神经内科示教室主讲人:内容:踝泵运动学习相关知识指导参加人员:科室患者及家属患者入院后,责任护士会根据病情为家属及患者做好相应的知识宣 教,下面将会为踝泵运动作出相应的指导:踝泵运动的定义:是指通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血 液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手 术之后患者的功能恢复,有着至关重要的作用。训练刚开始时用力应 循序渐进,逐渐适应后再增加强度。健康人群每隔1小时做几组踝泵运动对身体而言也是有利无弊的。何为踝泵运动:踝关节主动屈伸锻炼。踝关节用力,用力,缓慢,全范围跖屈、背 伸活动。主动运动:第一个
2、曲伸:病人平躺或坐在床上,下肢伸展,大腿放松,将脚尖缓缓内勾,尽 力使脚尖朝向自己,至最大限度时保持5-10秒,然后脚尖绷直下压, 至最大限度时保持5-10秒,然后放松。第二个环绕:病人平躺或坐在床上,下肢伸展,大腿放松,以踝关节为中心,脚 趾360度环绕,尽力保持幅度最大。被动运动:被动运动时左手固定外踝,右手置于足底握住第一跖骨操作。规范有效、角度(背伸20-30度、跖屈140-50度、旋转360度)、用力适 宜、过程熟练。踝泵运动的作用对于卧床及术后的病人它可以促进血液循环,消除肿胀,对防止出 现下肢深静脉血栓有重要意义。还可以增强肌力强力,防止肌肉萎缩。考前须知:手术后或长时间静卧,血
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- 2019 12 月份 公休 座谈 运动 学习 相关 知识 指导
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