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1、新新 课课 导导 入入人,可以几天不吃饭;人,可以几天不吃饭;人,可以一天不喝水;人,可以一天不喝水;但人,却无法做到十几分钟但人,却无法做到十几分钟不呼吸。不呼吸。一、空气质量与人体健康一、空气质量与人体健康 资料一资料一 调查资料表明,某市在街上调查资料表明,某市在街上工作的交警,咽炎发病率约为工作的交警,咽炎发病率约为32%32%,肺结,肺结核发病率约为核发病率约为17%17%;而园林工人咽炎发病;而园林工人咽炎发病率为率为12%12%,很少有人得肺结核。在另一城,很少有人得肺结核。在另一城市,对市,对75007500名小学生鼻炎发病率的调查名小学生鼻炎发病率的调查发现,居住在一般居民区
2、和机关所在地发现,居住在一般居民区和机关所在地的小学生发病率为的小学生发病率为11.3%11.3%,而居住在工业,而居住在工业区的为区的为33.7%33.7%。资料二资料二光明日报光明日报20002000年年6 6月月1 1日报道:在全球日报道:在全球1111亿吸烟者中,我国亿吸烟者中,我国占了占了3.33.3亿。我国每年死于与吸烟有关亿。我国每年死于与吸烟有关疾病的约疾病的约100100万人,其中既有吸烟者,万人,其中既有吸烟者,又有被动吸烟者。预计到又有被动吸烟者。预计到20202020年,这年,这个数字将增至个数字将增至200200万。万。资料三资料三健康报健康报19991999年年11
3、11月月1111日报日报道:在我国,呼吸系统疾病引起的死亡率道:在我国,呼吸系统疾病引起的死亡率逐年上升。在逐年上升。在2020世纪世纪8080年代末年代末9090年代初时,年代初时,每每1010万人中由于呼吸系统疾病导致的死亡万人中由于呼吸系统疾病导致的死亡人数为人数为137.56137.56人,占全国死亡人数的人,占全国死亡人数的22.77%22.77%可见可见,空气空气质量质量与人的与人的健康健康密切相关。密切相关。工业生产的排放;工业生产的排放;车辆的尾气;车辆的尾气;农业生产中秸秆的燃烧;农业生产中秸秆的燃烧;地面扬尘;地面扬尘;生活炉灶与采暖锅炉气体的排放等等。生活炉灶与采暖锅炉气
4、体的排放等等。空气污染严重影响着我们的健康,空气污染严重影响着我们的健康,从而引发呼吸道疾病,那么同学们有从而引发呼吸道疾病,那么同学们有什么好的方法能够增进我们的健康,什么好的方法能够增进我们的健康,提升自身的抵抗力呢?提升自身的抵抗力呢?三、增进健康的方法三、增进健康的方法 森林浴:森林浴:沐浴森林里的新鲜空气。沐浴森林里的新鲜空气。有氧运动:有氧运动:人体在充分获氧的情况人体在充分获氧的情况下进行的体育锻炼,主要通过有氧呼吸下进行的体育锻炼,主要通过有氧呼吸获取能量。获取能量。高压氧治疗:高压氧治疗:病人在高于一个大气病人在高于一个大气压的环境里吸入压的环境里吸入100%100%的氧治疗
5、疾病的过的氧治疗疾病的过程。程。森林浴、有氧运动和高压氧治疗森林浴、有氧运动和高压氧治疗森林浴的益处森林浴的益处1 1、空气清洁、湿、空气清洁、湿润、氧气充足润、氧气充足2 2、某些树木散发出具有刺激大脑皮层、消除精、某些树木散发出具有刺激大脑皮层、消除精神紧张的挥发性物质神紧张的挥发性物质3 3、松、柏、柠檬和桉树可以分泌能杀死细菌、松、柏、柠檬和桉树可以分泌能杀死细菌的物质。的物质。4 4、含较多的对健康有益的氧负离子、含较多的对健康有益的氧负离子活动活动打篮球打篮球 慢跑慢跑游泳游泳每小时耗氧量(升)90120120为什么慢跑比打篮球耗氧量大呢?为什么慢跑比打篮球耗氧量大呢?慢跑没有打篮
6、球激烈,所耗的氧可慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可以通过呼吸过程源源不断提供。打篮球以通过呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,较为激烈,呼吸频率快,供氧不足,呼吸频率快,供氧不足,要要靠肌肉的无氧呼吸提供能量补偿,总的靠肌肉的无氧呼吸提供能量补偿,总的耗氧量就较少。耗氧量就较少。科学家认为,科学家认为,2020到到6060岁期间,人们如果岁期间,人们如果长期缺乏有氧运动,又不注意营养卫生,长期缺乏有氧运动,又不注意营养卫生,血液循环、消化、运动和免疫系统等功血液循环、消化、运动和免疫系统等功能就会下降能就会下降30%30%左右,并会引发多种疾左右,并会引发多种疾病。相反,如果长期坚持适量的有氧
7、运病。相反,如果长期坚持适量的有氧运动,则可以明显提高各个系统的功能,动,则可以明显提高各个系统的功能,延缓人体组织的衰老进程,并降低罹患延缓人体组织的衰老进程,并降低罹患心脑血管疾病的风险。心脑血管疾病的风险。有氧运动有氧运动高压氧舱高压氧舱高压氧舱内部高压氧舱内部1 1、可以改变体、可以改变体内的缺氧环境;内的缺氧环境;2 2、促进机体的、促进机体的自我更新;自我更新;3 3、增强细胞的、增强细胞的活力;活力;在城市里,空气污染物主要来自在城市里,空气污染物主要来自我们对化石燃料的大量燃烧、对绿地我们对化石燃料的大量燃烧、对绿地和天然植被的破坏、对挥发性化学物和天然植被的破坏、对挥发性化学物的滥用等。因此解决环境问题,才能的滥用等。因此解决环境问题,才能从根本上保证我们的健康:从根本上保证我们的健康:四、解决措施四、解决措施(1 1)保保护护天然植被天然植被,人工栽种植被;,人工栽种植被;(2 2)节约节约能源能源,降低化石燃料的消耗;,降低化石燃料的消耗;(3 3)给给烟囱和汽烟囱和汽车车安装烟气和尾气安装烟气和尾气净净化装置化装置;(4 4)开开发发无无污污染能源染能源(如太阳能等)和(如太阳能等)和无无害害于健康和于健康和环环境的境的化工化工产产品品等。等。
限制150内