补肾养肾食物大全(1)doc资料.ppt
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1、补肾养肾食物大全(1)2、麻雀肉麻雀肉肾肾阳阳虚虚弱弱,阳阳痿痿早早泄泄,腰腰膝膝冷冷痛痛,小小便便频频数数,肺肺肾肾两两虚虚,阵阵咳咳气气喘喘或或哮哮喘喘,妇妇女女虚虚寒寒带带下下和和血血枯枯经经闭闭,肾肾阳阳虚虚弱弱,阳痿早泄,多尿,腰酸怕冷阳痿早泄,多尿,腰酸怕冷。3、山药山药性性平平,味味甘甘,有有健健脾脾、补补肺肺、固固肾肾、益益精精之之功功,无无论论是是阴阴虚虚火火旺旺或或是是肾肾气气不不固固而而遗遗精精早早泄泄者者,均均宜宜常常食食多多食食。唐唐代代食食医医孟孟诜诜曾曾说说:“山山药药利利丈丈夫夫,助助阴阴力力。”日日华华诸诸家家本本草草记记载载:“山山药药助助五五脏脏,主主泄泄
2、精精健健忘忘。”本本草草求求真真亦亦云云:“山山药药,本本为为食食物物,且且其其性性涩涩,能能治治遗遗精精不不禁禁。”若若能能配配合合其其他他补补肾肾固固精精食食品品,如如芡芡实实、莲莲子等一并服食,效力更佳。子等一并服食,效力更佳。4、芡实芡实性性平平,味味甘甘涩涩,能能固固肾肾涩涩精精、补补脾脾止止泄泄。明明代代医医家家缪缪希希雍雍称称芡芡实实为为“补补脾脾胃胃,固固精精气气之之药药也也”。本本草草纲纲目目也也认认为为,芡芡实实“益益肾肾,治治遗遗精精”。本本草草从从新新中中亦亦云云:“芡芡实实补补脾脾固固肾肾,助助气气涩涩精精,治治梦梦遗遗滑滑精精。”古古代代不不少少治治疗疗遗遗精精早早
3、泄泄的的名名方方,如如金金锁锁固固精精丸丸、玉玉锁锁丹丹、水水陆陆二二仙仙丹丹等等,均均是是以以芡芡实实为为主主,配配合合莲莲须须、龙龙骨骨或或金金樱樱子子等等研研制制而而成成。本本草草新新编编的的经经验验是是:“芡芡实实不不特特益益精精,且且能能涩涩精精补补肾肾,与与山山药药并并用用,各各为末,日日米饭调服。为末,日日米饭调服。”5、胡桃仁胡桃仁能能补补肾肾固固精精,为为滋滋补补强强壮壮食食品品,肉肉能能润润养养,皮皮能能敛敛涩涩,故故肾肾虚虚遗遗精精者者宜宜食食之之。明明代代医医家家缪缪希希雍雍说说:“胡胡桃桃能能入入肾肾固固精精”。清清?黄黄宫宫绣绣亦亦云云:“胡胡桃桃涩涩精精固固肾肾。
4、”普普济济方方中中记记载载:胡胡桃桃治治“水水弱弱火火强强,精精自自溢溢出出。”这这又又说说明明对对于于心心肾肾不不交交、阴阴虚虚火火旺旺的的遗遗精精早早泄泄者者亦亦宜宜。御御药药院院方方中中介介绍绍:“胡胡桃桃一一味味,勿勿去去黄黄皮皮,空空腹腹食食之,最能固精。之,最能固精。”6、白果白果又又称称银银杏杏,对对遗遗精精者者宜宜蒸蒸熟熟、炒炒熟熟或或煨煨熟熟食食用用。明明?李李时时珍珍曾曾说说:“熟熟食食温温肺肺益益气气,定定喘喘嗽嗽,缩缩小小便便,止止白白浊浊。其其气气薄薄味味厚厚,性性涩涩而而收收。”本本草草再再新新认认为为,白白果果“补补气气养养心心,益益肾肾滋滋阴阴”。民民间间常常将
5、将白白果果作作为为治治疗疗遗遗精精的的食食品品。如如山山东东中中药药中中载载:白白果果“治治遗遗精精,遗遗尿尿。”湖湖南南药药物物志志中中介介绍绍:“治治梦梦遗遗:银银杏杏三三粒粒,酒酒煮煮食食,连连食食四四至至五五日日。”中中国国药药科科大大学学叶叶橘橘泉泉教教授授的的经经验验有有二二,一一是是用用白白果果仁仁10克克,炒炒后后入入水水煎煎,加加糖糖,连连汤汤食食之之,或或炒炒燥燥研研粉粉服服。二二是是用用生生白白果果仁仁23粒粒,研研末末,另另取取鸡鸡蛋蛋1个个,开开个个小小孔孔,将将白白果果末末塞塞入入鸡鸡蛋蛋,以以纸纸糊糊封封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋于饭锅上蒸熟,每日吃蛋12个。个。7
6、、莲子莲子性性平平,味味甘甘涩涩,能能养养心心、益益肾肾、补补脾脾、固固涩涩,体体虚虚遗遗精精早早泄泄之之人人均均宜宜食食用用,尤尤其其是是心心肾肾不不交交而而遗遗精精者者,食食之之更更佳佳。正正如如明明代代医医家家李李时时珍珍所所说说:“莲莲肉肉清清心心固固精精,安安靖靖上上下下君君相相火火邪邪,使使心心肾肾交交而而成成既既济济之之妙妙。”所所谓谓“君君相相火火邪邪”是是指指心心火火肾肾火火,心心肾肾不不交交而而言言。玉玉楸楸药药解解中中亦亦云云:“莲莲子子甘甘平平,甚甚益益脾脾胃胃,而而固固涩涩之之性性,最最宜宜滑滑泄泄之之家家,遗遗精精便便溏溏,极极有有良良效效。”清清代代名名医医王王孟
7、孟英英也也指指出出:“固固下下焦焦,已已遗遗精精,可可磨磨以以和和粉粉作作糕糕或或同同米米煮煮为为粥粥饭饭,健健脾脾益益肾肾,颇颇著著奇奇勋勋。”古古代代用用以以治治疗疗“心心肾肾不不交交而而遗遗精精”的的清清心心莲莲子子饮饮和和瑞瑞莲莲丸丸,治治“梦梦遗遗泄泄精精”的的莲莲肉肉散散等等,均均是是以以莲子为主的名方。莲子为主的名方。8、鹿肉鹿肉鹿鹿肉肉性性温温和和,有有补补脾脾益益气气,温温肾肾壮壮阳阳的的功功效效。对对于于新新婚婚夫夫妇妇和和肾肾气气日日衰衰的的老老人人而而言言,鹿鹿肉肉是是很很好好的的补补益益食食品品,经经常常手手脚脚冰冰凉凉的的人人也也很很适适宜宜。鹿鹿肉肉高高蛋蛋白白、
8、低低脂脂肪肪、低低胆胆固固醇醇的的特特点点,对对人人体体的的血血液液循循环环系系统统、神神经经系系统统有有良良好好的的调调节节作作用用。还还有有补补脾脾和和胃胃,养养肝肝补补血血,壮壮阳阳益益精精之之功功效效。可可用用于于治治疗疗虚虚劳劳羸瘦、产后无乳。羸瘦、产后无乳。9、莲子心莲子心为为成成熟熟莲莲子子种种仁仁内内的的绿绿色色胚胚芽芽,民民间间常常用用以以泡泡茶茶饮饮,有有清清心心火火,止止遗遗精精的的作作用用,对对心心肾肾不不交交、阴阴虚虚火火旺旺的的遗遗精精患患者者,食食之之最最宜宜。如如随随息息居居饮饮食食谱谱所所云云:“莲莲子子心心敛敛液液止止汗汗,清清心心安安神神,止止血血固固精精
9、。”温温病病条条辨辨中中亦亦说说:“莲莲心心,由由心心走走肾肾,能能使使心心火火下下通通于于肾肾,又又回回环环上上升升,能能使使肾肾水水上上潮潮于于心心。”这这正正是是莲莲子子心心交交通通心心肾肾的的解解说说。医医林林纂纂要要还还介介绍绍一一法法:“治治遗遗精精:莲莲子子心心一一撮撮,为为末末,入入辰辰砂砂一一分分。每每服服一一钱钱,白白汤汤下下,日日二二。”这这更更增增强强了了清心去热的作用。清心去热的作用。10、莲须莲须又又称称莲莲花花蕊蕊,为为莲莲花花的的雄雄蕊蕊。性性平平,味味甘甘涩涩,有有清清心心、益益肾肾、涩涩精精的的作作用用。适适宜宜心心肾肾不不交交,阴阴虚虚火火旺旺型型遗遗精精
10、早早泄泄者者泡泡茶茶频频饮饮。如如治治“遗遗精精、梦梦泄泄”、“精精滑滑”的的锁锁阳阳固固精精丸丸等等皆皆用用之之。明明代代医医家家李李时时珍珍说说:“莲莲须须甘甘涩涩,清清心心止止血血,通通肾肾固固精精”,可可治治“男男子子肾肾泄泄。”本本草草经经疏疏中中也也认认为为莲莲须须“治治梦梦遗遗精精滑滑最最良良”。11、豇豆豇豆性性平平,味味甘甘,其其功功有有二二,一一是是健健脾脾,二二是是补补肾肾,凡凡肾肾虚虚遗遗精精者者宜宜食食之之。明明代代李李时时珍珍在在本本草草纲纲目目中中说说:“豇豇豆豆理理中中益益气气,补补肾肾健健胃胃,和和五五脏脏,生生精精髓髓。”现现代代四四川川中中药药志志中中亦亦
11、载载:“豇豇豆豆滋滋阴阴,健脾胃,治肾虚遗精。健脾胃,治肾虚遗精。”12、柏子仁柏子仁性性平平,味味甘甘,有有养养心心、安安神神、益益智智之之功功,对对于于劳劳心心过过度度,心心血血亏亏损损,精精神神恍恍惚惚,心心神神失失养养,怔怔忡忡惊惊悸悸,健健忘忘遗遗精精早早泄泄之之人人,经经常常食食用用,有有宁宁心心定定志志,补补肾肾滋滋阴阴的的效效果果。著著名名古古方方“柏柏于于养养心心丸丸”用用于于遗遗泄泄之之证证,就就是是以以柏柏子子仁仁为为主主。所所以以,明明?李李时时珍珍称称赞赞说说:“柏柏子子仁仁,性性平平而而不不寒寒不不燥燥,味味甘甘而而补补,辛辛而而能能润润,其其气气清清香香,能能透透
12、心心肾肾,益益脾脾胃胃,盖盖上上品品药药也也,宜宜乎乎滋滋养之剂用之。养之剂用之。”13、金樱子金樱子俗俗名名糖糖罐罐子子、山山石石榴榴。其其果果实实酸酸甜甜可可食食,并并可可以以熬熬糖糖或或酿酿酒酒,有有涩涩精精止止遗遗的的功功效效。别别录录云云:“金金樱樱子子止止遗遗泄泄。”蜀蜀本本草草说说它它“涩涩精精气气。”滇滇南南本本草草亦亦云云:“金金樱樱子子涩涩精精遗遗泄泄。”古古代代医医家家在在治治疗疗遗遗精精的的方方剂剂中中,每每多多用用到到金金樱樱子子。明明医医指指掌掌中中有有一一名名方方金金樱樱子子膏膏:“治治梦梦遗遗,精精不不固固:金金樱樱于于十十斤斤,剖剖开开去去子子毛毛,于于木木臼
13、臼内内杵杵碎碎,水水二二升升,煎煎成成膏膏于于服服。”食食物物中中药药与与便便方方中中亦亦有有介介绍绍,治治“遗遗精精早早泄泄:金金樱樱子子1500克克,臼臼中中捣捣碎碎,加加水水煎煎3次次,去去渣渣,过过滤滤后后再再浓浓煎煎,加加蜂蜂蜜蜜收收膏膏,每每日日临临睡时服睡时服1匙,开水冲服匙,开水冲服”。14、凉粉果凉粉果俗俗称称木木馒馒头头。性性平平,味味甘甘。明明代代李李时时珍珍说说它它能能“固固精精”。乾乾坤坤生生意意秘秘韫韫中中介介绍绍:“治治惊惊悸悸遗遗精精:木木馒馒头头、白白牵牵牛牛等等分分,为为末末。每每服服二二钱钱,用用米米饮饮调调下下。”上上海海常常用用中中草草药药亦亦载载:“
14、治治阳阳痿痿遗遗精精:凉凉粉粉果果12克克,律律草草12克克,煎服,连服半个月。煎服,连服半个月。”15、荷叶荷叶性性平平,味味苦苦涩涩。明明代代药药学学家家认认为为荷荷叶叶能能“涩涩精精液液”。本本草草图图解解中中亦亦云云:“荷荷叶叶止止血血固固精精。”现现代代实实用用中中药药载载:荷荷叶叶“用用于于男男子子遗遗精精或或夜夜尿尿证证”。中中国国药药科科大大学学叶叶橘橘泉泉教教授授的的经经验验是是,梦梦遗遗滑滑精精:荷荷叶叶30克克研研末末,每每服服3克克,每每日日早早晚晚各各1次次,热热米米汤汤送送服服,轻轻者者一一、二二料料,重者三料愈。重者三料愈。16、猪肾猪肾俗俗称称猪猪腰腰子子。性性
15、平平,味味咸咸,有有补补肾肾作作用用,对对肾肾虚虚遗遗精精者者,宜宜食食之之。经经验验方方中中就就有有用用猪猪腰腰子子煨煨熟熟空空腹腹食食用用,“治治男男子子肾肾脏脏虚虚惫惫,遗精盗汗遗精盗汗”的介绍。的介绍。17、猪肚猪肚凡凡体体弱弱遗遗精精者者,也也适适宜宜常常吃吃猪猪肚肚,如如随随息息居居饮饮食食谱谱说说:“猪猪肚肚甘甘温温,补补胃胃,益益气气,充充饥饥,止止遗遗精精。虚虚弱弱遗遗精精,猪猪肚肚一一枚枚,入入带带心心连连衣衣红红莲莲子子,煮煮糜糜,杵杵丸丸桐桐于于大大,每每淡淡盐盐汤汤下下三三十十丸丸。”不不必必为为丸丸,单单用用猪猪肚肚、莲莲子子煨煨烂烂服服食食亦亦佳。佳。18、猪髓猪
16、髓猪猪脊脊髓髓和和猪猪骨骨髓髓,对对遗遗精精者者也也颇颇有有效效验验,“猪猪骨骨髓髓甘甘平平,补补髓髓,养养阴阴,治治骨骨蒸蒸劳劳热热、带带浊浊、遗遗精精。”19、羊肾羊肾为为山山羊羊或或绵绵羊羊的的睾睾丸丸,又又称称羊羊外外肾肾。有有补补肾肾、益益精精、助助阳阳作作用用,肾肾虚虚遗遗精精者者宜宜食食之之。明明代代李李时时珍珍认认为为,羊羊外外肾肾“主主治治肾肾虚虚精精滑滑”。本本事事方方中中有有“金金锁锁丹丹”一一方方,是是专专门门用用于于“治治遗遗精精梦梦泄泄”的的,其其中中也也用用到到了了羊羊外外肾肾。所所以以,清清代代名名医医王王孟孟英英说说过过:羊羊外外肾肾“功功同同内内肾肾而而更更
17、优优,治治下下部部虚虚寒寒,遗遗精精,宜煨烂或熬粥食。宜煨烂或熬粥食。”20、鹿角胶鹿角胶性性温温,味味甘甘咸咸,能能补补血血、益益精精,凡凡肾肾气气不不足足之之遗遗精精者者,宜宜用用开开水水或或黄黄酒酒溶溶化化服服食食。玉玉楸楸药药解解中中记记载载:鹿鹿角角胶胶“温温补补肝肝肾肾,滋滋益益精精血血。治治阳阳痿痿精精滑滑”。明明代代李李时时珍珍还说它还说它“治尿精治尿精”。21、蚕蛹蚕蛹含含有有丰丰富富的的蛋蛋白白质质、脂脂肪肪、维维生生素素,是是民民间间传传统统美美味味佳佳肴肴,遗遗精精早早泄泄者者宜宜常常食食之之,有有补补肝肝益益肾肾、壮壮阳阳涩涩精精的的功功效效。别别录录中中云云:蚕蚕蛾
18、蛾“主主益益精精气气,强强阴阴道道,止止精精”。日日华华诸诸家家本本草草亦亦载载:蚕蚕蛾蛾“壮壮阳阳事事,止止泄泄精精”。所所以以,蚕蚕的的蛹蛹蛾蛾可可作作为为昆昆虫虫食食品品,遗精患者食之最宜。遗精患者食之最宜。22、海参海参性性温温,味味咸咸,能能补补肾肾益益精精。药药性性考考中中说说它它“降降火火滋滋肾肾”,食食物物宜宜忌忌也也认认为为海海参参能能“补补肾肾经经,益益精精髓髓”。古古有有“海海参参丸丸”,用用于于治治疗疗“腰腰痛痛、梦梦遗遗、泄泄精精”,就就是是以以海海参参为为主主,同同胡胡桃桃肉肉、猪猪骨骨髓髓、龟龟板板等等研研制制而而成成的的。对对心心肾肾不不交交,阴阴虚虚火火旺旺的
19、的遗遗精精早早泄泄者,成为适宜。者,成为适宜。23、栗子栗子性性味味甘甘温温,有有养养胃胃、健健脾脾、补补肾肾、壮壮腰腰、强强筋筋、活活血血、止止血血和和消消肿肿等等功功效效,适适用用于于肾肾虚虚所所致致的的腰腰膝膝酸酸软软、腰腰脚脚不不遂遂、小小便便多多和和脾脾胃胃虚虚寒寒引引起起的的慢慢性性腹腹泻泻及及外外伤伤骨骨折折、淤淤血血肿肿痛痛、皮皮肤肤生生疮疮和和筋筋骨骨痛痛等等症症。按按中中医医理理论论,“肾肾主主骨骨,腰腰为为肾肾之之府府。”故故腰腰腿腿酸酸软软等等症症,主主要要是是肾肾虚虚所所造造成成。栗栗为为肾肾之之果果,能能益益肾肾,食之自然有效。食之自然有效。24、冬虫夏草冬虫夏草性
20、性温温,味味甘甘,有有补补虚虚损损、益益精精气气的的作作用用,对对肾肾气气不不固固而而遗遗精精早早泄泄者者,食食之之最最宜宜。药药性性考考载载:冬冬虫虫夏夏草草“秘秘精精益益气气,专专补补命命门门。”柑柑园园小小识识亦亦云云:“以以酒酒浸浸数数枚枚啖啖之之,有有益益肾肾之之功功。”现现代代实实用用中中药药认认为为,冬冬虫虫夏夏草草适适用用于于“阳阳痿痿遗遗精精”。据据云云南南中中草草药药介介绍绍,当当地地百百姓姓治治疗疗遗遗精精,常常用用“冬冬虫虫夏夏草草五五钱钱至至一一两两,炖炖肉肉或或炖炖鸡鸡服服”。或或用用冬冬虫虫夏夏草草配配合合枸枸杞杞子子、山山药药、芡芡实实、莲子等一同煎服,效果更佳
21、。莲子等一同煎服,效果更佳。25、肉苁蓉肉苁蓉性性温温,味味甘甘酸酸咸咸,不不仅仅适适宜宜肾肾虚虚阳阳痿痿者者食食用用,对对肾肾气气不不固固的的遗遗精精早早泄泄患患者者,食食 之之 亦亦 颇颇 为为 宜宜。2000多多年年前前的的神神农农本本草草经经即即有有“肉肉苁苁蓉蓉益益精精气气”的的记记载载,日日华华子子本本草草亦亦云云:“治治男男于于泄泄精精。”若若用用肉肉苁苁蓉蓉配配合合紫紫河河车车、韭韭菜菜子子、山山药药、栗栗子子等等食食品一同食用,更有效益。品一同食用,更有效益。26、何首乌何首乌性性微微温温,味味苦苦甘甘涩涩,有有补补肾肾之之力力,凡凡肾肾虚虚遗遗精精者者,宜宜常常食食之之。何
22、何首首乌乌录录说说它它“益益精精,益益气气力力”。滇滇南南本本草草称称它它能能“涩涩精精,坚坚肾肾气气”。明明代代药药学学家家李李时时珍珍认认为为:“何何首首乌乌气气温温味味苦苦涩涩,苦苦补补肾肾,温温补补肝肝,能能收收敛敛精精气气,所所以以能能养养血血益益肝肝,固固精精益益肾肾。”本本草草汇汇言言也也有有“何何首首乌乌性性善善收收涩涩,其其精精滑滑者者可可用用”的的记记载载。对对心心肾肾不不交交,或或肾肾气气不不固固而而遗遗精精早早泄泄之之人人,食之颇宜。食之颇宜。27、白茯苓白茯苓性性平平,味味甘甘淡淡,凡凡遗遗精精之之人人,无无论论虚虚实实,皆皆宜宜食食用用。虚虚证证遗遗精精,茯茯苓苓有
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