走姿要点.pdf
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1、精品文档行为举止礼仪走姿行为举止礼仪走姿走姿属动态美,最能体现出一个人的精神面貌的姿态就是走姿。每个人都是一个流动的造型体,优雅、稳健、敏捷的走姿,会给人以美的感受,产生感染力,反映出积极向上的精神状态。女性脚步应轻盈均匀,穿裙子时要走成一条直线,使裙子的下摆与脚的动作显示出优美的韵律感;男性脚步应稳重、大方、有力,显示出阳刚之气。(一)正确的走姿1.基本动作(1)头正。双目平视,收颌,表情自然平和。(2)肩平。两肩平稳,防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动,前后摆幅在 3040 度,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。(3)躯挺。上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。(4)步位直。两脚尖
2、略开,脚跟先着地,两脚内侧落地,走出的轨迹要在一条直线上。(5)步幅适当。行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜,不过不同的性别,不同的身高,不同的着装,都会有些差异。(6)步速平稳。行进的速度应当保持均匀、平稳,不要忽快忽慢,在正常情况下,步速应自然舒缓,显得成熟、自信。值得注意的是,走路用腰力,才有韵律感。如果走路时腰部松懈,就会有吃重的感觉?,不美观;如果拖着脚走路,便显得没有朝气,.精品文档十分难看。走路的美感产生于下肢的频繁运动与上体的稳定之间所形成的对比和谐,以及身体的平衡对称。要做到出步和落地时脚尖都正对前方,抬头挺胸,迈步向前。常见的走
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