2023年气功大师教你延年益寿的独家法门(推荐)_气功大师.docx
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2、多次受国家体育总局指派出访英美法等国家进行健身气功教学任务。一直以来,她都认为气功是值得肯定的,特别是健身气功。接下来,我们通过采访走进吕老师的健身气功世界。 健康猫APP-让运动不寂寞 健康猫APP-让运动不寂寞 健康猫:您作为健身气功国家级指导员,能告诉大家气功的健身原理具体是什么吗? 吕老师:健身气功是以自身形体活动,呼吸吐纳,心里调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的组成部分,与其他体育锻炼相比,有其鲜明的健身特点和广泛的群众基础,在全民健身活动中发挥着不可替代的作用。 健康猫:健身气功气功跟其他健身项目相比有什么本质上的差别?哪个对身体健康更有利? 健康猫APP
3、-让运动不寂寞 吕老师:健身气功和其他的体育健身项目有所不同的是,具有动作徐缓,强度不大,好学易练,场地简单,具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用,它对身体的好处是永久的,说得夸张点就是功在当代,利在千秋。 健身气功主要的运动形式包括:调身、调息、调心,调息就是调节人的心理状态,调吸就是调节呼吸,健身气功和其他的体育健身项目有所不同的是,它可以三调同时进行,而其他的健身项目不可以,这也侧面说明健身气功更适合广大群众体育健身。 健康猫APP-让运动不寂寞 健康猫:除了健康方面,健身气功还有哪些好处,目前流行的主要健身气功又有哪些? 吕老师:主要有3点好处: 1、延缓人体脏器的衰老。随
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