接力跑_岳磊.ppt
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1、接力跑教学传接棒技术传接棒技术传接棒技术分上挑式和下压式两种上挑式特点:接棒人相对放松,易发挥速度,但易掉棒。下压式特点:相对安全,但是上肢和躯干紧张,影响速度的发挥。教学中普遍采用下压式传接棒技术接力跑教学步骤接力跑教学步骤1、介绍接力跑交接棒技术。2、两人一组原地交接棒练习。3、两人一组慢跑交接棒练习。4、四人一组慢跑交接棒技术练习。要求:时刻保持队员之间的控制距离。5、20米接力区内接力交接棒技术练习。6、两人一组,走或慢跑中进行传接棒练习。7、多人近距离的左右手接棒技术练习。8、快速跑动中传接棒技术练习。9、通过教学比赛加强技术练习。趣味接力教学趣味接力教学(一)障碍接力跑:1、场地器
2、械:画两条相距50米地平行线,学生分成相同的若干组,成纵队站在线后,也可以站成迎面接力跑的队形。2、障碍:呼啦圈、跨栏架、低跳箱、小垫子等,可放34个障碍。3、比赛方法:比赛开始,排头依次通过障碍,绕过标志后直接跑回本队,与下一个同学击掌,依次进行,最先跑完的为胜。4、比赛规则:必须通过所有障碍物,不得随意躲过或绕过。以击掌为信号,不得提前跑出。搬运球(或重物)接力跑搬运球(或重物)接力跑1、场地器械:画两条相距30米地平行线,学生分成相同的若干组,成纵队站在线后,另一端放球或其他器械,(最好选用上课用的器械,如篮球、足球、排球以及实心球等)2、比赛方法:比赛开始,排头将球抱或拿至对面,跑回与
3、本组第二同学击掌,第二同学将球抱或拿回,依次进行,先完成为胜。3、比赛规则:必须独自完成,球丢后重新捡起进行。球必须放入规定位置,不得抛、踢球。“赶羊”接力1、场地器械:在场地上画两条相距30米地平行线,学生分成人数相等的若干组,在一条线后站立,将废弃的篮球作为“羊”,用体操棒“赶羊”。2、比赛方法:比赛开始,各排头用体操棒赶羊前行,绕过标志物后赶羊返回,交给本队第二名队员,依次进行,以最先完成的队为胜。3、比赛规则:不得用手抱或脚踢。必须绕过标志物,不能提前交棒。运球加地滚球接力跑1、场地器械:在场地上画两条相距20米地平行线,学生分成人数相等的若干组,在一条线后站立,每组间隔3米,每组一个篮球。2、比赛方法:游戏开始,排头运球到对面线上,绕过标志物后用地滚球的方式传给第二个队员,依次进行,以最先做完的队为胜。3、游戏规则:必须采用地滚球的方式,不得高抛球。必须绕过标志物后才能传地滚球。不得提前跑出接球。运球加投篮接力跑1、场地器械:篮球场一块,将学生分成人数相等的若干组,站在一端线,每组一个篮球。2、游戏方法:游戏开始,各排头快速运球到篮下,将篮球投进,然后运球回到本队,传给下一个队员,依次进行,以先做完的队为胜。3、游戏规则:不得抱球跑。必须投进球才能返回。不得用传球和滚球提前交接球。
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