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1、 大学生心理健康教育心得体会范文(通用5篇) 大学生安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期,我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了很多有关于大学生安康方面的学问。这些学问的学习,有助于我们更好的熟悉当前大学生中存在的安康问题。下面就是本人学习之后的心得体会: 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时,大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高,很简单受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言,心里安康就尤为重要了,故只谈心理方面的问题。 心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生
2、全面进展的根本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展,是以安康的心理品质作为根底的,一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 那么,如何预防或者消退大学生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方法: 第一,养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑
3、、合理用脑、适时用脑,避开用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿力量减退。 其次,加强自我心理调整。自我调整心理安康的核心内容包括调整熟悉构造、心情状态,熬炼意志品质,改善适应力量等。让学生正视现实,学会自我调整,保持同现实的良好接触。进展自我调整,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的抱负目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理安康。 第三,积极参与业余活动,进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣,进展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心安康。通过社会交往
4、才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健,一个好的心理是成就大事的从前条件。 第四,求助心理教师或心理询问机构,获得心理询问学问。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理教师。心理询问是指通过人际关系,运专心理学方法和技巧,帮忙来访者自强独立的过程。作为一名新世纪的大学生,我们没必要感到不好意思或者惭愧什么的,每个人都或多或少会有一点心理疾病,当我们心理呈现亚安康时,要尽早去看下心理医生,尽早解决,不要带着包袱上路。 心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而
5、且有益于终身的进展。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用,所以我在学习了大学生心理安康教育这门课程后,我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的熟悉了自己,也更有信念制造美妙将来。 以前在我心中大学是一座布满诗情画意的殿堂,刚入大学时也非常兴奋、开心。但兴奋和感动之后,却发觉现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环。抱负与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突。其次,大学培育目标的“高”与“空”使我对
6、目标难以把握,觉得很困惑和迷茫。大学的培育目标是培育德、智、体、美全面进展的高级人才,可我却感觉目标的内容比拟空洞,目标的阶段性也不明确,我完全不知道如何根据目标来设计和规划自己。刚开头面对这一切,我茫然不知所措,后来大学生心理安康教育这门课程给了我很大的帮忙。面对目标失落与确立的冲突,它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐。首先,一个人要能对自己做出实事求是的评价,形成正确的自我观念;然后,客观熟悉个人力量的优势和劣势,确定适合自己的追求目标,既不轻易否认自己,也不过高的估量自己,尽量保持适中的自我期望水平。在处
7、理抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突上,它教会我在全面熟悉自己的根底上,对影响自己成长的主要心理压力进展分析,在分析的根底上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓舞我积极投身实践活动,走进外面那个纷繁简单的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和顽强。并从中获得社会阅历,正视人生舞台后面的很多真实情景,领悟人生的哲理。 人的灵魂是思想,而思想的根底是心理。这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的安康成长供应了指导,为我的将来照亮了道路。子曰:“有才无德,小人也;有德无才,君子也;然德才皆具者,圣人也。”大学生心理教育不仅关系到学生个人的
8、成长,更关系到国家和民族的将来。学好大学生心理安康教育这门课,不仅关系着我们个人的德性,也与我们的前途惜惜相关。从现在开头,培育安康有益的心理。 大学生心理安康教育心得体会2 1、保持深厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问,进展多方面的力量,以提高自身素养,更好地适应社会进展的需要。 2、持乐观的心情和良好的心境,大学生应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境,对将来布满信念和盼望,当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整,适度地表达和掌握心情,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理安康的大学生,应当具备良好的心情状态、正
9、确的自我观念、恰当的自我评价、完整的共性构造、和谐的人际关系和良好的择业心理,应当符合社会的要求,能充分发挥聪慧才智和对环境有适应力量。如果具备了以上素养,则我们的心理安康不成问题,则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利。 (一)建立积极的自我观念,激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中,成员之间通过个体的自我共享,会意识到原来别人的很多问题与始终困扰自己的问题是相像的,这样就会减轻心理负担,转变不当的自我评价,建立积极的自我观念。此外,团体中每个人为寻求转变而付出的努力和所取得的进步,对于其他成员都是一种鼓舞,可以增加自己解决问题的信念,激发自我潜能。在团体中形成新的自
10、我观念,在团体活动完毕后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。 (二)订正心理偏差,促进心理进展,培育健全的人格团体心理辅导的积极目的在于进展的功能,这是询问心理学遵循进展模式的直接表达。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为,促进其良好的心理进展,培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中,可以制造一种安全、暖和、可信任的气氛,这种气氛会促使成员自我表露,在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享,可以促使成员多角度地熟悉问题、分析问题和解决问题;团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类,从而在心理上产生归属感
11、和安全感,满意肯定的心理需要,消退一些心理压抑感,合理宣泄情感,在互动中成长。 (三)提高人际交往力量人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程,是人与人之间发生相互联系的最根本形式。人际交往的体验如何,是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说,全部心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示,人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活,每一个人都需要培育人际沟通技巧,提高人际交往力量,建立和谐的人际关系。在团体训练中,成员可以学习如何有效地交往,如何解决问题,如何做打算,怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验,学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察
12、,并把握如何处理这些人际关系的技能。 (四)增加团体分散力,增进成员之间的相互认同团体分散力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体分散力的强弱对组织的治理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增加团体分散力,在团体中,成员通过共享阅历或竞争,彼此之间达成共识,增进理解,增进成员之间的相互认同,从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理安康水平,提高大学生的心理素养具有重要作用。在我国虽然起步较晚,但近些年来很多人已经进展了很好的讨论,辅导方向上也由最初的提高心理安康水平渐渐向心理品质的各个方面进展,消失了一些新的讨论成果。讨论方向也由治疗团体开头转向了进展性团体,这
13、些都是积极变化。 另外,有讨论者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响,这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理安康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告,我感到内容很精彩,讲的很全面,所举案例让人心情沉重,看后感受很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生命和财产,事关学校和社会的稳定和进展。 大学生心理安康教育心得体会3 大学生要成长为有抱负、有道德、有文化、有纪律的一代新人,成长为全面建立小康社会的生力军,接好中国特色社会主义事业的接力棒,就必需既具有较高的科学文化素养和思想品德修养,又具有安康
14、的生理、心理素养和健全的人格。加强大学生心理安康教育,是大学生安康成长的需要,是时代进展和社会全面进步对培育高素养创新人才的必定要求。 大学生正处于身心全面进展的关键时期,简单引发较多的心理冲突,而一些大学生又不能科学对待,且心理冲突调适力量较差,对心理询问难以启齿,无视心理安康教育询问,产生心理苦恼和困惑,甚至消失心理障碍。产生心理障碍的主要缘由是对心理冲突调适不当。大学生正处于学问储藏、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期,在这个时期很简单引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进展调适或调适的方法不当,很简单产生心理障碍,严峻地影响身心的安康进展。 大学生心理安康教育
15、课,系统地向我们普及心理安康学问,解析心理特别现象,传授心理调适方法,介绍提高心理安康水平的方法和途径,从而促进我们身心安康全面进展。课程在对我们进展心理安康教育时,还指导我们加强对心理冲突调适力量的提高,使我们学会进展自我心理调适,有效消退心理困惑,提高承受和应对挫折的力量。课上教师指导我们建立真实的自信;由学会学问到学会学习;学会安康地去“爱”;学会与他人相处;做好胜利走向社会的预备。 结合生活实际,引导我们树立“安康”新观念,增加我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成局部,对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“安康”是我们所熟识的概念,也是人们所关注的问题。人们特别留
16、意自己的安康状况,但一提到“安康”,总把它与“疾病”相联系,认为身体无“疾病”就是“安康”。其实就人的躯体而言,“安康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证:只要任何器官都没有实质上的细胞病变,就可以说是安康的。但我们所讲的“安康”,并不单纯指的是生理上的安康:“而是除此之外,还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量。”这说明,人作为一个整体,身体和心理是相互依附、彼此制约的,只有在生理和心理两方面都属于正常状态,并对社会有良好的适应力量,才能鉴定为“安康”。 因此,教师引导我们树立“安康”新观念,增加我们心理保健意识。在课堂讲授中,特殊强调学生在日常生活中,除了加强体育熬炼,留意饮食卫生,保
17、证自己的生理安康外,还要努力学习、加强交往、注意个人修养,确保自己的心理安康。 由于: (1)心理安康是保证生理安康的重要条件。 (2)心理安康是大学生承受思想政治教育以及学习科学文化学问的前提,是大学生进展正常学习、交往、生活各方面得到进展的保证。从现实状况和社会进展需要来看,作为新世纪的一代大学生,除了具有良好的思想道德素养和科学文化素养外,还必需具有相应心理素养和适应力量,现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增加,原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德标准都发生了巨大变化,要想尽快适应社会,重要的一条是提高心理素养和适应力量。 结合大学生心理安康实际,培育学生健全的自我意识
18、。自我意识是个体对自己以及人我关系的熟悉和评价,他在人格形成、进展和人格构造中占有极重要的地位。个体的熟悉、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的进展状况既是以往心理进展和安康状况的反响,也是现阶段心理安康和人格进展的新起点。因此,教师帮忙我们正确地熟悉自我,了解自身的心理安康实际,培育我们健全的自我意识。 辩证唯物主义指出,外因是变化的条件,内因是变化的依据,外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理安康的诸因素中,自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素,又是心里不安康的重要标志。因此要提高学生的心理安康素养,最重要的是必需解除学生自身存在的不正确的“自我观”,培育其健全的自我意识
19、。 为此,在教学中,教师引导我们: (1)正确熟悉自我,即对自己的优点、缺点要心中有数,对自己的力量能充分估量,做到自知之明。 (2)积极地悦纳自我,即积极地喜爱自己、确定自己、无条件地承受自己,包括好的、坏的、胜利的和失败的。 (3)有效地掌握自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调整和支配自己的心情和意志。只要一个人能正确地熟悉自我、积极地悦纳自我,战胜和去掉自身存在的一些不利自己进展的弱点,以自尊、自信、自强、独立的心态去面对人生的一切,就会在生活和学习中避开心理疾患的消失,成为人格健全、各方面都得到充分进展的将来的建立者。 大学生心理安康教育心得体会4 大学生心理问题存在着
20、年级差异,不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多;二年级学生是各类心理问题较多产生期;三年级较多表现在个人进展与情感的冲突;四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要依据大学生心理安康问题的年级特点,提出实施心理安康教育的途径及有针对性的相应对策,以不断提高大学生心理素养。 处于大学阶段的学生们在成长过程中,面临着人生课题的挑战,由于大学生在智力和人格进展上尚未成熟和完善,遇到问题和困惑常产生苦闷、苦恼、心情不稳定等,有关资料显示,我国大学生心理安康状况不容乐观,心理障碍的发生率始终保持较高水平,是心理障碍乃至心理疾病发生的顶峰时期,因此,仔细
21、分析和把握不同年级大学生心理安康问题,有针对性地实行相应对策,按学生年级特点实施心理安康教育,是将大学生心理安康教育落实到实处,提高大学生心理素养的有效方法。 一、大学生心理安康问题存在着年级差异 通过调查发觉,不同年级大学生在心理问题方面存在着年级差异,不同年级的学生有着不同的心理问题特点和进展趋势差异 1、高校生活不适应是新生主要心理问题 大学新生带着美妙的抱负和向往,从中学迈进高校,由于角色的变化,环境的转变,在入学后普遍存在适应方面问题:一是生活环境与角色变化的不适应。新生由原来依靠父母的小家庭生活到相对对立的集体生活,一局部学生入学后表现出对生活环境及角色变化的不适应,心理上产生孤独
22、感,大学特别的生活环境使得他律失去,自律尚未建立,喜悦感和失落感、新奇感和无意义感和盲目感的交错,产生了冲突和冲突、愁闷和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标,实行应付的态度;在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯;有些新生不喜爱所学专业,学习不努力;还有些学生频繁地参与各种活动,热衷于社会工作,学习受到较大的影响,并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。许多新生对高校全新的人际关系不适应,入学后,因缺乏阅历、技巧而不善交往;因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往;因性格内向孤僻而不会交往等等,因此造成与他人难以沟通。人际关系的不适应
23、不仅直接影响新生入学后的学习、生活,也影响他们的心理安康。 2、各类心理问题较多集中在大学二年级产生 大学二年级是学生心理问题较多的年级,也是心理问题发生率较高阶段。 一是学习压力造成心理焦虑。大学课程设置满,各教学环节涉及面广、难度大、要求高,学习压力大。学习方法不佳,学习效率不高,学习产生疲惫,考试造成焦虑,使他们产生心情急躁、愁闷、厌烦、易怒等心理问题。二是共性差异造成人际关系冲突。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格,导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身进展渐渐成熟,渴望与异性交往,往往在与异性交往过程中会产生心理困惑。 3、个人进展与情感的冲突较多表现在三年级
24、 随着年级的增长,大三的学生在成长过程中而不断成熟,但心理进展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有:一是自我进展与力量培育的问题。大学生自我定位高,成才的欲望剧烈,作为承载社会、家庭、学校高期望值的特别群体,过高的期望与高校现实条件使他们感到自我进展与力量培育和他们期望与抱负相差甚远,他们感到困惑、迷惘,产生绝望感,导致心情消极低落。二是恋爱情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比拟单纯,经过一段时间的交往到了大三,就会消失要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题,一些学生往往不能自拔,陷入无法解脱的境地,情感冲突在大三表现得比拟突出。 4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题
25、四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题,兼有个人将来进展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就开头了择业求职,他们奔波在学校、社会组织的各种供需见面会上,期望能找到一份满足的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右,盲目从众,追赶热门,不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求,择业观念、传统束缚、倾慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职,使择业范围和进展空间大大缩小,易导致挫败感和消极心情并因此引发心理问题。 二、实施心理安康教育的途径 长期以来,由于“应试教育”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教育,对学生的教育更多的是
26、着重智力培育,大学生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教育中积存和埋伏下来的,因此,对不同年级大学生心理安康问题应有针对性地实行相应对策。 1、将心理安康教育纳入大学生思想政治教育体系。心理安康教育在大学生思想政治教育工作中的作用越来越明显,身心安康素养与思想道德素养、科学文化素养必需协调进展的理念逐步深入。高校应开展行之有效的心理安康教育,形成课内与课外、教育与指导、询问与谈心等与大学生思想政治教育严密协作的心理安康教育工作格局。 2、将心理安康教育纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理安康教育必修或选修课程;依据不同层次学生的需要,开设有助于学生心理素养提高的各种讲座,创办大学生心理安
27、康教育刊物,介绍国内外先进的心理调适方法,普及提高心理素养力量学问。 3、健全学校、院系、班级三级心理安康教育组织体系。在加强校级心理安康教育机构建立的同时,着力加强班级心理安康教育的组织建立,准时反映学生中的心理特别状况,帮助学校做好心理安康教育工作。 4、健全心理危机预防与干预体系。建立大学生心理危机预防与干预预案,并将其列入维护学校安全稳定和公共应急治理工作预案之中,一旦大学生遇到重大心理创伤大事时,能供应高效的危机干预效劳。仔细开展大学生安康状况摸排工作,做好心理问题高危人群的预防和干预。 5、加大心理安康教育人力投入。坚持按需、精干的原则,依据学校的规模,按130005000的比例,
28、配备心理安康教育与询问的专职教师,着力建立一支以专职教师为骨干,专兼结合、专业互补、相对稳定、素养较高的大学生心理安康教育和心理询问工作队伍。 加强大学生心理安康教育是全面推动素养教育的重要内容,是培育高素养人才的重要环节,是加强和改良大学生思想教育工作的重要任务。心理素养是人才素养的根底,只有心理安康,大学生的德、智、体、美才能得到全面进展;只有心理安康,才能不断增加实践力量和创新精神,担当将来建立祖国的重任。 大学生心理安康教育心得体会5 在上大学前就听说大学要开设心理安康科,于是我就始终在猜想,心理课究竟是怎样的,是不是教师会给我们讲有关怀理学的学问呢,是不是社会心理学、职场心理学这一类
29、听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问,我上了第一次心理安康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课,气氛跟高中的时候很不一样,教室里回响着教师扩音器的声音,感觉上课的气氛比高中要轻松许多。同学们对这门课程都不了解,但是在教师生动的讲解下,教室里变得很活泼,同学们都很感动,积极的争论起来。教师跟我们讲了许多心理学上的好玩学问,比方情商的凹凸和智商的凹凸对人以后的进展的影响大小。 心理安康课与大学生活也息息相关,比方谈到的大学生宿舍关系,现在现代飞速进展的社会中消失了越来越多的问题,比方大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于许多人来说是一个很严峻的问题。比方现在许多大学生是独生子女,在家里被娇
30、生惯养,从没做过粗活,家里的人都围着他转,说白了就像小皇帝一样,到了大学以后,在宿舍里没人围着他转没人听他指挥,没有人帮他做任何事,这个重大的转变就会使他突然变得很不适应,而这时候心理的调整就非常的重要。有的人在初中高中的时候始终是学校里的好学生,教师眼里的宝,每天被教师表扬着,被同学艳羡着,难免会心高气傲,自大起来,觉得自己跟别人不在一个层面上,自己就是要高人一等,瞧不起他人,然而上了大学之后,发觉没有人崇拜自己了,没有一群人来仰视自己了,心里的落差不是一点点,而在宿舍里还是自认为高人一等,一副不屑与别人为伍的模样,久而久之就被大家疏远了,假如再加点儿坏脾气,就会被大家排挤,日子就没那么好过
31、了。宿舍里还有一个问题,那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的,每个人的生活习惯不一样,有的人一个月不洗澡,有的人每天半夜煲电话粥,有的人特殊自私,一点儿东西都不让别人碰。这些久而久之都会成为引起冲突的导火索,但其实只要站在别人的角度,用为别人着想的方式,这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会,每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活,在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的根底,也是在走进社会之前提前的演练,所以有良好的人际关系对于我们来说是非常重要的。 教师还给我们介绍了现代的“微表情”学问。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情,这个表情反映了人的真实心情,但是一般人不简单捕获,而这个微表情多用在刑侦之中,起了很大的作用,通过微表情我们也能够知晓对方的真实心情,有利于双方的沟通和真实的沟通。 心理安康课让我学到了许多,人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经受,有的人从今一蹶不振,而有的人在打击之后变得更强,有的人永久悲观,所以他一事无成,而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”,所以他终将胜利。有一个良好的心理的乐观的态度,才会将你引向胜利。
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