慢性损伤 (2).ppt
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1、 常见运动损伤常见运动损伤疲劳性骨膜炎疲劳性骨膜炎(又称为应力性骨膜炎)(又称为应力性骨膜炎)p.379p.379 u好发部位好发部位u原因、原理原因、原理u征象征象u处理处理u预防预防骨骺损伤和骨软骨炎骨骺损伤和骨软骨炎u骨的生长发育骨的生长发育u骨骺损伤骨骺损伤u骨软骨炎骨软骨炎 腰部损伤和劳损腰部损伤和劳损 p.387p.387u腰部结构腰部结构u急性腰部扭伤急性腰部扭伤u腰部劳损腰部劳损髌骨劳损髌骨劳损髌骨的解剖生理结构髌骨的解剖生理结构原因或原理原因或原理征象征象处理处理伤后训练伤后训练预防预防膝关节急性损伤膝关节急性损伤l解剖生理特征解剖生理特征 原因和原理原因和原理l征征 象象l
2、检查方法检查方法l处处 理理l伤后训练伤后训练l预预 防防腰部劳损腰部劳损原因和原理原因和原理征象征象处理处理伤后训练伤后训练预防预防伤后训练伤后训练预防预防l在全面身体素质训练的基础上发展专项训练在全面身体素质训练的基础上发展专项训练l加强对髌骨周缘腱止装置适应牵拉力量的训练加强对髌骨周缘腱止装置适应牵拉力量的训练l注意训练节奏,循序渐进,避免注意训练节奏,循序渐进,避免“单打一单打一”的训练方的训练方式式l掌握正确的动作要领掌握正确的动作要领l训练课前后做单足半蹲试验训练课前后做单足半蹲试验l严格选拔严格选拔处理处理l按摩按摩l局部药物注射强的松龙局部药物注射强的松龙l针灸针灸l理疗理疗l
3、外敷中药外敷中药征象征象l有慢性损伤史有慢性损伤史l膝关节酸软疼痛膝关节酸软疼痛l髌尖、髌骨周缘压痛髌尖、髌骨周缘压痛l髌骨压迫痛髌骨压迫痛l髌骨软骨摩擦试验阳性髌骨软骨摩擦试验阳性l伸膝抗阻试验阳性伸膝抗阻试验阳性l单足半蹲痛单足半蹲痛l少数肌肉萎缩或有少许关节液少数肌肉萎缩或有少许关节液原因原因l长期反复大量进行跳跃训练,过度牵拉髌骨长期反复大量进行跳跃训练,过度牵拉髌骨周缘腱止点末端区的组织周缘腱止点末端区的组织l膝关节经常于半蹲位扭转发力膝关节经常于半蹲位扭转发力原理原理过度牵拉过度牵拉血管痉挛血管痉挛肌腱炎肌腱炎血管受刺激血管受刺激局部缺血变性局部缺血变性原理原理挤压、摩擦挤压、摩擦
4、髌骨软骨病髌骨软骨病细胞变性、坏死细胞变性、坏死软骨软化、破坏软骨软化、破坏预防预防l经常进行改变体位的交叉训练经常进行改变体位的交叉训练l全面训练的基础上加强腰、腹肌训练全面训练的基础上加强腰、腹肌训练l注意循序渐进和训练节奏注意循序渐进和训练节奏l积极治疗腰部扭伤积极治疗腰部扭伤l佩戴护腰或宽腰带佩戴护腰或宽腰带l经常保持经常保持良好的姿势良好的姿势,避免长期固定于一种,避免长期固定于一种体位体位l积极开展自我按摩或相互按摩积极开展自我按摩或相互按摩 具体情况具体对待,训练内容多样化,具体情况具体对待,训练内容多样化,避免避免“单打一单打一”。处理处理l按摩疗法按摩疗法l体疗体疗 加强腰、
5、腹肌锻炼,在不引起疼痛和肌肉加强腰、腹肌锻炼,在不引起疼痛和肌肉痉挛的前提下进行向心与离心收缩痉挛的前提下进行向心与离心收缩l其它疗法:针灸、理疗、拔火罐、药物封闭其它疗法:针灸、理疗、拔火罐、药物封闭等等征象征象l腰部酸痛或胀痛腰部酸痛或胀痛l疼痛范围大,可牵涉到臀部和大腿后、外测,疼痛范围大,可牵涉到臀部和大腿后、外测,无串麻无串麻,肌肉轻度僵直,肌肉轻度僵直l运动或劳动后疼痛可加重,但休息后疼痛可运动或劳动后疼痛可加重,但休息后疼痛可以缓解以缓解l劳损部位有压痛点,有酸、胀、痛反应劳损部位有压痛点,有酸、胀、痛反应原因和原理原因和原理l长期弯腰负荷过多或体位姿势不良长期弯腰负荷过多或体位
6、姿势不良l腰部反复细微损伤或急性扭伤愈合不佳腰部反复细微损伤或急性扭伤愈合不佳l腰部肌力软弱腰部肌力软弱l脊柱畸形脊柱畸形急性腰部损伤急性腰部损伤定义定义原因和原理原因和原理征象征象处理处理预防及伤后训练预防及伤后训练预防、伤后训练预防、伤后训练l进行体育活动和劳动时,对所承担的负荷和动作进行体育活动和劳动时,对所承担的负荷和动作注意力要集中注意力要集中l做好充分的准备活动做好充分的准备活动l提重物的时候注意动作的正确性提重物的时候注意动作的正确性l加强腰腹肌的力量与伸展性训练加强腰腹肌的力量与伸展性训练l正确掌握技术动作和运动量正确掌握技术动作和运动量处理处理l休息:初期卧于木板床上短期休息
7、,休息:初期卧于木板床上短期休息,轻度休息轻度休息23天,较重扭伤休息天,较重扭伤休息1w左左右右l按摩按摩l其它疗法其它疗法征象征象l明确的外伤史明确的外伤史l肌肉轻度拉伤:隐痛、肌肉轻度拉伤:隐痛、2448h达后疼痛达达后疼痛达到最高峰,脊柱不能伸直,伴有牵扯痛到最高峰,脊柱不能伸直,伴有牵扯痛达到臀部达到臀部l棘上韧带与棘间韧带扭伤:撕裂样疼痛,过棘上韧带与棘间韧带扭伤:撕裂样疼痛,过度前弯时疼痛加重,表浅压痛。度前弯时疼痛加重,表浅压痛。韧带完全韧带完全断裂的特点断裂的特点征象征象l筋膜破裂:多发生在骶棘肌鞘部和髂嵴上、筋膜破裂:多发生在骶棘肌鞘部和髂嵴上、下边缘,明显压痛,弯腰和腰扭
8、转时疼痛下边缘,明显压痛,弯腰和腰扭转时疼痛加重。加重。l小关节交锁:受伤当时即有腰部剧烈疼痛,小关节交锁:受伤当时即有腰部剧烈疼痛,呈保护性强迫体位,叩击痛。呈保护性强迫体位,叩击痛。原因与原理原因与原理l负荷重量过大,或机体在负重条件下失足或负荷重量过大,或机体在负重条件下失足或被撞到被撞到l脊柱过度前屈,突然转体,脊柱超常范围运脊柱过度前屈,突然转体,脊柱超常范围运动而扭伤动而扭伤l技术动作错误技术动作错误 人体在负重活动或体位变换时,使腰部的人体在负重活动或体位变换时,使腰部的肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯,扭肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯,扭转,或肌肉骤然收缩,使少数纤维被拉断,
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