秋季滋养的三大误区.ppt
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1、秋秋季季滋滋养养的的三三大大误误区区 健康饮食,不但能够提供人体必备的营养物质,还会达到防病保健的目的,因此很多人在微寒的秋季都会选择进补,让身体更强壮,足以面对寒冷的到来。但是,若滋补方式出错,常常会得不偿失哦!下面就来看看滋补常见的误区吧,以后要避免咯!误误区区一一:秋秋不不食食姜姜 根根据据中中医医理理论论,生生姜姜辛辛温温无无毒毒,归归五五脏脏,益益脾脾胃胃,除除风风邪邪寒寒热热,伤伤寒寒头头痛痛鼻鼻塞塞,咳咳逆逆上上气气,止止呕呕吐吐,去去痰痰下下气气,散散烦烦闷闷等等等等。现现代代医医学学认认为为,生生姜姜含含挥挥发发油油,可可加加速速血血液液循循环环;同同时时含含有有姜姜辣辣素素
2、,具具有有刺刺激激胃胃液液分分泌泌、兴兴奋奋肠肠道道、促促进进消消化化的的功功能能,还还有有抗抗菌菌作作用用;生生姜姜还还含含有有姜姜酚酚,可可减减少少胆胆结结石石的的发发生生。然然而而,生生姜姜的的好好处处虽虽然然多多,吃吃起起来来也也有有不不少少讲讲究究,季季节节和和时时间间就就是是其其中中之之一一。由由于于生生姜姜属属辛辛辣辣之之品品,属属于于热热性性,又又在在烹烹饪饪中中失失去去了了不不少少水水分分,食食后后容容易易上上火火。秋秋天天气气候候干干燥燥、燥燥气气伤伤肺肺,再再加加上上吃吃辛辛辣辣的的生生姜姜,更更容容易易伤伤害害肺肺部部,加加剧剧人人体体失失水水、干干燥燥,加加重重秋秋燥
3、燥对对身身体体的的危危害害。所所以以秋秋天天以以少少吃吃姜姜为为宜宜。所所谓谓“夜夜不不食食姜姜”,则则主主要要是是因因为为生生姜姜的的辛辛温温发发散散作作用用会会影影响响人人们们夜夜间间的的正正常常休休息息,且且晚晚上上进进食食辛辛温温的的生生姜姜还还很很容容易易产产生生内内热热,日日久久出出现现“上上火火”的的症症状状。不不过过,这这个个问问题题需需要要辩辩证证对对待待,当当有有病病需需要要用用姜姜时时应应照照常常用用,如如秋秋季季治治风风寒寒咳咳嗽嗽经经常常用用姜姜。中中医医认认为为应应该该“寒寒者者热热之之”、“热热者者寒寒之之”,即即热热病病用用寒寒凉凉药药物物治治疗疗,寒寒病病用用
4、温温热热药药物物治治疗疗。患患寒寒性性疾疾病病的的人人,在在夜夜间间因因受受凉凉而而加加剧剧咳咳嗽嗽、腹腹痛痛、呕呕吐吐,此此时时虽虽是是半半夜夜也也应应该该急急服服热热的的生生姜姜汤汤,可可以以起起到到温温肺肺暖暖胃胃、散散寒寒止止咳咳、止止呕呕止止痛痛的的良良效效。另另外外,将将少少量量的的葱葱、姜姜、辣辣椒椒作作为为调调味味品品,问问题题并并不不大大,但但不不要要一一次次吃吃太太多多。误误区区二二:秋秋瓜瓜坏坏肚肚 民民谚谚“秋秋瓜瓜坏坏肚肚”是是指指立立秋秋以以后后继继续续生生食食大大量量瓜瓜类类水水果果容容易易引引发发胃胃肠肠道道疾疾患患。夏夏天天吃吃西西瓜瓜是是消消暑暑的的,但但进
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- 秋季 滋养 误区
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