公休座谈表格.docx
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1、二月份公休座谈会记录时间:2017-2-16地点:内一科大厅授课人:钟*参加病员数:72参加人员健康教育内容:高血压的知识宣教高血压是指未使用抗高血压药物情况下,收缩大于或等于140nlmHg(18. 7kpa)和(或)舒张压大于或等于90mmHg(12. Okap)者。2、 心理指导:指导其应保持平静的心境,防止情绪激动及过于紧张、焦虑。遇 事要沉着冷静,学会“松弛”的方式使激动的情绪通过转移注意力 而缓解。饮食指导:合理饮食,以低盐、低值、高钾、足够维生素饮食为原那么;多吃新鲜 蔬菜水果、豆类、牛奶及含丰富纤维食物,粗细搭配,咸不甜;控制 总热量摄入。戒烟酒。作息指导:劳逸结合,防止过度精
2、神紧张及劳累,保证充足睡眠,保持心情舒畅; 选择合适的运动方式、强度、时间和频度。有氧运动方式如快走、跑 步、游泳、登楼梯、体操等。无氧运动方式如举重、角斗。运动时间 10-30分钟,个体允许可达60分钟。运动频率每周3-7次。特殊指导:要使病人认识高血压对身体的危害,树立长期治疗的信心。学会测量血压的正确方法。防止体位性低血压而导致跌倒。出院指导:正确认识高血压病,变被动为主动,变消极为积极配合治疗。重视高血压的非药物治疗。改变不良的生活方式,合理饮食,控制体 重,戒烟限酒。适当运动。保持生活规律,作息定时,早睡早起,充足睡眠。按时服药,注意观察药物的效果及副作用,定期到医院检查。高压氧治疗
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