子午流注与养生新.ppt
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1、一、健康的重要性一、健康的重要性 只想要一朵花却得到了整个花园,只想要一朵花却得到了整个花园,只想要一棵树却得到整个森林;只想要一棵树却得到整个森林;原想只做摘花人,不料却更迷恋上养花原想只做摘花人,不料却更迷恋上养花护花护花 ,原想只看一出戏,不料却成了台上演戏原想只看一出戏,不料却成了台上演戏的人的人 。v健康犹如一部车的轮子健康犹如一部车的轮子v健康犹如长江之水的源头健康犹如长江之水的源头v健康犹如你银行的存款:健康犹如你银行的存款:100,000,000v再多的再多的0都建立在那个大大的都建立在那个大大的“1”打开健康之门的钥匙就在我们自己手中打开健康之门的钥匙就在我们自己手中 生命是
2、我们每个人的资本生命是我们每个人的资本二、现实中的健康状况现实中的健康状况v1、19世纪以前,我们面对天花、霍乱、世纪以前,我们面对天花、霍乱、鼠疫、白喉等由病原菌引起的传染病鼠疫、白喉等由病原菌引起的传染病v2、20末末-21世纪,我们面对高血压、世纪,我们面对高血压、心脏病、糖尿病、结石、癌症、爱滋心脏病、糖尿病、结石、癌症、爱滋病等现代文明病病等现代文明病-生活方式病生活方式病影响健康的因素影响健康的因素影响健康的因素影响健康的因素40%40%10%10%来自于来自于 社会社会15%15%来自于来自于 家庭遗传家庭遗传 8%8%来自于来自于 医疗医疗 7%7%来自于来自于 环境环境空气空
3、气食物食物水水60%60%自我保健意识自我保健意识正确的保健方法正确的保健方法三、怎样才健康?1、合理的营养、合理的营养2、良好的睡眠、良好的睡眠3、适量的运动、适量的运动4、健康的心理、健康的心理5、良好的生活环境、良好的生活环境6、常年的健康营养保健管理咨询、常年的健康营养保健管理咨询 定期的体检、疾病易感基因检测定期的体检、疾病易感基因检测四、怎样才叫合理的营养四、怎样才叫合理的营养v 古人说:古人说:“民以食为天,食以安为先。民以食为天,食以安为先。”随着我随着我国经济的快速发展,人民生活水平日益提高,大国经济的快速发展,人民生活水平日益提高,大部分居民早已摆脱了部分居民早已摆脱了“吃
4、不饱,吃不好吃不饱,吃不好”的状况。的状况。v按照国际经验,人均按照国际经验,人均GDP由由1000美元增至美元增至3000美美元的阶段,是居民膳食结构发生迅速变化的时期,元的阶段,是居民膳食结构发生迅速变化的时期,也是许多营养性疾病的高发阶段。也是许多营养性疾病的高发阶段。v2002年第四次全国营养调查表明,我国居民正面年第四次全国营养调查表明,我国居民正面临着营养缺乏和营养过剩的双重挑战。临着营养缺乏和营养过剩的双重挑战。20052005年年7 7月月2222日日太原广播电视报太原广播电视报中国人碗里缺什么营养素中国人碗里缺什么营养素:中国人严重缺乏的营养素是:钙、锌、铁、维生素中国人严重
5、缺乏的营养素是:钙、锌、铁、维生素B B族、族、维生素维生素A A、维生素维生素C C等;等;营养素之间关系密切,补充时必须强调平衡。但当今市场营养素之间关系密切,补充时必须强调平衡。但当今市场上产品的配方多来自西方国家,饮食习惯和体质的不同,上产品的配方多来自西方国家,饮食习惯和体质的不同,决定了中国人所需的维生素和矿物质与西方人不同,使用决定了中国人所需的维生素和矿物质与西方人不同,使用西方国家配方并不科学。然而目前大多数中国人对此知之西方国家配方并不科学。然而目前大多数中国人对此知之甚少,导致盲目补充的观念比比皆是,建立科学的补充营甚少,导致盲目补充的观念比比皆是,建立科学的补充营养素的
6、观念,成为改善中国人营养状况的当务之急;养素的观念,成为改善中国人营养状况的当务之急;20052005年年2 2月月2424日日人民日报人民日报卫生部副部长王陇德指出卫生部副部长王陇德指出中国人需要一场膳食革命中国人需要一场膳食革命城市居民的畜肉类产品消费过多,谷类食物消城市居民的畜肉类产品消费过多,谷类食物消费偏低;费偏低;城乡居民钙、铁、维生素城乡居民钙、铁、维生素A A等微量元素普遍摄入等微量元素普遍摄入不足;不足;城市市民蔬菜的摄入量明显减少,绝大多数居城市市民蔬菜的摄入量明显减少,绝大多数居民没有形成经常进食水果的习惯;民没有形成经常进食水果的习惯;人体需要的营养素v蛋白质、脂肪、碳
7、水化合物、矿物质、维生蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水素、水v蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体的产能营蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体的产能营养素,被称为养素,被称为“三大供能营养素三大供能营养素”v摄入能量不足摄入能量不足v机体动用自身能量储备,甚至消耗用来机体动用自身能量储备,甚至消耗用来满足生命活动所需的能量。满足生命活动所需的能量。v导致蛋白质营养不良,生长发育迟缓;导致蛋白质营养不良,生长发育迟缓;v消瘦、浮肿、活力消失、甚至导致死亡。消瘦、浮肿、活力消失、甚至导致死亡。摄入能量过剩摄入能量过剩 *导致肥胖,是以下疾病易发危险因素:导致肥胖,是以下疾病易发危险因素:*糖尿病、
8、高血压、动脉硬化、冠心病;糖尿病、高血压、动脉硬化、冠心病;*乳腺癌、结肠癌、直肠癌;乳腺癌、结肠癌、直肠癌;*某些退行性疾病。某些退行性疾病。一日三餐的配置一日三餐的配置 提供能量的食物比例要适当:提供能量的食物比例要适当:*蛋白质占蛋白质占1015%、脂肪占、脂肪占2025%、*碳水化合物占碳水化合物占6070%、优质蛋白占、优质蛋白占1/3以上、以上、*植物油占植物油占1/2以上。以上。三餐能量分配合理:三餐能量分配合理:早餐占早餐占30%午餐占午餐占40%晚餐占晚餐占30%各类食物用量适量各类食物用量适量v烹调油烹调油25克满足需要,最多不超过克满足需要,最多不超过4050克克v食用糖
9、,以食用糖,以50克为限克为限v食盐每日应限制在食盐每日应限制在6克以下克以下 精白粉比全麦粉损失了什么精白粉比全麦粉损失了什么v 98%铬铬v 89%钴钴v 86%锰锰v 78%锌锌v 76%铁铁v 68%铜铜v 60%钙钙锌长期缺乏引起的疾病v儿童智力发育不良,生长缓慢、挑食、厌食、儿童智力发育不良,生长缓慢、挑食、厌食、胃口差胃口差v女孩月经不来潮或来潮后闭经女孩月经不来潮或来潮后闭经v男性精子活动力差、性功能下降男性精子活动力差、性功能下降v青春痘、老年斑、青春痘、老年斑、v掉发、脱发掉发、脱发v口炎、口腔溃疡口炎、口腔溃疡天狮锌补晶v葡萄糖酸锌吸收较好但对胃肠道有刺激性,可有轻度恶心
10、、呕吐便秘等反应天狮锌补晶乳酸锌,采用生物诱导技术提取,配以鸡蛋蛋白粉,葡萄糖精制成吸收好,长期服用无毒副作用。目前吸收好,长期服用无毒副作用。目前是国内最好的是国内最好的 锌制剂。锌制剂。钙与钙与120种疾病的发生有关种疾病的发生有关v呼吸系统:支气管炎、哮喘、肺部疾病呼吸系统:支气管炎、哮喘、肺部疾病v血液系统:贫血、血友病血液系统:贫血、血友病v心血管系统:高血压、心脏病、动脉硬化、孕高症心血管系统:高血压、心脏病、动脉硬化、孕高症v骨骼系统:骨质增生、骨质疏松、肩周炎、佝偻病、骨骼系统:骨质增生、骨质疏松、肩周炎、佝偻病、生长痛生长痛v消化系统:消化道溃疡、胃酸过多、慢性胃肠炎、消化系
11、统:消化道溃疡、胃酸过多、慢性胃肠炎、腹泻、痔疮、肝脏疾病腹泻、痔疮、肝脏疾病v生殖系统:痛经、不孕、性功能下降等生殖系统:痛经、不孕、性功能下降等钙与120种疾病的发生有关补钙与我们的密切关系补钙与我们的密切关系v补钙减肥补钙减肥v预防心脏病预防心脏病v补钙降压补钙降压v预防近视预防近视v补钙预防腹痛补钙预防腹痛v补钙防止肾结石:哈佛公共卫生学院卡里补钙防止肾结石:哈佛公共卫生学院卡里C柯尔汗博士,柯尔汗博士,1320mg/日日 516mg/日日 1/3补钙与我们的密切关系补钙与我们的密切关系v补钙防止经前综合症补钙防止经前综合症v补钙促进孩子长个补钙促进孩子长个v补钙防癌:医学研究,抑制结
12、肠息肉生补钙防癌:医学研究,抑制结肠息肉生长长v补钙延寿补钙延寿主要成分酶解骨粉、铁、锌等矿物质,多种维生素、脱脂奶粉等。均衡营养的最佳食品天狮牌营养高钙冲剂天狮牌营养高钙系列vI型营养高钙型营养高钙v降糖型营养高钙降糖型营养高钙v高钙奶粉高钙奶粉v卵磷脂高钙胶囊卵磷脂高钙胶囊v儿童营养高钙粉儿童营养高钙粉v钙咀嚼片钙咀嚼片v多维钙咀嚼片多维钙咀嚼片v高钙味素高钙味素缺铁引起的疾病缺铁引起的疾病v血液是人体营养的载体,贫血可以造成血液是人体营养的载体,贫血可以造成多种疾病的发生。多种疾病的发生。v贫血中发病率最高而且对人类健康威胁贫血中发病率最高而且对人类健康威胁最大的是缺铁性贫血。最大的是缺
13、铁性贫血。v铁是人体需求量最大,最易发生代谢障铁是人体需求量最大,最易发生代谢障碍的微量元素碍的微量元素缺铁引起的疾病缺铁引起的疾病v面色苍白、头痛、头晕、耳鸣、眼花面色苍白、头痛、头晕、耳鸣、眼花v记忆力减退、注意力不集中、精神委靡记忆力减退、注意力不集中、精神委靡v萎缩性胃炎萎缩性胃炎v免疫力下降免疫力下降v食欲不整、口炎、舌炎食欲不整、口炎、舌炎v女性皮肤粗糙、头发干枯、易长黄褐斑、雀斑女性皮肤粗糙、头发干枯、易长黄褐斑、雀斑v男性易乏力、腰漆酸软、性欲淡漠、少精不育男性易乏力、腰漆酸软、性欲淡漠、少精不育天狮血之铁补铁剂分两大类:补铁剂分两大类:1 1、化化学学补补铁铁剂剂,是是非非血
14、血红红素素铁铁,有有毒毒副副作作用用,口感差,吸收率仅为口感差,吸收率仅为5-8%5-8%,效果差,效果差2 2、生生物物补补铁铁制制剂剂,是是血血红红素素铁铁,无无任任何何毒毒副副作作用用,口口感感好好,吸吸收收率率是是非非血血红红素素铁铁的的5-105-10倍倍,是世界上公认的吸收率最高的补铁制剂。是世界上公认的吸收率最高的补铁制剂。天狮血之铁天狮血之铁是是具具有有生生物物活活性性的的生生物物态态精精华华血血红红素素铁,铁,是是卫卫生生部部批批准准的的所所有有补补铁铁补补血血的的药药品品及及保保健健品品中中唯唯一一个在品名上即含铁又含血字的补铁剂一一个在品名上即含铁又含血字的补铁剂。天狮血
15、之铁1 1粒粒血血之之铁铁相相当当于于1 1公公斤斤动动物物血血、8.88.8公公斤斤菠菠菜菜的的含含铁铁量量,补补血血补补铁铁效效果果好好,3737天天见效。见效。精白米损失了什么v在食物加工中,加工越精细,营养素丢失越多。在食物加工中,加工越精细,营养素丢失越多。v稻米、麦子中所含的营养素大部分都存在于稻米、麦子中所含的营养素大部分都存在于 种子的皮层和胚芽内,种子的皮层和胚芽内,vB族维生素和小麦胚芽油损失殆尽。族维生素和小麦胚芽油损失殆尽。缺乏缺乏B族的危害族的危害vB1缺乏造成脚气病、神经障碍引起脚麻痹、浮肿vB2缺乏造成细胞代谢障碍,生长减退、或皮肤炎、口角炎、,消化障碍vB6与氨
16、基酸代谢有关,缺乏,易神经过敏性消失、动脉硬化、贫血、冻伤vB12是红血球生长不可缺少的物质v泛酸-成长维生素v烟酸-抗皮肤炎维生素,使皮肤与胃肠功能恢复正常大自然的珍品大自然的珍品 天狮牌螺旋藻天狮牌螺旋藻*是地球上古老的生物之一,有是地球上古老的生物之一,有35亿年的历史,其中含有人体细亿年的历史,其中含有人体细胞所需要的所有均衡的元素及调节、修复、滋养细胞的生物活胞所需要的所有均衡的元素及调节、修复、滋养细胞的生物活性物质。性物质。*1克螺旋藻的部分营养含量等于克螺旋藻的部分营养含量等于1000克各类蔬菜水果营养总克各类蔬菜水果营养总和。被联合国粮农组织推荐为和。被联合国粮农组织推荐为2
17、1世纪人类最理想的食品。世纪人类最理想的食品。*含有丰富的含有丰富的B族维生素、蛋白质含量高达族维生素、蛋白质含量高达60%,是所有动植物,是所有动植物中蛋白质含量最高的食品中蛋白质含量最高的食品 大自然的珍品大自然的珍品 天狮牌螺旋藻天狮牌螺旋藻 *天狮螺旋藻选自于无污染,日照时间长的湖泊,纯天然天狮螺旋藻选自于无污染,日照时间长的湖泊,纯天然 *各项技术指标均达到或超过国际国内同行业标准各项技术指标均达到或超过国际国内同行业标准 *2003年全球销量第一的螺旋藻。年全球销量第一的螺旋藻。小麦胚芽油的作用小麦胚芽油的作用v富含富含VE、不饱和脂肪酸、八碳醇等、不饱和脂肪酸、八碳醇等v天然抗氧
18、化剂天然抗氧化剂v延缓衰老延缓衰老v保护皮肤免受紫外线的伤害预防乳腺癌、直保护皮肤免受紫外线的伤害预防乳腺癌、直肠癌、动脉硬化、心脑血管病肠癌、动脉硬化、心脑血管病v八碳醇提高肌力、强化心脏负荷能力八碳醇提高肌力、强化心脏负荷能力天狮维康软胶囊天狮维康软胶囊 *由由小小麦麦胚胚芽芽油油、卵卵磷磷脂脂、-胡胡萝萝卜卜素素三三种种成成分分组组成成,是是把把抗抗氧氧化化剂剂与与卵卵磷磷脂脂融融为为一一体体的的体体现现中中华华养养生生整整体体观观念念的的一一款产品款产品 *具具有有降降血血脂脂,抗抗氧氧化化、美美容容、溶溶结结石石、提提高高视视力力、健健脑脑、抗疲劳等功效。抗疲劳等功效。*小小麦麦胚胚
19、芽芽油油中中的的Ve及及-胡胡萝萝卜卜素素是是脂脂溶溶性性维维生生素素,卵卵磷磷脂脂可可帮帮助助二二者者吸吸收收,反反过过来来Ve、-胡胡萝萝卜卜素素是是抗抗氧氧化化剂剂,防防止止卵卵磷磷脂脂酸酸被被氧氧化化,三三者者配配合合。比比单单方方小小麦麦胚胚芽芽油油、卵卵磷脂、磷脂、-胡萝卜素等效果更好。胡萝卜素等效果更好。蛋白质的来源肉类增加了什么蛋白质的来源肉类增加了什么v激素v农药v致癌物质v减少了有效蛋白质的含量蛋白质的作用v是构成人体细胞最重要的成分,为人体许多抗体、是构成人体细胞最重要的成分,为人体许多抗体、酵素、荷尔蒙等等的主要成分。酵素、荷尔蒙等等的主要成分。v蛋白质由氨基酸组成,人
20、体所需的蛋白质由氨基酸组成,人体所需的22种氨基酸有种氨基酸有14种可由人体自行制造,其余种可由人体自行制造,其余8种必须由饮食中摄取。种必须由饮食中摄取。v儿童成长所需的有儿童成长所需的有14种氨基酸必须由食物中补充,种氨基酸必须由食物中补充,在生长发育中蛋白质特别重要。在生长发育中蛋白质特别重要。v胎儿、,幼儿、青少年由于生体快速生长,更需要胎儿、,幼儿、青少年由于生体快速生长,更需要大量蛋白质。大量蛋白质。蛋白质的缺乏蛋白质的缺乏v胎儿、幼儿、青少年缺乏影响正常生长,胎儿、幼儿、青少年缺乏影响正常生长,甚至停滞;智力发育障碍。甚至停滞;智力发育障碍。v成年人蛋白质不足抵抗力下降,反应迟成
21、年人蛋白质不足抵抗力下降,反应迟钝、精神不继、工作效率降低、早衰。钝、精神不继、工作效率降低、早衰。蛋白质的缺乏蛋白质的缺乏v老年人缺乏蛋白质易出现贫血、感染、老年人缺乏蛋白质易出现贫血、感染、心脏受损等,手术后伤口不愈合。心脏受损等,手术后伤口不愈合。v人体对蛋白质的需要量以人体对蛋白质的需要量以1319 岁青春岁青春发育期最高,其次是怀孕及授乳期。发育期最高,其次是怀孕及授乳期。天狮多肽蛋白粉系列天狮多肽蛋白粉系列v青少年型青少年型v男士型男士型v女士型女士型脂类缺乏脂类缺乏v最新研究表明不饱和脂肪酸中最新研究表明不饱和脂肪酸中W 3脂肪酸对人体脂肪酸对人体最有益,缺乏时易患糖尿病、心脏病
22、、癌症、关节最有益,缺乏时易患糖尿病、心脏病、癌症、关节炎等。炎等。vW3脂肪酸它大量存在于寒冷地区的被工业污染较脂肪酸它大量存在于寒冷地区的被工业污染较少的高脂鱼类,而带壳的牡蛎、蛤则含量少,植物少的高脂鱼类,而带壳的牡蛎、蛤则含量少,植物中坚果类含量稍多。中坚果类含量稍多。v如能每日定量服用如能每日定量服用515克,是补充克,是补充W 3脂肪酸脂肪酸的最佳途径。的最佳途径。清调补泄的重要性清调补泄的重要性v清:甲克质、双纤片、麦绿素片、长健冲剂、清:甲克质、双纤片、麦绿素片、长健冲剂、维康、活力康、螺旋藻、心脑灵、降脂茶、维康、活力康、螺旋藻、心脑灵、降脂茶、减肥茶、纤秀纤维素、鳗鱼油减肥
23、茶、纤秀纤维素、鳗鱼油v调:钙系列、蛋白粉系列、虫草、益康、紫调:钙系列、蛋白粉系列、虫草、益康、紫芝康元、靓颜胶囊、虫草薏米糊,芝康元、靓颜胶囊、虫草薏米糊,螺旋藻螺旋藻清调补泄的重要性清调补泄的重要性v补:锌补晶、血之铁、沙棘油、松花粉、梦补:锌补晶、血之铁、沙棘油、松花粉、梦珍、智力宝、卵磷脂高钙胶囊珍、智力宝、卵磷脂高钙胶囊v防:苦荞金麦茶、臧蒜精、蕃茄红素片、纳防:苦荞金麦茶、臧蒜精、蕃茄红素片、纳豆素、钙系列、蚂蚁粉、蚂蚁酒豆素、钙系列、蚂蚁粉、蚂蚁酒特殊人群特殊人群v果聚糖果聚糖v舒糖营养高钙冲剂舒糖营养高钙冲剂v骨宝片骨宝片v勃尔卡勃尔卡v美满肽美满肽v三高丹舒三高丹舒配餐配方
24、配餐配方v幼儿套餐幼儿套餐v螺旋澡高钙奶粉智力宝螺旋澡高钙奶粉智力宝儿童套餐儿童套餐v螺旋澡儿童营养钙儿童型蛋白粉螺旋澡儿童营养钙儿童型蛋白粉锌补晶锌补晶少儿套餐(岁以上)少儿套餐(岁以上)v螺旋澡儿钙钙片锌血之铁智螺旋澡儿钙钙片锌血之铁智力宝力宝v螺旋藻螺旋藻+成长乐成长乐青少年青少年v男孩:钙锌蛋白粉螺旋藻男孩:钙锌蛋白粉螺旋藻v女孩:钙血之铁螺旋藻智力宝女孩:钙血之铁螺旋藻智力宝男性常规保健套餐男性常规保健套餐v成年男性虫草钙锌成年男性虫草钙锌v钙螺旋藻麦绿素钙螺旋藻麦绿素v常年吃心脑灵鳗鱼油智力宝三康常年吃心脑灵鳗鱼油智力宝三康之一之一v甲克质甲克质美容套餐美容套餐v青春痘:锌钙甲克质
25、,喝水时加五谷王青春痘:锌钙甲克质,喝水时加五谷王v黄褐斑:钙锌梦珍,钙靓颜黄褐斑:钙锌梦珍,钙靓颜v面色红润:钙锌血之铁维康靓颜面色红润:钙锌血之铁维康靓颜松花粉松花粉塑身套餐塑身套餐v钙螺旋藻钙螺旋藻v钙甲克质钙甲克质v钙纤秀纤维素钙纤秀纤维素v钙麦绿素型钙麦绿素型v配以减肥茶、降脂茶、五谷王配以减肥茶、降脂茶、五谷王v多运动多运动提高免疫力套餐提高免疫力套餐v钙虫草锌钙虫草锌v蚂蚁粉蚂蚁粉v钙锌钙锌v甲克质甲克质v松花粉松花粉v麦绿素麦绿素v螺旋藻螺旋藻增强男性活力套餐增强男性活力套餐v勃尔卡勃尔卡v钙虫草锌钙虫草锌抗衰老套餐抗衰老套餐v蚂蚁粉蚂蚁酒蚂蚁粉蚂蚁酒v钙锌螺旋澡钙锌螺旋澡v钙
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