知道摔伤后要先冷敷再热敷.pptx
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1、l 知道摔伤后要先冷敷再热敷;l 掌握冷敷和热敷的方法。学习目标学习目标 第1页/共25页今天摔跤了第2页/共25页交交 流流摔伤后如何止痛?你有什么好的建议吗?第3页/共25页一、先冷敷后热敷第4页/共25页先冷敷止痛先冷敷止痛我们经常看到运动场上的运动员受伤后,医护人员跑上前,拿包东西敷在他的伤处,其实那就是用冰冷敷呢。第5页/共25页冷敷是在摔伤后初期最简单的止痛方法。它可使毛细血管收缩,使流向伤处的血液减少,从而使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制,利于恢复。第6页/共25页摔伤后,很多人就会下意识地揉伤处或立即用红花油涂抹、热毛巾热敷。他们觉得这样可以减轻疼痛、缓解伤情。其实,这样不
2、仅不利于伤处恢复,甚至还可能加重伤情,出现局部组织充血水肿。再热敷活血第7页/共25页热敷应该在冷敷24小时、伤处肿胀减小后再进行,即用热毛巾、暖水袋等敷治伤患处15至20分钟,每天2至3次,改善局部血液循环,活血化瘀,加速痊愈。第8页/共25页二、冷敷及热敷的技巧第9页/共25页冷敷小技巧将湿毛巾放到冰箱里进行冷冻,出现冰晶后,直接将其放到疼痛部位,便可帮助消肿止痛。如用冰块或冰袋冷敷,最好不直接置于患部,以免冻伤。冷敷一般每次间隔约4小时,持续敷1520分钟最有效。第10页/共25页热敷有两种方法。一种是用热水袋,水温是60-80,以用手背试温不太热为度,将热水灌至热水袋的三分之二即可,排
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