霜降吃啥东西.pdf
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1、 第 2 页 霜降吃啥东西 霜降作为 24 节气之一,是秋末冬初的标志。那么中国人在不同的节气,饮食上面也是会有所讲究的。今天就一起来了解一下霜降吃啥东西,让大家对霜降这个节气的饮食有更多的了解和认识。霜降吃啥东西 1.萝卜 萝卜是有通气,润肺而且健脾的作用,因此非常适合在霜降时节吃。萝卜的食用方法有很多,可以将萝卜切成块或者切成片煮汤喝,可以切成丝炒着吃,还可以凉拌,如果是水果萝卜或者一些甜度高的萝卜,那么直接就可以食用,口感非常的不错,霜降时节多吃一些萝卜,能够起到非常好的解秋燥,滋补的作用。2.羊肉 霜降时节天气开始变冷,所以多吃一些羊肉可以滋补身体,暖身暖胃。买回来的羊肉用来炖汤非常的
2、好喝,当然还可以做红烧羊肉,清炖羊肉或者直接烤羊肉,也非常的好吃。但是建议大家在吃羊肉的时候选择晚上吃,因为晚上气温比较低,而霜降时节中午的气温还是比较高的,吃了羊肉之后容易产生燥热感。3.水果 霜降其实也是属于秋季的一个节气,因此这时候的水果大量上市,而且品种特别多,所以可以一饱口福,品尝各式各样的水果。同时大家在挑选水果的时候,尽量选择一些维生素比较高,营养价值比较高,且纤维素比较高的水果,建议 第 3 页 食用的水果有柿子,橘子,柚子,冬枣,苹果,梨子等等,多吃这些水果对身体非常有益。4.滋补食材 霜降是进补的好时节,所以这时候可以家里多备一些滋补的食材进行进补。比如当归,党参,人参,天麻,枸杞,红枣等等,这些食材滋补性非常的好,而且实用性也非常的好,可以直接吃,也可以把他们放到食物当中一起炖汤来喝,既营养又美味。关于霜降时节吃什么食物,就跟大家推荐到这里。其实霜降时节吃的食物,也没有特定性,但是大家只要遵循一个原则就可以了,什么营养吃什么,什么热量高吃什么,什么滋补吃什么,因为霜降是滋补的好时节,这个时候多吃一些提高身体免疫力,增强体能以及能量,这样才能会有更好的身体,去迎接即将到来的寒冬。
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