唱响自信之歌.pptx
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1、北师大版第二课 唱响自信之歌长春市第一六三中学 曾岚广义地讲,自信本身就是一种积极性,自信就是在自我评价上的积极态度。狭义地讲,自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极,是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。自信是发自内心的自我肯定与相信。自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。只有自己相信自己,他人才会相信你。自信是对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。1900年7月,一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋,他在进行一项历史上从未有过的心理学试验,预备付出的代价是自己的生命。林德曼博士认为,一个人只要对自己抱有信心,就能保
2、持精神和机体的健康。当时,德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋,结果均遭失败,无人生还。林德曼博士认为,这些死难者首先不是从身体上败下阵来的,主要是死于精神上的崩溃,死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点,他不顾亲友们的反对,亲自进行了试验。在航行中,林德曼博士遇到了难以想像的困难,多次濒临死亡,他的眼前甚至出现了幻觉,运动感也处于麻木状态,有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起,他马上就大声自责:“懦夫,你想重蹈覆辙,葬身此地吗?不,我一定能够成功!”生的希望支持着林德曼,最后他终于成功了。林德曼在回顾成功的体会时说:“我从内心深处相信一定
3、会成功,这个信念在艰难中与我自身融为一体,它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明,人只要对自己不失望,自己充满信心,精神就不会崩溃,就可能战胜困难而存活下来,并取得成功。学生讲述自己所知道关于自信的故事。夸夸我自己:我们来做个游戏。请每位同学准备好自己的本子,每人写下自己的10条优点,10条缺点。有的同学会说:老师我没有那么多的缺点或优点。你可以在你觉着实在没有什么可写的时候停笔。奇妙的自我暗示帮你构建自信1、排除杂念:做法:写出消极暗示,在旁边打“”,把它抛弃。如:学习实在是太辛苦,太紧张了!我天生比别人笨。我虽然明白了一些道理,可惜太晚了。2、自我激励练习来自你内心深处的积极暗示的声音游
4、戏:做法:请大家坐好,深呼吸,腰挺直,双手轻松放在膝上,两脚平放,用第一人称叙述,仿佛你拥有这些东西,每句话重复三遍,声音要肯定、柔和。我能够做到!我能行!我正在达到我的目标!学习是我非常喜欢的事情!我可以著有成效的工作!我现在极其镇静!我能够在规定时间内做出正确答案!我对自己充满了信心!永远都要坐在最前排永远都要坐在最前排 20世纪30年代,在英国一个不出名的小城镇里,有一个叫玛格丽特的小姑娘,自小就受于严格的家庭教育。父亲经常向她灌输这样的观点:“无论做任何事情都要力争一流,永远做在别人前头,而不能落后于人。即使是做公共汽车时,你也要永远坐前排”。父亲从来不允许她说“我不能”或者“太困难了
5、”之类的话。对年幼的孩子来说,他的要求可能太高了。但对她的教育在以后的年代里证明是非常宝贵的。正是因为从小就受到父亲的“残酷”教育,才培养了玛格丽特积极向上的决心和信心。在以后的无论是学习、生活或工作中,她时时牢记父亲的教导,总是抱着一往无前的精神和必胜的信念,尽自己最大的努力克服一切困难,做好每一件事情,事事必争一流,以自己的行动实践这“永远坐在最前排”。有一个例子是,玛格丽特在上大学时,入学考试科目中要求学五年的拉丁文课程,她凭着自己顽强的毅力和拼搏精神,硬是在一个学期内全部学完了,并且令人难以置信的是,她的考试成绩竟然名列前茅。其实,玛格丽特不光是学业上出类拔萃,她在体育、唱歌、演讲及学
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