房事养生课.修改版.ppt
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1、房事养生课程夫妻性保健知识-主讲:朱铭瑄何为房事古代称性生活为房室生活,简称房事,又叫入房和行房,亦称房中、房帏或隐曲之事。古人认为“房中之事,能杀人,能生人,故知能用者,可以养生,不能用者,立可致死。”意即性生活有二重性,即可以用来补益人体,也可能导致损伤健康,甚至折寿短命。人们要想多得补益,避免损伤,其关键在于掌握房中术,也就是掌握男女交合的原则和方法,做到合理地安排房室生活。清代的徐林胎曾给一位商人治病,这位商人十年没有同房,突然间晚上睡不着,喘着大气留着大汗,彻夜不眠,就请清朝有名的徐林胎大夫跟他看病,徐大夫说:“你是因为火气太重,进补人参太过,回去给老婆同房就可以了。后来真正这样病好
2、了历代有关房事的书籍2000年以前的孔子时代就提出说“食、色、性也”就说的是房事生活是人类的自然本性,同人的饮食一样,是人类生活的重要内容之一。在我国73年长沙马王堆出土的14种竹简书中,就有关房事论述,如十问、养生方、黄帝内经、素女心经、玉房指要、玉房秘诀、这些书里就直2接对性生活的养生总结了很多的经验。饮食男女,人之大欲存焉”房事养生在洞玄子一书中,洞玄子说:“天地间人最高贵。人的最大欲望莫过于性。效法天地,遵守房事的戒律,则养生延寿。反之,则伤神早夭。”万事万物均有规律可循,房事也如此。将人比作一部汽车,汽车要开动应该预热,否则会损害零件。夫妻合房也应有发动过程,使全身的机能处于积极兴奋
3、状态再阴阳交合,非但不伤身体,还会有益于身心健康。如果没有发动过程,是适得其反。“男女合房速行随便,精气不畅,就会生病,诸如体虚出汗、呼吸急促、内心烦闷、而神昏意乱,则产生内热、痤疖或阴囊肿胀、四肢麻木不仁之类毛病。”记载于1973年长沙马王堆3号汉墓出土的古医书。性爱的8个步骤:一步。以静为强,心毋怵荡。性爱贵在宁心静气,排除恐惧慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。二步.先戏而乐,神合意感。古人明确认识到,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。三步先肾后心,弗欲强之。任何一方未达到良好状态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为,更不可强迫女性。性爱要
4、先有性的生理冲动,而后再根据心理冲动来实施,这就叫先肾后心。四步五欲达交,三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态,即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。对男性来说,就是阴茎充分勃起(肝气至),阴茎粗大发热(心气至),勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说,包括脸、口、唇、眉间红润(心气至),眼睑湿润、含情脉脉(肝气至),低头不语、鼻部微汗(肺气至),依偎男性、躯体依人(脾气至),阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。“五欲”即男方激发女方性欲的五种方法:一是缓缓呼气和亲吻,使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸,使口内津液增多而滑润;四是轻柔
5、抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动,使女方咽部感到干燥而吞咽口水。五步 徐徐迟久,以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、徐徐迟久,以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。故事:一对新婚夫妇去一个小岛度蜜月。在入住的时候老板对他们说:“这个岛电力有问题,估计一小时要停一次电!”于是这小夫妻决定每停一次电就做一次爱。3小时后,丈夫偷偷跑下楼来对老板说:“老板,我多给你50元,你能不能2小时停一次电?”老板回答:“怎么不早说,你妻子多付了100元要我半小时停一次电!”六步乃观八动,审察五音。古人一
6、向强调,相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时,女性会有八种反应动作和五种呻吟声,可供爱侣观察。七步性爱的艺术讲求法式,疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势,据说能治疗某些疾病。八步弱入强出,行气补脑。性爱后,男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出,不能全部疲软(死态)出、这是古人讲究性养生的主要内容房事不宜1、过度疲劳不可房事:疲乏是身体自我保护的信号,表明人体内各部件需要恢复机能,如不休息又行房事,必伤身体。2、不足四十勿强肾求爱:孙思邈指出:“未满四十者,不足与论房中之事。贪心未止,兼饵补药,倍力行房,不过半年,精髓枯竭,惟向死近,少年极需慎之。”强肾的目的不是求爱,而是维持脏腑的平衡。当
7、代一些人崇尚强肾求爱,是不足取的。3、不可多泻:人之精华不可多泻,滥泻伤肾。孙思邈提出了具体的原则:“人年二十者,四日一泻;三十者,八日一泻;四十者,十六日一泻;五十者,二十一日一泻;六十者,闭精勿泻,若体力犹壮者,一月一泻。凡人气力自有强盛过人者,亦不可久忍,久而不泻,致生痈疽。”房事不宜4、不可忍小便交合:南朝时期著名养生学家陶弘景在御女损益一书中讲道:“欲小便忍之以交接,令人得淋病,或小便难,茎中痛,小腹胀。”5、不可忍大便交合:忍大便交合易生痔,日久易下脓血,旁生疮如蜂穴状。6、大怒怨恨后不可交合:陶弘景说:“大怒怨恨交合生痈疽。”房事不宜7、有病在身不可房事:身体有病,特别是肝病、肾
8、病、身生痈疽不可房事,否则,病难愈,重则恶化。8、女戒焦躁妒忌:晋代葛洪说:如女子性欲已起,男尚无性欲,女需安心等待辅助其性起,不可焦躁埋怨。否则,令男子难堪更加无欲,也使自己兴趣全无而阴精先竭,致其处空虚,会得风寒之疾。另外,女子因嫉妒而性起,加之心情怒闷,阴液独出,则会过快衰老而面容憔悴。房事不宜9、交合勿深:葛洪说:“阴阳之和在玉茎入阴户寸半之间,过深伤肝、伤脾、腹满、阴臭、腿痛、腰背痛。百病在于交合过深。九浅一深,弱进强出,抽送81次止,此乃阴阳互补。”10、只能活出,不能死出:男子一旦泻精,千万勿贪恋不下,应在玉茎尚坚挺时即与女子分开,为活出。倒下便睡,此为昏睡,再醒时则精力充沛。哺
9、乳动物射精后,多有片刻昏睡现象,符合自然规律。玉茎已软,离开女子为死出。死出伤男人元气,易滋生疾病。另外,切忌急于清洗阴部,更不可用凉水洗。房事后,男女阴经皆开,立即冲洗,易患疾病。房事忌日1)农历每月的最后一天和初一;每月的初七、初八、二十二、二十三;2)小月的十五、大月的十六(农历满30天为大月,少于30天为小月)。3)节气中的立春、立夏、立秋、立冬,大寒、大暑,春分、秋分、夏至、冬至之日。4)每年农历五月十六日,是天地之气交合之日,男女不可行房房事忌日5)农历五月养生男女禁忌!五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七为九毒日以及十四天地交泰日,夫妻禁止同房。五月俗称
10、“恶月”。君子应节制嗜欲,食物清淡,减少酸味,增加苦味,益肝补肾。此时节应静养,与自然和谐平定心气。传说古人为验证此忌日,为一些乞丐提供费用在这一天嫖娼,跟踪调查的结果证明了素女的观点。在当代生活中,常有一些人突然猝死而查不出任何病因,究竟是否与此有关,有待于进一步探讨。长寿的皇帝清代乾隆不但爱诗,精于诗,还是一位诗人。同时他也是一位尊老、敬老、热爱老人的皇帝乾隆皇帝享年89岁,是中国历代帝王中最高寿者。乾隆三十二年(公元1767年)春节,乾隆皇帝在皇宫大排宴席,邀请100名百岁以上的老人欢宴,宫迁文武官员也都参加为其祝贺。当知道参加圣宴有位赵姓老人141岁时,乾隆皇帝非常高兴地与大学士纪晓岚
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