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1、饮用咖啡八不宜:蜂蜜咖啡能同时饮用吗 咖啡具有兴奋大脑皮层的作用,适量饮用可激昂精神,并可扩张支气管改善血液循环助消化,提高大脑反应的灵敏度,近来有探讨表明,咖啡还有抑制胆囊的汲取功能,对胆石的形成产生抑阻效应,并有杀菌作用,但饮用咖啡必需留意以下几点: 一、饭后不宜饮咖啡:饭后喝咖啡不利消化。在吃完主食后,若立刻喝咖啡有碍机体汲取钙、铁、锌等重要元素。 二、不宜嗜饮咖啡:长期大量饮用咖啡会增加体内胆固醇的含量,并会引起心血管疾病。一个人假如每天饮5杯咖啡,那么他心脏病发作的机会将比不饮咖啡者高2倍,在对1000多名饮用了25年,咖啡者为期5年的调查中还发觉,假如一个咖啡饮用者同时吸烟,患高血
2、压高胆固醇,再加上年龄因素,那么他将更简单发作心脏病。为削减心脏病的发作机会,咖啡饮用者要削减吸烟,限制高胆固醇饮食,同时要非常留意咖啡的摄入量。咖啡中的咖啡因能刺激肾上腺分泌肾上腺素,导致骨骼肌肉惊慌,对疲惫反应迟钝。使人体始终处于一种躁动担心的状态。咖啡因还可导致遗传性疾病的发生。瑞士的探讨人员发觉,假如3小时内喝约1000毫升的浓咖啡,则人体内的维生素B1大部分被破坏。维生素B1缺乏会使人烦躁、疲惫、记忆力衰退,严峻时可引起脚趾刺痛和半夜腿抽筋,德国物理学家发觉,过量饮用咖啡有致癌的危急。过多的咖啡因还会导致失眠、神经质、易发怒、易焦虑担心,会引起心律不齐与循环系统的障碍。因此,每天咖啡
3、因的摄入总量不应超过250毫克。但要留意,像可口可乐、茶叶、巧克力糖、阿斯匹林等药物中,也含有咖啡因,所以在估计咖啡因的每天摄入总量时要把这些因素考虑在内。 三、缺钙者忌多饮咖啡:美国华盛顿州立高校的科学家们发觉。饮咖啡会使人体内的钙削减。现代医学探讨认为,大到老年期,钙的须要量渐渐增多,尤其是妇女。由于老年人的饮食有限,体内缺钙较为普遍。假如老年妇女嗜好饮咖啡,就会加剧体内钙缺乏,使骨骼因钙不足而造成骨质疏松,易发生骨折,因而老人不宜常常饮用咖啡。 四、婴幼儿不宜饮咖啡:婴幼儿对咖啡因尤为敏感,饮用咖啡后易兴奋、发脾气、吵闹、失眠。1岁的小儿每天摄入50毫克咖啡因,可使记忆力降低。儿童假如常
4、常饮用咖啡,可渐渐成瘾。咖啡中含有一种能与钙结合的生物碱,食用后使钙从大小便排出体外,所以婴幼儿饮用后会发生血钙削减。婴幼儿常常饮用咖啡还会引起维生素B1削减症,轻则烦躁、食欲下降、记忆力减退、便秘,重则可发生多发性神经炎、心脏扩大、四肢浮肿,所以,婴幼儿不宜饮用咖啡。 五、孕妇不宜饮咖啡:药理学家发觉,咖啡因对孕妇的危害更大,它不仅对孕妇本身会产生有害影响,而且还会危及腹中胎儿,使之发生先天畸形,并引起早产、难产等状况。咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛而腹部绞痛,小儿常无缘无故地突然啼哭。美国探讨人员发觉,过多饮用咖啡的妇女生出的婴儿瘦小。每天喝3杯咖啡的妇女中,7.3的婴儿
5、体重低于正常婴儿,且没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮。 六、煮咖啡时间不宜太久:咖啡豆磨碎后需加水煎煮后饮用。煮咖啡时,其芳香类物质就聚集在表面,形成泡沫,咖啡的香味在很大程度上取决于泡沫的密度,长时间煮沸,会使咖啡的泡沫被破坏,芳香类物质髓蒸气挥发掉。因此,咖啡烧开后不宜再煮,应立刻饮用,也不要放凉了再饮用,因为咖啡凉了泡沫也会遭到破坏,影响咖啡的芳香味。 七、运动员不宜多饮咖啡:运动员饮用含有咖啡因的咖啡等饮料时需有节制,因为咖啡因的过度刺激会引起兴奋后更加疲乏。 八、某些患者不宜饮用咖啡:精神病患者不宜饮用咖啡。有些病人喝了咖啡后病情隧然恶化。出现惊慌、兴奋、易怒和挑衅攻击行为;有些精神病人复发,就是由于咖啡因摄入过多所致。此外,胃病患者也不宜多饮咖啡,否则会导致胃病恶化。糖尿病患者不宜多饮咖啡,因为,咖啡会使血糖上升,即使饮用不加糖的咖啡,每天饮用咖啡假如超过6杯,就会明显影响糖尿病的治疗;皮肤病患者应尽量避开咖啡的刺激,以免症状加重。肥胖者饮咖啡虽然可以减轻饱胀感,但能刺激胃液分泌。增进食物的消化汲取,不仅不能减肥,反而可能促使肥胖。另外,心脑血管病患者、神经衰弱症患者均不宜饮用咖啡。
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