《步心理疏导》PPT课件.ppt
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1、 六步六步 心理心理 疏导疏导http:/ QQ:451494559 http:/ 1.现代人生活节奏越来越快了,放慢生活的脚现代人生活节奏越来越快了,放慢生活的脚步,放慢思维的速度,让心跳慢一点步,放慢思维的速度,让心跳慢一点 2.从身体、情绪、心理等多个维度进行体验从身体、情绪、心理等多个维度进行体验 3.来自于对古老易经的感悟来自于对古老易经的感悟,易经的卦易经的卦象是六卦画(初难知、上易知、二多誉、五多功、象是六卦画(初难知、上易知、二多誉、五多功、三多凶、四多惧)。三多凶、四多惧)。运用了阴阳五行学说理论,凡事有阴阳,所以运用了阴阳五行学说理论,凡事有阴阳,所以要把握一个度。肺为金、
2、肾为水、肝为木、心为火、要把握一个度。肺为金、肾为水、肝为木、心为火、脾为土;金生水,水生木,木生火,火生土脾为土;金生水,水生木,木生火,火生土,土生,土生金。金。三个学会(学会呼吸,学会感恩,学会管理)三个学会(学会呼吸,学会感恩,学会管理)就是天、地、人的和谐统一。就是天、地、人的和谐统一。http:/ 1.1.学会管理生活中的焦虑(既要有适度的紧张焦学会管理生活中的焦虑(既要有适度的紧张焦虑,又不能过分的紧张焦虑,把紧张焦虑调整到最佳虑,又不能过分的紧张焦虑,把紧张焦虑调整到最佳状态)状态)2.2.学会感恩。学会接纳自己,接纳别人,从而善学会感恩。学会接纳自己,接纳别人,从而善待自己,
3、善待他人。待自己,善待他人。3.3.学会放松,建立良好的人际关系。学会放松,建立良好的人际关系。4.4.学会在身体体验中感受生活的道理。学会在身体体验中感受生活的道理。http:/ 学会放松学会放松http:/ 2.了解呼吸的重要性,学会正确的呼吸了解呼吸的重要性,学会正确的呼吸 3.改变认知,懂得相生相克的道理改变认知,懂得相生相克的道理 4.心理问题的预防、修复和治疗心理问题的预防、修复和治疗技术展示:技术展示:1.呼吸的技术要领呼吸的技术要领 2.意象对话部分技术意象对话部分技术http:/ 3.气是人生命的根本气是人生命的根本 4.五行理论(肺为金、肝为木、肾为五行理论(肺为金、肝为木
4、、肾为水、心为火、脾为土水、心为火、脾为土 相生相克)相生相克)5.意象对话的理论(山洞意象对话的理论(山洞母亲的子母亲的子宫,海边沙滩宫,海边沙滩生命能量与休闲放松,房生命能量与休闲放松,房子子心房)心房)http:/ (1)介绍腹式呼吸的方法和技巧讲解;)介绍腹式呼吸的方法和技巧讲解;(2)简单练习紧张与放松的感觉;)简单练习紧张与放松的感觉;(3)意象对话放松)意象对话放松 山洞山洞沙滩沙滩房子房子http:/ 2.你在他的故事里得到的启示你在他的故事里得到的启示http:/ 珍惜生命珍惜生命学会感恩学会感恩 http:/ 2.2.纽带技术纽带技术 3.3.空椅技术空椅技术http:/
5、场景:地震场景:地震诺亚方舟来了诺亚方舟来了 随想随想:写下生命中最重要的十样:写下生命中最重要的十样 如:生命、父亲、母亲、阳光、食物、空气、水、金钱、如:生命、父亲、母亲、阳光、食物、空气、水、金钱、地位、朋友、书本、花、爱好地位、朋友、书本、花、爱好 逐渐的去掉逐渐的去掉:一次去掉两个,每去掉:一次去掉两个,每去掉一次询问一下自己一次询问一下自己我为什么会去掉?然后换位询问然后换位询问你为什么会去掉我?http:/ 理论背景:理论背景:1.餐前或餐后对上帝表示感谢。餐前或餐后对上帝表示感谢。2.感恩是一种处世哲学,也是生活中的大智慧。一个感恩是一种处世哲学,也是生活中的大智慧。一个智慧的
6、人,不应该为自己没有的斤斤计较,也不应该一智慧的人,不应该为自己没有的斤斤计较,也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩,为自己已有的味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩,为自己已有的而感恩,感谢生活给予你的一切。这样你才会有一个积而感恩,感谢生活给予你的一切。这样你才会有一个积极的人生观,才会有一种健康的心态。极的人生观,才会有一种健康的心态。3.感恩是你对一个没有关系或者关系不够亲密的人给感恩是你对一个没有关系或者关系不够亲密的人给予你帮助所产生的一种亏欠心理予你帮助所产生的一种亏欠心理 4.对他人给予的恩惠表示感谢。对他人给予的恩惠表示感谢。5.带着一颗真诚的心去报答,感谢别人。带着一
7、颗真诚的心去报答,感谢别人。6.正确的感恩,正确的感恩,就是善待自己,善待别人。就是善待自己,善待别人。http:/ 纽带技术讲解纽带技术讲解解决各种关系解决各种关系子宫母亲关系母亲关系亲密关系亲密关系纽带技术核心纽带技术核心:客体关系:客体关系:纽带技术解决三种需要:纽带技术解决三种需要:1.安全感安全感.归宿归宿,依赖关系依赖关系,性关系性关系,依恋理论依恋理论(客体关客体关系系)每个人都有对别人的依每个人都有对别人的依恋恋(神经症神经症)2.控制控制:性关系性关系,(神经症神经症)3.融合融合(自恋人性人格障碍自恋人性人格障碍,边缘性人格障碍边缘性人格障碍,精神分裂精神分裂)拉康拉康:一
8、个人剪开脐带的那一个人剪开脐带的那一刻,每个人都埋下了一一刻,每个人都埋下了一个精神病的种子,从此之个精神病的种子,从此之后我们每个人都要找一个后我们每个人都要找一个替代性脐带,替代性脐带,拜昂拜昂:模拟一个安全的子宫,模拟一个安全的子宫,婴儿就越能安全度过婴儿就越能安全度过http:/ 找寻压力源找寻压力源释放压力释放压力引出压力产生的原因和各自的压力源引出压力产生的原因和各自的压力源(1)生活事件)生活事件(2)成长烦恼)成长烦恼(3)安全的需要)安全的需要(4)被尊重的需要等)被尊重的需要等 压力源(压力源(stress)又称应激源或紧张源,是指)又称应激源或紧张源,是指对个体的适应能力
9、进行挑战,促进个体产生压力反对个体的适应能力进行挑战,促进个体产生压力反应的因素。应的因素。http:/ 2.找到自卑的根源找到自卑的根源 3.采用合理的方式适当补偿自己的自卑采用合理的方式适当补偿自己的自卑 4.采用合理的方式疏导自己的愤怒和仇采用合理的方式疏导自己的愤怒和仇恨恨 5.合理方式的标准是:既不伤害自己,合理方式的标准是:既不伤害自己,也不伤害别人。也不伤害别人。http:/ 镜照技术镜照技术 http:/ 镜照体验流程镜照体验流程 1、一一对应照镜子画发型,照一次画几笔;、一一对应照镜子画发型,照一次画几笔;2、互换画纸;、互换画纸;3、根据这个发型下画上你觉得适合这个发型的脸
10、形、根据这个发型下画上你觉得适合这个发型的脸形和五官。和五官。问题问题1:你看着这张脸让你想起来谁?:你看着这张脸让你想起来谁?问题问题2:你与这个人的联系?:你与这个人的联系?问题问题3:你缺少他身上的什么?:你缺少他身上的什么?4、换回来;、换回来;问题问题4:你看到这张画的感觉?:你看到这张画的感觉?问题问题5:根据这个画上的所有问题你可以找到你自:根据这个画上的所有问题你可以找到你自卑的地方,写出来。卑的地方,写出来。5、小组分享。、小组分享。自自卑卑激激活活http:/ 1.阿德勒(阿德勒(A.Adler)的自卑理论自卑)的自卑理论自卑(inferiority)自我评价偏低。按自我评
11、价偏低。按照个体心理学派阿德勒(照个体心理学派阿德勒(A.Adler)的理论)的理论,自卑感在个人心理发展中有举足自卑感在个人心理发展中有举足轻重的作用。阿德勒认为轻重的作用。阿德勒认为,每个人都有先天的生理或心理缺欠每个人都有先天的生理或心理缺欠,这就决定了人这就决定了人们的潜意识中都有自卑感存在。每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模们的潜意识中都有自卑感存在。每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式,许多精神病理现象的发生与对自卑感自理不当有关式,许多精神病理现象的发生与对自卑感自理不当有关。2.科胡特的自恋理论,自恋其实就是力比多的本质,或者更直接说自恋科胡特的自恋理论,自恋其实就是力
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