成功的条件意志力训练课件.ppt
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1、意志力训练一、游戏环节:二、案例分析:三、心理测试:四、小组讨论:意志力的自测什么是意志力?意志问题诊断如何培养学习的意志力?游戏:“站桩”每小组派一位代表参赛,练习“站桩”。要求是:两手平伸,两脚与肩间宽,双腿尽量下蹲,上身保持平直。比谁坚持到最后。一、游戏环节 意志力是人们有意识地支配、调节行为,通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。什么是意志力?维持意志需要以下四个条件:目的性。(树大石破)灵活性和果断性。(屎壳郎推粪球)自制力和坚持性。(糖果实验)奖励和惩罚。糖果实验 在一所小学的校园里,其中一个班的个学生,被老师带到了一间很大的空房子里。随后,一个陌生的中年男子走了进来。他一脸和蔼
2、地来到孩子们中间,给每个人都发了一粒包装十分精美的糖果,并告诉他们:这块糖果属于你,你可以随时吃掉,但如果谁能坚持等我回来以后再吃,那就会再得到一粒同样的糖果作为奖励。说完,他和老师一起转身离开了这里。时间一分一秒地过去了。这颗糖果对孩子们的诱惑也越来越大,几乎不可抗拒。有一个孩子剥掉了精美的糖纸,把糖放进嘴里并发出“啧啧”的声音。受他的影响,有几个孩子忍不住了,纷纷剥开了精美的糖纸。但仍有一半以上的孩子在千方百计地控制着自己,一直等到分钟后那个陌生人回来。当然,那些付出等待的孩子得到了第二颗糖的奖励。结果 在美国,心理学家真的就做过这个实验。后来,那个陌生人跟踪记录这些孩子整整年。发现那些能
3、够坚持地等到最后的学生,学习成绩优异。工作中,他们从来都不向困难低头,总是能走出困境获得成功。二、案例分析:情境中的这几个学生存在什么问题,该如何帮他们解决呢?情境一:教师正在发测验试卷,A同学上讲台领自己的试卷,走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷搓成一团,然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了,同桌示意他,该听老师讲评了,但该学生仍懒洋洋地说:才得42分,我学不了,“天生我才没有用”。情境二:B同学听了一个先进同学的事迹,深受感动,决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名,他模仿成绩好的同学的学习方法,但效果不好,他很灰心,只好放弃了。情境三:C同学是一名住宿生,每天中午
4、放学后,别的同学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词,每天至少要记20个,然后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能完成预定的任务,反而还搞得身心疲惫。情境四:D同学是个十足的足球迷,高考前两个月恰逢世界杯,他偷偷地看了两场,发现自己几乎不能自拔了,后来他叫人把自己反锁在房里,强迫自己学习。他发誓,考完高考后,立即找世界杯的录像好好地看个够。教师正在发测验试卷,A同学上讲台领自己的试卷,走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷搓成一团,然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了,同桌示意他,该听老师讲评了,但该学生仍懒洋洋地说:才得42分,我学不了,“天生我才
5、没有用”。情境一:A同学:遇到学习上的困难便心灰意冷,甚至放弃意志努力 要转变认知,树立“天生我才必有用”的观念,重新振作起来,找到学习上的薄弱环节,一点点往前赶。B同学听了一个先进同学的事迹,深受感动,决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名,他模仿成绩好的同学的学习方法,但效果不好,他很灰心,只好放弃了。情境二:B同学:目标不现实,方法不当,机械模仿 制定符合自身实际的奋斗目标(必须是经过自己的努力能够实现的),结合自己的实际情况,找到适合自己的科学的学习方法。C同学是一名住宿生,每天中午放学后,别的同学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词,每天至少要
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