远离抑郁之伤-远离抑郁.docx
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1、远离抑郁之伤|远离抑郁 我们总以为,抑郁是因为过度哀痛,所以时时提示自己阳光点,强颜欢乐,忘却哀痛。然而,当意外打击再次袭来时,却轻易地将我们陷入抑郁的陷阱,难以自拔。其实,往往不是眼前的伤痛让我们接近崩溃,我们更多地是被潜藏的哀痛打倒了 案例: 女儿变成了林黛玉 27岁的琼是一个公司的销售主管,有个相恋多年的男友,感情稳定。原本她的生活前途光明,注定华蜜满满。 但是最近三个月来,她始终生活在抑郁的阴霾中,一场情感风波让她躺在床上再也不情愿起来。即将与她结婚的男友因为网恋而决绝地离她而去,她为此大受打击,生活也变得一团糟。她不去上班。常常哭泣,成天不想出门。看到什么让她不快乐的情景就泪流满面,
2、原本开朗的她变成了个林黛玉式女子。 起先家里人以为她只是被情所伤,过段时间就好了。于是全家人都劝她走出阴霾,笑着面对。然而一个月后,状况越来越严峻,她慢慢对什么都没有爱好,挚友邀她出去逛街也不去,似乎再也没有让她兴奋起来的事情,食欲越来越差,似乎可以不吃东西,成天没有精力,话都不怎么说。生活中的事情好像都与她无关了,也为此丢掉了工作,看着女儿工作也丢了,人变得仿佛没有魂儿。父母心急如焚,带她去看医生,这才知道她患上了抑郁症。 在医生的开导下,才知道她的抑郁并不仅仅因为男友的背叛使恋情告终。更重要的是,男友的离开让她联想到半年前的车祸。那次意外,让她失去了从小最亲近的奶奶这种伤痛的叠加,让她不自
3、觉地沉溺于悲伤 关于抑郁,你应当知道的 抑郁症,是“一种阴霾般的低潮心情覆盖的心理疾病,犹如织网般地难以挥去,不同于一种短暂可消逝的心情低沉”。闻名心理学家马丁塞利曼曾形象地将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。约12的人会在一生中有抑郁体验。 人是情感的动物,心情自有起伏,因此难免有低落、消沉、懊丧的时候,在每个人一生中或多或少都会遇到极大的挫折与压力,或因人际因素、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多压力事务。使我们的心情无法获得有效的抒解,当这些负面的心情周而复始一再累积,很快就会产生“愁闷”心情。大部分人心情低落一阵子后,可以再开朗起来,但少数人因为遗传因子或特性使然,再加上压
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