打篮球原理精.ppt
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1、打篮球原理第1页,本讲稿共12页如何提高得分能力l就要提高投篮命中率,同时还要力求增加投蓝次数。这两者是质和量的关系,是相辅相成的。2022/11/302第2页,本讲稿共12页增加投篮次数的方法l加快进攻节奏,缩短配合时间,精简配l合组织。提高投篮命中率方法加强投篮的训练,掌握正确的投篮动作,善于在比赛中合理地运用投篮技术和创造更好的投篮机会。2022/11/303第3页,本讲稿共12页(1)投篮技术l可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种。投篮主要动作:原地双手胸前投篮;原地双手头上投篮;原地单手肩上投篮;行进间单手肩上投篮;行进间单、双手低手投篮;反手投篮;勾手投篮;跳起单手肩上投篮;跳
2、起双手头上投篮;扣篮等。2022/11/304第4页,本讲稿共12页当前投篮技术的发展和提高,主要表现在:l1)难、新投篮技术不断出现。如各种方式的扣篮、高空补篮、半勾手投篮、跳起空中变化投篮等,丰富和发展了投篮技术,使投篮技术多样化,提高了投篮的实用性。l2)善于利用“时、空、差”投篮。投篮前的动作明显加快,动作的突然性提高,经常在移动中突然跳起投篮。同时善于利用假动作、快出手及空间变换手及身体动作等,避开防守的封盖进行投篮。l3)投篮与传球、突破等技术巧妙结合,融为一体。l4)提高了投篮时的对抗能力,经常在失去身体平衡和严密防守情况下,强行投篮。l5)各位置队员得分能力普遍提高,尤其是三分
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