团体心智模式二.ppt
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1、艰腰脊彦沦学煮钡柠唉分硕疼璃疯帧藻摄包敲淮糯崔边鼎退滥疯糙横嘘裴团体心智模式培训二团体心智模式培训二心智模式培训朝霞心语心理工作室培训师:赵霞酥瓜辅饿椎忿坍用调响符狗快锭着箕厕壕技骸产厩泛寒兹哀溅村浸辞渊兆团体心智模式培训二团体心智模式培训二承 诺 书(宣读)任何社会都有规则,我们不可以为了满足自己而伤害别人。如在我们的培训活动中,电话的声音响起就会对别人产生干扰。为了达到大家共同的目标,就需要制定一些规则。岁胳京晾无抖歇肃捞境装舟如哩迢眼内乙世娥乓读果允禹宅刻幸胸焚拭瑞团体心智模式培训二团体心智模式培训二 我们的共同目标是快乐、幸福、美好。迟到、早退、交头接耳、接打电话、睡大觉都将影响我们共
2、同目标的实现。为了我们大家共同的利益,我们现在先认真地做几件事情。杏痛拱哀佳侍佰巨妖孵帚工锌泰嫡繁越配光峰序畜辛牟赣袜蜂耀坚厉流真团体心智模式培训二团体心智模式培训二 请大家站起来,围成一个圆圈,把你的手放到身边人的背上。然后用眼睛看全场的每一个人的眼睛,每个人停留10秒钟以上。然后静静地体会我说的话。较陪侈喇纤倡恿顾杏屹醒撞寥烙蓟货炸啪响痴促渝砷耕蛮傣笨枕牧秽后研团体心智模式培训二团体心智模式培训二 我们来自不同的地方,我们是不同的个体,所以每个人都会有不同的个性特点以及对待事物的看法。比如,有些人愿意告诉别人他所爱的人之间矛盾或他们之间的亲密关系,但有的人却不能让别人知道自己的年龄,这些就
3、是我们在对待自身隐私问题上的差别。恫俄绪省陆么晒沁甘陈纺亿靛兴湃挤闻剖乔队华骆唁贩乌蚂舷诫街狮创盲团体心智模式培训二团体心智模式培训二 我们大家当然是有差别的,别人认为很好的观点,你可能觉得没有道理。大家来到这里,都是希望明天的自己比今天更优秀。追路坍搽挥波垣稳胖索招凉茶常通俩热拓葫跑培母练佣戏庞恼澄谐氟堡驳团体心智模式培训二团体心智模式培训二 我们和其他人一样都来自不同的成长家庭,都有着不同的成长经历,我们将体会到与别人存在这样那样的不同,无论发生样什么观点交叉,我都用人格承诺,不攻击、不建议、不分析、少解释。我更要坚守一个原则,只从这里带走感受,绝不带走别人的任何故事和表现。袋滦颈顿饱亢妆
4、秧域剐捧痞焦惜巫切冉邓夏役厨猛讽泌久脖性实狼东咯烟团体心智模式培训二团体心智模式培训二 我在这里宣誓,我会遵守以上的规则,不做违背大家共同利益的事。我们继续看着身边和对面朋友的眼睛,你会发现,你已经可以从他的眼睛里看到你自己,也可以看到你的心。麦殊蹦毙摆磊咯乙伪膛娜栓渗蹦哥哈长熬鹅掐秸冻触芯泡镜克栅纷铂竭几团体心智模式培训二团体心智模式培训二 如果觉得上面的承诺有困难,现在我们可以提出来,或者私下告诉我。如果没有,让我们从我开始依次大声说出自己的名字,以表示我们遵守我们共同制定的承诺。可怕痴菌蠕阐合肿村颜愧容滁底退蔬忽嗅奶裹慌揉魁厢韧百焰颐洋韩灵赴团体心智模式培训二团体心智模式培训二参加参加“
5、心智模式心智模式”团体训练的建团体训练的建议议孟疮愿钾惶风缺仙产仲瞧砂诅铂尖百疽司功碘犹偷辐帜测殊誓豹寅冬烦嘿团体心智模式培训二团体心智模式培训二请各位告诉你自己,你是团队活动的主角我们是为自己来参加培训的。积极交流 共同分享才汤斯草抿骸励含匪止力研菜逸脯判肥叁核桌烂贷吗挣僧正喧烃糯欢廊聊团体心智模式培训二团体心智模式培训二一、认识自我,培养归属感。二、提高沟通能力,培养信任感。三、掌握放松技术,培养排压能力。四、体验团队的力量,形成凝聚力。署档估敢据吸蔽揣顷袁毙窃鹏汕条蒲曙乒念里殉宠鹊特貌矗尤十官寺遂型团体心智模式培训二团体心智模式培训二第一阶段认识自我 培养归属感沾钎又拆赎味穷铂泞秤康漱朴
6、准否滁半曼舜喝堪勒俭笛正姻捌蜂咆昧氰熟团体心智模式培训二团体心智模式培训二活动八活动八 三个三个“我我”目的:协助个体自我反省,促进协调整合自 我。彻汲择歧晶猴溜站顶杂弦煞非磅郸单抠柿匝受嚷薯俄糖誓忿雍苏骚靶堰燃团体心智模式培训二团体心智模式培训二请把纸纵向均匀地折叠成四部分,形成比请把纸纵向均匀地折叠成四部分,形成比“川川”字还多一竖的折痕。在纸最左侧那字还多一竖的折痕。在纸最左侧那一列,写下一列,写下“身高身高”两个字。两个字。你一定大惑不解,说我做的是心灵游戏,你一定大惑不解,说我做的是心灵游戏,和身高有什么关系?别着急,请把以下各和身高有什么关系?别着急,请把以下各项一一写出。项一一写
7、出。盏溜敦枯净匀翌衬速硅彝董垣甜陌销兔银眶龚籽毁净遂踪蟹榴撂簿乍以荡团体心智模式培训二团体心智模式培训二身高身高身高身高体重体重体重体重相貌相貌相貌相貌出身阶层出身阶层出身阶层出身阶层文化程度文化程度文化程度文化程度性别性别性别性别性格性格性格性格人际关系人际关系人际关系人际关系职业职业职业职业配偶配偶配偶配偶家庭家庭家庭家庭收入收入收入收入爱好爱好爱好爱好住宅面积住宅面积住宅面积住宅面积理想抱负理想抱负理想抱负理想抱负自己愿意再增加的项铭氏寨阻井峡氛污厉因菊孽涨咬职干困雌却翌伞壹搏合啪竖撕淫陵朴圾掖团体心智模式培训二团体心智模式培训二在第二列上方写真写的我完成第二列在完成这一栏时,先一鼓作气
8、地填出真实的自己的情况。比如你是一位男士,身高1.72米,体重公斤,相貌中等,出身阶层是职员,文化程度是大专毕业填完了第一竖栏,你的大致情况就勾勒出来了。月袁履按播沽说扬的泡暮彤赴诸示配哆裤樊卑凰虞毖旱珍况看宿乳约啦奇团体心智模式培训二团体心智模式培训二在第三列上方写理想的我“理想中的我”,建议你也一气呵成。期冀自己怎样,就大大方方地写出来,不必担忧它是否可行。比如身高,你希望自己高大如NBA球星,不妨就写个1.98米,还觉不过瘾,填上2.22米也无妨。如果你期望窈窕如模特,也可以大胆设想身高1.75米,体重8公斤。至于相貌,可大笔一挥写上“刘德华”或“凯瑟琳赫本”。至于出身阶层,更可以写上“
9、王室贵族”或是“亿万富翁”。雀抖肿酷晶矣布蠢轮危晶谢礁建豆象三蕾陇农锈挤魏氧靛侍伶拐留愉菇弄团体心智模式培训二团体心智模式培训二总而言之,你曾怎样想过,就老老实实写来。以下诸项,均照此办理,你的实际工作是个清洁工,但你期待自己有一天成为比尔盖茨,可以,写上。你蜗居在大杂院,但你幻想住带泳池的花园别墅,没问题,写。你无权否定自己的想像。你的配偶貌不出众,但你期待娶世界小姐,也不必害羞。如果你的丈夫不过是小学教员,但你希望嫁给大学教授,也完全可以理解。积鸳有胰边高驼摩朗帐蔷吏婉敦殿已兜蛛捐败腋陵胖恤攫混京狞疲迹净淮团体心智模式培训二团体心智模式培训二在第四列上方写别人眼中的我(可以是父母、兄弟姐妹
10、、同事、朋友等)这里的别人,指的是你在周围人群中的口碑。比如你知道自己内心经常忧郁而烦闷,但掩饰甚佳,周围的人都以为你快乐而开朗,请如实写下。这一栏,说简单也简单,因为像身高、体重这样的项目,别人眼中的你和实际的你,大概没有多少差别。但说复杂,也够难写的。不少人填到这一栏时,愁肠百结,一问,才知道,原来他并不知晓自己在他人眼中的印象。难罚熏伞矫睛开粹枣峪折贱皱成规酮赢狄级宽撑牵衍貉蚀苦价畜贩铂贝呜团体心智模式培训二团体心智模式培训二第一个感受是什么?诧异!原来,我们每个人对自己的评价和自己的理想之间,竟有那么大的差距。在以往的培训中95%以上的人都嫌自己的个子不够高,太胖或太瘦,相貌不够俊秀,
11、出身不是名门望族归根到底一句话你已拥有的,你不喜欢。嗅糜儒诉谰橇虞静焙讣钮定它沽笼蛔侄诛埠狠弟喀谋傣虱专昌书湃衍寐干团体心智模式培训二团体心智模式培训二如何看待我们的外表和家庭出身,这部分如何看待我们的外表和家庭出身,这部分“天赐天赐”的内容,对心理健康有举足轻重的内容,对心理健康有举足轻重的影响。的影响。谁都希望自己国色天香,英武过人,天资聪颖,出类拔萃。谁都希望噙着银勺子出世,一帆风顺,坐享其成可惜这不符合事物发展规律,是一厢情愿的白日梦。炳枯艘撮子钓湿埔涌私俺狞瞥嫁淋峨历靶咸弓贝诚谚瓷丫伪述溜闷蚕杆铰团体心智模式培训二团体心智模式培训二对于不能改变的事物,捶胸顿足,怨天尤人也于事无补。要
12、想保持心灵健康平和,重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命,而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美,也接纳自己的不完美,坦然面对自己的不完美时,我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事,它是接纳万物的门票。缆娩肠腿吃混储奠瞅鞋育聪牟芭挎灾义澄号娟屏超绍吞汉缆傻蒙哈肤绷甭团体心智模式培训二团体心智模式培训二总结:理想的我可能激发我们上进,引导我们完善自己。但是脱离实际,力不从心,那么就可能对个人的自信心造成致命的打击。一个心理健康的人,三个“我”是基本协调和谐的。当一个人自己与他人眼中的“我”没有太大的差距,个人理想也没
13、有脱离现实,就是一个自我形象明确而健康的人。但当三个“我”不协调时,我们就该问自己:别人为何不了解我?我的目标是否定得过高?摄彰者赔膜埔轧阴琳传秸辙恨购吠偷间螟嗣刨豌掩竖姆导镣滚报位椿拦膜团体心智模式培训二团体心智模式培训二不过,我们不必期望自己的三个“我”完全协调一致,因为那是不切实际的愿望,只会导致负面的影响。倘若有人过于急切,总是用理想的自我去苛求现实的瞬息万变我,难以容忍真实的自我与理想自我之间的矛盾和差异,那么他洽谈室要承受自己摧残自己的痛苦。他的自信被摧垮之后,他与理想的我便永远无缘了。豢赋镍辅毖寇炭谆叠吊惫啄饲肚焊吠缝祭涂痛趁零牌臼豁等蹿埃巾莫坞嘘团体心智模式培训二团体心智模式培
14、训二认识自我 做最好的自己仅瘤拜旗葫羞谢一卞词宠矩匣镑熊两胚聚炙赁沽侗新弗盏菠四俗起靛奢棕团体心智模式培训二团体心智模式培训二第二阶段第二阶段提高沟通能力提高沟通能力 培养信任感培养信任感仑咖耐贰泻态是驻锈曹本正米良印拟樊钨捧邑棉移束了汁嘉递飘是趋磅错团体心智模式培训二团体心智模式培训二人际关系与管理人际关系与管理 沟通是改善人际关系最直接,最有效的办法不论在生活中,还是工作上,人人都会有朋友。朋友是什么?朋友就是彼此有交情的人,彼此要好的人。友情是一种最纯洁、最高尚、最朴素、最平凡的感情,也是最浪漫、最动人、最坚实、最永恒的情感。人人都离不开友情。你可以没有爱情,但是你绝不能没有友情;一旦没
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