支撑后回环.ppt
《支撑后回环.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《支撑后回环.ppt(10页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、2015年10月25日支撑后回环支撑后回环1支撑后回环支撑后回环目录(一)动作做法(二)教法提示(三)学法指导(五)保护与帮助(六)动作价值(四)注意事项22015年10月25日动作做法:动作做法:支撑开始,两腿先前摆,上体稍前倾,接着两腿向后上方积极后摆,直臂顶肩撑杠。回摆时上体稍前移,直臂直由体下落,当腹部接近杠时上体后到直臂拉压杠。当回环至杠前水平时,制动两腿上体迅速抬起挺身翻腕成支撑。支撑后回环支撑后回环32015年10月25日支撑后回环支撑后回环42015年10月25日支撑后回环支撑后回环5 学法指学法指导学习要点延伸学习回摆时直臂直体下落,肩保持在杠上垂面部位当腹部接近杠时,同时上
2、体迅速后倒可学身后习腾回环可学习支撑前回环2015年10月25日支撑后回环支撑后回环6注意事项:注意事项:支撑后回环的正确动作一、手臂和身体基本伸直二、回环过程连贯三、回环结束后,腿的高度不低于杠下垂直部位30度夹角 四、贴杠迅速后倒,做好制动腿的动作2015年10月25日支撑后回环支撑后回环7注意事项:注意事项:支撑后回环的易犯错误动作 一、髋部砸杠,倒肩速度慢。二、腹部未贴杠就回环。三、回环过多,制动不及时。2015年10月25日支撑后回环支撑后回环8保护帮助者站在杠前练习者的侧方,当身体回落腹部接近杠前时,一手迅速按腰,助其腹部靠杠,另一手拨其大托腿。当制动腿抬上体时,迅速换成一手托肩,一手托腿,以助回环。2015年10月25日支撑后回环支撑后回环9增强上肢和腰腹肌力量,发展学生的空间感觉判断能力和协调用力的能力。2015年10月25日支撑后回环支撑后回环102015年10月25日
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 支撑 回环
限制150内