水果中的˙.ppt
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1、水果中的秘密研究者:陳盈穎研究目的如何計算BMI 體重除以身高(m)平方 例:體重43;身高151 43(1.511.51)=18.86 BMI就是18.86 BMI17.9 過瘦 BMI18.024.0 正常 BMI22 最為理想麵龜族進入肥胖的地雷區,容易產生高血壓、糖尿病、脂肪病肝等疾病。阿諾族常活動且運動量大的人,雖然體重過重但對健康沒有威脅,建議持續運動,以免肌肉變成墜肉,身材比例走樣。泡芙族 外表看起來不胖,體重也沒有增加,但那是因為現在年輕,基礎代謝率高,若平常疏於運動又是坐式生活,過了30歲很快就會邁向麵龜族囉。享瘦族目前尚未有肥胖威脅,除非體重突然上升或有局部肥胖的問題,不然
2、請繼續保持目前的生活習慣就可以了。代謝症候群.腰圍腰圍.收縮壓Hg舒張壓Hg.空腹血糖值/dl.三酸甘油脂/dl.高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)/dl /dl符合三項或三項以上叫代謝症候群報告發現,運動時間較為極端(分鐘和分鐘以上)的人的BMI部分是超過理想值()或者是過瘦()。有根據運動原則來運動的人的BMI都在正常範圍之內,由此可見,運動原則,是有它的道理的。BMI超過理想值的原因有兩個;第一個是:運動次數少、時間又短,造成身上的肥肉過多,也是就泡芙族。第二個是:運動次數多、時間又多,而使身上長出肌肉,也就是阿諾族。本次研究只有用體重以及身高來估算BMI,無法確實判斷阿諾族與泡芙族的差別,若下次還要再進一步研究的話,可自備體脂計。
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