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1、 运动队训练计划_国旗队没去训练检讨篇一:小学舞蹈队训练规划舞蹈是一门高雅美丽的艺术表现形式,它是培育孩子们气质和身材柔韧性的重要途径。 而中国民族民间舞和中国古典舞风格迥异,内容丰富多彩,让孩子从小就了解民族风情,在不同民族风韵里感受不同艺术美的教育,在千变万化的舞蹈中熬炼身体协调力量,这是一项重要的根底教育课程。盼望在学习过程中能通过音乐感、节奏感、韵律感潜移默化的熏陶,使孩子们不断升华对美的认同感,增加动作协调性,从而提高对音乐舞蹈艺术的理解力、表现力、想象力和创作力。在校领导的大力支持和细心筹划下,学校组建了舞蹈队,其主要目的就是让学生学会有关舞蹈的根本技能,把握一些舞台艺术表演的主要
2、方法,通过系统、艰难的训练,使孩子们切身体会到一分耕耘,一分收获和付出才有回报的道理,从艺术层面更好的促进他们的安康成长,全面进展。同时也通过师生的共同努力,为我们的校园文化增光添彩,为真实践行一校一特色,一生一特长的教育理念添砖加瓦。作为舞蹈队的负责教师,我深知责任重大,为实现这一目标,特科学制定教学训练规划如下:学生根本状况 : 本次参与舞蹈队的学生只承受过短期的舞蹈训练,大局部学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和根本条件的不同,(舞蹈队一共21人,都为15年级女同学。)所以不能要求同一标准,不能操之过急,特殊是软度和开度要在个人原有的根底上逐步提高。学生根本功训练内容:
3、 手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面局部的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。排练成品舞蹈: 闪闪的红星训练时间: 每周二、三放学后4点训练地点: 多媒体教室篇二:小学舞蹈队训练规划新的学期又开头了,本学期估计让舞蹈队的学生在加强根本功之余还要学习一些中国民族民间舞和中国古典舞,让孩子了解民族风情,在不同民族风韵里感受不同艺术美的教育,在千变万化的舞蹈中熬炼身体协调力量,这是一项重要的根底教育课程。盼望在学习
4、过程中能通过音乐感、节奏感、韵律感潜移默化的熏陶,使孩子们不断升华对美的认同感,增加动作协调性,从而提高对音乐舞蹈艺术的理解力、表现力、想象力和创作力。在校领导的大力支持和细心筹划下组建舞蹈队,其主要目的就是让学生学会有关舞蹈的根本技能,把握一些舞台艺术表演的主要方法,通过系统、艰难的训练,使孩子们切身体会到一分耕耘,一分收获和付出才有回报的道理,从艺术层面更好的促进他们的安康成长,全面进展。作为舞蹈队的负责教师,我深知责任重大,为实现这一目标,特科学制定教学训练规划如下:一、活动内容:舞蹈队在上学期新参加了一批舞蹈队员,考虑到局部学生的实际状况,没有舞蹈根底,本学期在素养训练以根底训练和适合
5、少儿年龄特征的舞蹈为主,同时所学舞蹈也必需效劳于明年我校百年校庆所需节目。详细如下三点:1、使学生正确的把握舞蹈的根本要领,简洁的把上、把下的练习,知道根本的手位,脚位。2、对队员们要求基功到达下叉,下腰。软度不好的同学可延长时间。3、对个别素养好的队员在技巧方面可加深一些,同时学一些简洁的儿童舞蹈。详细内容如下:1、软开度训练:根本关节训练、前低头、仰头、单肩、双肩、前环肩、后环肩、推指、拉肩、压肩。2、软开度组合练习(合乐)。3、勾绷脚训练:勾脚趾、勾脚踝、绷脚踝、绷脚趾、单勾脚、双勾脚、外环动、内环动。4、勾绷脚组合练习(合乐)。关节部位训练:1、髋关节训练:展胸压胯、含展胸、侧压胯、侧
6、抬胯。2、髋关节组合练习(合乐)。3、腰训练:胸腰、大腰、旁腰。4、腰训练组合练习(合乐)。二、活动目的:1、第一月要安排原舞蹈队员教会新学生正确地把握舞蹈的根本要领,简洁的把上,把下的练习,知道根本的手位,脚位。2、其次个月要求全体队员都能在教师的训练下基功到达下叉,对个别软度不好的队员可加深练习,把上的训练有根本手位,脚位,一位的擦地,蹲,丁字位的前擦地,旁擦地,腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。3、第三个月开头成品舞的练习。4、第四个月训练内容,对个别好的队员进展个人素养的提高,技巧方向可加深一些。连续成品舞排练。例如:虎跳、前后桥、抢脸,同时要学一些简洁的儿童舞蹈。三、考核学期
7、末活动完毕前要针对学生本学期所学进展考核,考核内容分根本功与舞蹈表现力两方面,对学生一学期的学习做综合评价。教师也可以知道每个学生在哪一方面还存在问题,以便在下学期能够解决。篇三:小学舞蹈队训练规划一、训练目标舞蹈兴趣小组是学生特别乐于参加的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培育孩子们正确的形体姿势和良好的气质,增加集体意识,培育学生的乐感。活动面对局部学生,有组织,有规划的进展,坚持自愿参与和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的才智,陶冶学生的情操,使学生的身心得到安康的进展。二、
8、学生根本状况本次参与舞蹈队的学生是本学期新招收的学生,根本没有承受过舞蹈训练,大局部学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和根本条件的不同,(舞蹈队一共41人,都为14年级女同学。)所以不能要求同一标准,不能操之过急,特殊是软度和开度要在个人原有的根底上逐步提高。因此,我结合我们舞蹈对的实际状况,特殊做出如下的训练规划:三、训练步骤1、经过选拔组建舞蹈小队,对学生进展强化根本功训练,教师通过好玩的基训,使学生腿的开度和腰有肯定的掌握力量,压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进展把上标准而且简化的芭蕾训练,使孩子们的形体、姿势、腿线条、腰腿的
9、软度、力度和掌握进一步提高。3、通过组合的练习,使学生加深根本功训练的系统性,更好的效劳于平日的舞蹈之中。4、舞蹈训练,这是使孩子们把握、熟识、提高表演力量和技巧的重要局部,这个训练主要解决形体、中心、掌握和呼吸,由于只有把握这些才能完成舞蹈的表演。四、根本功训练内容:手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面局部的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。五、训练时间每周一至周四中午12:1013:00舞蹈队一队:周一、
10、周三舞蹈队二队:周二、周四六、训练地点综合楼三楼舞美教室篇四:小学舞蹈队训练规划为搞好学校音乐舞蹈工作,落实学校全面进展学生,提高学生综合素养的精神,进展学生的特长,培育一批音乐舞蹈素养较高的人才,为学校的长远进展和学生自身综合力量的提高,以便为以后各级的竞赛能取得优异的成绩打下良好的根底,本学期学校舞蹈队训练规划如下:一、总任务:建立校舞蹈队后,能在学生学好各课的时间下参与舞蹈训练,从根底训练开头,练好根本功,学好各个动作到成品舞蹈的排练,在此根底上提高学生的专业舞蹈技能,坚持根本功训练,坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈,争取获得好的成绩,为学校挣得荣誉。二、训练原则:1、训练工作中突出练毅力
11、,不怕吃苦不怕流泪。并强调舞蹈根本功的练习。2、根本功训练要从严,在此根底上加强舞蹈意识的培育。3、训练过程中学生教师严密协作,抓紧时间,每一分钟都能利用起来。4、每天训练时间80分钟。5、实践和看相结合,在练习的同时还要看好的舞蹈作品,从中学习。6、训练的过程中,要仔细对待,严格要求。三、训练时间:周一:下午第三节课、兴趣活动课周二:下午第三节课、兴趣活动课周三:下午第三节课、兴趣活动课周四:下午第三节课、兴趣活动课四、训练内容:1、根本功训练。(1)韧带:在学习舞蹈动作之前,最重要是把韧带拉开,为以后学习舞蹈动作打下良好的根底。(2) 体力耐力:在做每个动作都能坚持,这就需要体力和耐力相结
12、合。2、在根本功根底上加上舞蹈动作,培育学生的舞蹈意识。(1)中国古典舞手位,脚位。(2)手形,手势。(3)勾绷脚的练习(4)眼神,方位。3、舞蹈动作的训练。(1)接触简洁的舞蹈动作。(2)各个动作学习后,一一串连。(3)培育学生的节奏。(4)能较好的把握舞蹈动作。(5)最终舞蹈动作和音乐能有效的结合,到达统一。4、成品舞蹈的排练。(1)在单个舞蹈动作的根底上,加上过度动作,使之连贯,和谐,最终成为小段舞蹈动作 。(2)成品舞蹈的排练需要动作统一,全都,学生和学生之间的默契培育。(3)培育学生的团队精神。(4)培育学生对音乐的把握力量。(5)成品舞蹈最终要带入表情,心情进展表演。五、技能、技巧
13、的训练:(1)除了舞蹈动作的训练还有技巧的参加。(2)腰部训练。(3)腿部训练。(4)撤手翻,前乔,后乔。(5)简洁的转的训练。六、二十周训练重点安排:1、 第一周:了解根本的根底训练。2、 其次周:韧带的训练。3、 第三周:腿部训练。勾绷脚,圆场。4、 第四周:腰部训练。能自己下腰和涮腰。5、 第五周:复习腿部和腰部的训练。6、 第六周:腿部和腰部能协调的结合起来。7、 第七周:在根本功训练的同时参加少许舞蹈动作开份。8、 第八周:复习动作。9、 第九周:教学生单个舞蹈动作。10、第十周:进展动作之间的串联和连接。11、第十一周:进展动作之间的串联和连接。12、第十二周:练习串连后的舞蹈动作
14、。13、第十三周:结合音乐练习成品舞蹈(包含串联后的舞蹈动作和技巧)。14、第十四周:参与市级艺术节舞蹈竞赛。15、 第十五周:复习舞蹈动作和练习技巧。16、 第十六周:结合音乐练习成品舞蹈(包含串联后的舞蹈动作和技巧)。17、 第十七周:复习舞蹈动作和练习技巧,练习成品舞蹈。18、 第十八周:学期训练观摩、总结。田径队训练规划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成局部。在学校的领导下,在全体师生的努力下,我校的竞技体育已经取得了肯定的成绩。 一、教学训练的任务: 1. 培育学生对田径运动的兴趣,组织和吸引更多的
15、学生参与田径活动。 2. 进展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动力量。 3. 学习和把握田径各项运动所需的根本活动技能,逐步培育完成各种练习的正确姿态,对学生的特长的培育。 4. 在训练过程中努力培育学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志坚韧的品质,使其能够全面进展 二、教学训练内容: 1. 柔韧性的练习: (1) 两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (2) 整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2. 协调性练习: (1) 各种徒手操,行进操练习。 (2) 各种技巧练习。 3. 速度、灵敏练习: (1) 原地高抬腿跑。 (2) 加速跑60米左右。 (3) 站立式起跑30-40
16、米。 (4) 各种快速反响练习。 (5) 30米、60米计时跑。 4. 耐力练习:越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑 5. 弹跳力和力气练习: (1) 各种跳动练习。 (2) 各种腰、背、腹机练习。 (3) 橡皮条。 (4) 扛铃等。 三、训练次数与时间: 每周训练5次,每次2小时左右。 四、训练要求: 1. 学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2. 训练必需常年系统的身体系统为主。 3. 各种练习中,培育学生合理的用力挨次,爆发用力等意义。 五、思想教育和治理: 1.要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教
17、学训练过程中,培育学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质,有规划地安排优秀运动事迹的讲解。 2.加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。 通过师生的共同努力,我信任我校的田径运动在区秋季田径运动会上,肯定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 小学合唱队训练规划小学合唱队训练规划一:小学合唱队训练规划 为了丰富校园文化生活、提高学生素养的艺术修养,使师生把握科学的发声方法,了解和学会局部中外合唱歌曲。进一步展现我校的艺术风采和文化底蕴。我校组建由低年级学生40人,高年级学生60人的合唱队。本学期训练内容: 1、 用科学的发声方法和标准的训练步骤来训练师生的声音
18、。 2、中外少儿合唱歌曲。 3、合唱姿势、舞台造型。 训练目的: 1、 通过不同的发声练习来标准学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。 2、 通过练唱中外少儿合唱歌曲,来提高学生的音乐修养和自身素养。 3、 进一步宣传我校的素养教育和精神风貌。 训练方法及过程: 训练为了提高,提高为了表现;训练要有手段。合唱的根底在于提高声部的齐唱力量,声部的根底在于提高个人的根本功,为了稳固中声区,解决用声上的响而不噪,轻而不虚,高而不挤,低而不压,做到合唱声音上的谐调,平衡统一,必需进展一些必要的集体训练。然后再逐步过度到音准、节奏,扩大音域,咬字、吐字,幅度变化等方面的训练。 1、 声音的训练
19、 (1)、呼吸。 (2)、声音位置 (3)、直声训练 2、 音准训练 音准是音乐表现的根底,好的音准来源于根底训练。多声部合唱的音准训练较为简单。 3、 查找共鸣位置扩大音域的详细措施。 (1)、胸音训练 (2)、头音训练 4、 合唱表现的四种手段。 (1)、连唱(2)、跳唱(3)、强而有弹性 (4)、不连不跳 5、节奏训练 音乐是在时间中展现的艺术,节奏是它的组成局部和主导因素,没有节奏也就没有音乐。 6、咬字与吐字的训练 以字带声,以情带声,字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。 一 指导思想 为了帮忙学生稳固、加深和扩大在课堂教学中获得的学问和技能,促进学生全面素养的提高,
20、 丰富学生的课余生活使校园布满欢快和生气.学校打算在四、五、六年级中选拔学生组建学校合唱队,有利于扩大学生的音乐视野,增进学生的音乐学问. 使学生在潜移默化中提高艺术修养. 二 要求 1 参与合唱队的同学除自愿报名参与以外,还应通过必要的选择,应具有肯定的演唱力量和特长. 2合唱队设有队长,指挥,伴奏由教师担当. 3由于合唱队的声音是否美丽取决于每个合唱队员的表现力.及声部的均衡协调,因此要求队员不能随便缺课.请各班主任教师加强催促. 二 内容安排 1 根本训练: 气息、发声方法、听音训练等,努力提高合唱队员的表现力量。 2 排练古今中外的各种类型的优秀作品; a ; 作品的选择由易渐难,且对
21、每首作品应有肯定的标准. b ; 选择歌曲应留意歌曲的音域. 3 对形的排列 一般高声部在左面,低声部在右面,为了使每个学生能看到指挥,后排要略高于前排 小学合唱队训练规划二:东关小学合唱队训练规划 (899字) 为了更好的协作学校搞好素养教育,丰富学生的校园文化生活,启发学生学习音乐的兴趣,培育学生的音乐审美力量、艺术修养及表现力量,弘扬学生共性进展,学校打算培育一支专业的童声合唱队。为了使活动顺当高效的开展,现将本学期合唱队活动状况作以下安排: 一、学生状况分析: 本学期合唱兴趣小组的成员以三年级每个班级的声乐特长生和音色美、音准好的同学为主,他们已经有了肯定的音乐根底学问和发声方面的学问
22、,并且声音上由于年龄差距不大,融合性较好,所以声音方面比拟好训练,但是由于是小学生,音乐修养还比拟差声音的艺术性训练起来比拟有难度,这就要求教师要多与学生沟通,制定与学生的审美力量相符的歌曲。 二、活动目标及训练方法 (1)训练目的: 1、通过不同的发声练习来标准师生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。 2、通过练唱中外少儿合唱歌曲,来提高学生的音乐修养和自身素养。 3、进一步宣传我校的素养教育和精神风貌。 2)训练方法及过程: 训练为了提高,提高为了表现;训练要有手段。合唱的根底在于提高声部的齐唱力量,声部的根底在于提高个人的根本功,为了稳固中声区,解决用声上的响而不噪,轻而不虚,高
23、而不挤,低而不压,做到合唱声音上的谐调,平衡统一,必需进展一些必要的集体训练。然后再逐步过度到音准、节奏,扩大音域,咬字、吐字,幅度变化等方面的训练。 1、声音的训练 (1)、呼吸。(2)、声音位置(3)、直声训练 2、音准训练 音准是音乐表现的根底,好的音准来源于根底训练。多声部 合唱的音准训练较为简单。 3、查找共鸣位置扩大音域的详细措施。 (1)、胸音训练(2)、头音训练 4、合唱表现的四种手段。 (1)、连唱(2)、跳唱(3)、强而有弹性(4)、不连不跳 5、节奏训练 音乐是在时间中展现的艺术,节奏是它的组成局部和主导因素,没有节奏也就没有音乐。 6、咬字与吐字的训练 四、训练内容:
24、三月份:选拔队员。气息训练、根本发声训练。 四月份:音准练习,节奏练习,歌曲练习。 五月份:各声部的协调和统一训练。 五、训练时间:每周一下午第四节课 六、训练地点:西二楼多媒体教室 七、活动负责人:梁敏 杨妮妮 小学合唱队训练规划三:小学生合唱训练规划(881字) 一、活动目的 为了丰富学生的课余文化生活,提高学生的音乐感受力和表现力,使学生把握肯定的演唱技巧,培育学生的合作意识和集体观念,开阔学生的视野,促进学生素养不断提高。 二、详细措施 1、音准的练习 音阶的练习 1 #1 2#2 3#3 4#4 5#5 6#6 71 二度音节的练习 1 21 1 #21 232 2 #32 3 43
25、 3#43 454 4#54等音节的练习。 音程构建 1 2 3 4 5 6 7 1 1 1 1 1 1 1 用熟识的歌曲旋律进展音准的练习 和声的练习 5 6 5 #4 5 3 4 3 2 3 1 1 7 7 1 2、合唱发声的训练。 发生练字的方法练习,“绿”“鹿”“鱼”等字来练习发音。 快速的发声练习,5 3 1 5 3 1咪咪咪吗吗吗,由于高音区比拟稳定,放在高音区来练习。 连音练习1 3 5 3 1- - - 1 3 5 6 5 3 1 用la音练习,留意声音的掌握。 5 3 4 2 12 34 5 太阳出来喜洋洋,7个字在一个位置发出来的声音。 顿音的练习1 1 1 1 la la
26、 la la 旋律发声练习3 5 6 、63 5 6 -6 1 2、3 2 1 2- 3 5 6 、67 6 5 66 6 1 1 765 6 - - 歌曲花非花的练习 3、节奏的练习 节奏训练要重视休止符、平均时值、附点、三连音、切分音的练习。 合唱训练中节奏训练,如:x xx xxxx 读作 da da da . 4、合唱团气息技巧的训练。 呼吸要深一些,气息掌握在下肋四周,形成唱歌发声的支持点,常常订正呼吸紧急、吸气过多、发出声响、耸肩劲粗等现象。 小学合唱队训练规划四:沙城镇第一小学合唱队训练规划(1458字) 为了丰富广阔学生的业余文化生活,提高广阔同学的综合素养和艺术修养,使学生把
27、握科学的发声方法,了解和学会局部中外合唱歌曲,进一步展现我校的艺术风采和文化底蕴,加强我校精神文明与校园文化建立,现打算在我校组建 人的合唱团为了使活动顺当高效的开展,依据学生的心理特点指定以下规划: 一、合唱团成员要求: 1、凡我校在校生自愿报名,经面试符合要求者,均可参与合唱团。 2、经过一段时间的学习培训后,有指导师进展考核并参考综合素养确定声部;参与演出与竞赛时,有指导师依据歌曲艺术要求及团员综合素养进展选择。 3、团员应具有良好的团队团队精神,敬重艺术指导、积极、自觉、仔细、准时参与合唱团的培训、排练与演出等各项集体活动。遵守纪律,有事有病要请假。如团员无故屡次不参与训练,将取消其参
28、与合唱团资格。 二、学生状况分析: 本合唱兴趣小组的成员以三到六年级每个班级的声乐特长生为主,他们已经有了肯定的音乐根底学问和发声方面的学问,并且声音上由于年龄差距不大,融合性较好,所以声音方面比拟好训练,但是由于是小学生,音乐修养还比拟差声音的艺术性训练起来比拟有难度,这就要求教师要多与学生沟通,制定与学生的审美力量相符的歌曲。 二、活动目标、措施、目标 (1)训练目的: 1、通过不同的发声练习来标准学生的声音、进一步提高演唱水平和演唱技巧。 2、通过练唱校园歌曲参与校内外各种形式演出、竞赛,提高广阔同学的艺术修养和艺术兴趣。活泼校园文化生活,加强与社会各界广泛的艺术、文化、信息和思想沟通。
29、 3、通过练唱中外少儿合唱歌曲,来提高学生的音乐修养和自身素养。 4、 进一步宣传我校的素养教育和精神风貌。 (2)训练方法及过程: 训练为了提高,提高为了表现;训练要有手段。合唱的根底在于提高声部的齐唱力量,声部的根底在于提高个人的根本功,为了稳固中声区,解决用声上的响而不噪,轻而不虚,高而不挤,低而不压,做到合唱声音上的谐调,平衡统一,必需进展一些必要的集体训练。然后再逐步过度到音准、节奏,扩大音域,咬字、吐字,幅度变化等方面的训练。 声音的训练 (1)、呼吸。 (2)、声音位置 (3)、直声训练 (4)声音的融合性训练。 音准训练 音准是音乐表现的根底,好的音准来源于根底训练。多声部合唱
30、的音准训练较为简单,特殊加强低声部和中声部的音准训练。 查找共鸣位置扩大音域的详细措施。 (1)、胸音训练 (2)、头音训练 留意高音不紧,低音不虚。 合唱表现的四种手段。 (1)、连唱(2)、跳唱(3)、强而有弹性 (4)、不连不跳 节奏训练 音乐是在时间中展现的艺术,节奏是它的组成局部和主导因素,没有节奏也就没有音乐。特殊加强一字多音,或一音多字。 咬字与吐字的训练 咬字、吐字清晰,位置高,开口大,牙关翻开。 三、活动内容。 第一阶段:1、声音的融合性发生练习; 2、听音模唱; 3、练习简洁的二声部乐曲,树立合唱的声音概念。 其次阶段:1、懂得倾听别人的声部,学会在唱好自己的声部时能兼顾别
31、人的声部; 2、合唱音色统一; 3、能模唱简短的旋律,提高对音准的敏感度;3、能完整的演唱二声部作品,要求声部音准、节奏到位,有肯定合唱音响。 第三阶段:1、在音准、音色上有大的提高,能做到声音统一,音色纯美,合唱音响好; 2、进一步加强倾听训练,培育敏感的耳朵,肯定的音准概念; 3、能唱好二声部作品,并能根本把握三声部作品。 四、活动时间安排 每周一、三中午12:0013:00 五、活动主要负责人:项乐乐 中学田径队训练规划篇一:中学田径队训练规划一年一度的市田径运动会以经过去了,明显校运动队的训练又要从紧急的赛前训练转入漫长的日常训练中来,教师苦、学生苦,但我信任通过我们师生共同的努力,明
32、年我们肯定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:一、抓好校田径队的梯队建立由于河间市田径竞赛的运发动向低龄化进展,那么我们的运发动选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的预备。二、抓好运发动的思想教育在今后训练中我们一方面要仔细把握训练和思想教育结合的原则,有意识地在教学训练过程中,培育学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有规划地安排优秀运动事迹的讲解,常常和运发动的家长、班主任和任课教师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,削减不必要的冲突发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,
33、从提高学生身体素养的根底上来培育运发动的运动技术和专项技能。三、训练要求:1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3、训练必需要有长久性和合理性。四、训练任务安排:(一)、预备期:(二周内)1、选拔、招集运发动,召开全队队员会议。2、宣布训练制度纪律。3、预备训练所需器材。(二)、第一阶段:身体素养训练阶段,以身体训练为主。1、以力气训练为主,辅以根本技术。2、以柔韧性训练为主,辅以力气和耐力。3、以灵敏性训练为主,辅以力气和耐力。(三)、其次阶段:(2023.
34、12-2023.2月):根本技术训练,稳固及提高阶段1、以根本技术为主,辅以力气训练。2、以根本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。3、:根本技术综合练习。(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。1、以专项技术为主,辅以综合身体素养练习。2、以专项技术、战术为主,辅以模拟竞赛练习。3、备战市中学生田径运动会。五、训练次数与时间:每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开头)。六、考核:1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进展一次考核。3、每一个月底进展一次高要求的考核。七、运发动名单:(待定)我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相比照较、运发动身体
35、素养参差不齐,理论学问缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们信任,在校领导的重视与关心下,班主任的支持下,我们有信念培育出一支具有较强实力的校运动队队伍。篇二:中学田径队训练规划一、训练目的提高学生身体素养和运动技能,为参与信丰县中学生田径运动会做好预备。二、教练:袁喜生 袁小军 邱红领 谢学志三、训练时间周二至周五:早晨6:207:00 下午第四节课四、训练规划第一阶段(两周内)1、选拔、招集运发动,召开全队队员会议。队员:陈君平、王长生、袁丰林、江才生、刘章明、刘江华、王平、袁琼琼、袁金香、刘金香、刘玲、刘山红、王珍、袁文秀、刘金秀、2、宣布运发动训练纪律,做好运发动的思想发动工作,注意
36、运发动的刻苦、坚韧、拼搏等意志品质的培育和熬炼。3、预备训练所需器材。其次阶段(身体素养训练阶段)1、加强运发动的身体素养训练。2、以柔韧性训练为主,辅以力气和耐力。3、以灵敏性训练为主,辅以力气和耐力。第三阶段(根本技术训练阶段)1、以根本技术训练为主,辅以力气训练。2、以根本技术训练为主,辅以柔韧、灵敏、耐力训练。3、根本技术综合练习。第四阶段(专项技术训练阶段)1、以专项技术训练为主,辅以综合素养练习。2、以专项技术、战术训练为主,辅以模拟竞赛训练。五、训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训
37、练必需以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培育学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无后顾之忧。篇三:中学田径队训练规划一、抓好校田径队的梯队建立由于田径竞赛的运发动向低龄化进展,我们的运发动选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的预备。二、抓好运发动的思想教育在今后训练中我们一方面要仔细把握训练和思想教育结合的原则,有意识地在教学训练过程中,培育学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有规划地安排优秀运动事迹的讲解,常常和运发动的家长、班主任
38、和任课教师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,削减不必要的冲突发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素养的根底上来培育运发动的运动技术和专项技能。三、训练要求:1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3、训练必需要有长久性和合理性。四、训练任务安排:(一)、预备期:(1-2周内)1、选拔、招集运发动,召开全队队员会议。2、宣布训练制度纪律。3、预备训练所需器材。(二)、第一阶段:(3-6周):身体素养训练
39、阶段,以身体训练为主。1、以力气训练为主,辅以根本技术。2、以柔韧性训练为主,辅以力气和耐力。3、以灵敏性训练为主,辅以力气和耐力。(三)、其次阶段:(7-10周):根本技术训练,稳固及提高阶段1、以根本技术为主,辅以力气训练。2、以根本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。3、根本技术综合练习。(四)、第三阶段:(11-18周):专项技术、战术养成训练阶段。1、以专项技术为主,辅以综合身体素养练习。2、以专项技术、战术为主,辅以模拟竞赛练习。3、备战市中学生田径运动会。五、训练次数与时间:每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开头)。六、考核:1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学
40、生按自己的专项每周进展一次考核。3、每一个月底进展一次高要求的考核。我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相比照较、运发动身体素养参差不齐,理论学问缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们信任,在校领导的重视与关心下,班主任的支持下,我们有信念培育出一支具有较强实力的校运动队队伍。篇四:中学田径队训练规划一、指导思想全面贯彻党的教育方针,在实施素养教育的同时,培育学生各个方面的力量,提高我校在田径竞赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过仔细筛选,从高一、二、三级中体育特招队员组建了学校田径队。并集合了
41、学校的实际状况制定了田径队的训练目标。三、训练目标1、增加队员的体质,全面恢复队员的体能。2、通过训练稳固提高队员参赛工程的根本技术、根本技能。四、训练重点:重点抓田径工程训练,以争取在各种中学生田径运动会上获得好的成绩。五、训练时间:1、2023年08月2023年9月。(其中暑假适当休息)2、开学后为:上午:6:106:40 下午:4:306:00六、训练规划:(一)、预备阶段:2023年09月200年11月训练,主要以身体素养练习为主,提高运发动的力气,柔韧、弹跳等素养。要求:1、运发动出席准时;2、队员之间能相互帮忙,养成吃苦耐劳的精神,培育学生为学校荣誉争光的思想。3、队员与队员之间有
42、竞争意识。(二)、过度期:2023年11月2023年01月,依据队员的训练状况,进展分项、有针对性地进展专项素养练习,训练时留意运动量和运动强度,由小到大,由少到多,这一过程要求队员把握运动技术、技能,不要求过高成绩,先固定技术动作,再提高运动水平。要求:1、运发动把握所从事工程的运动技术、技能;2、提高自我爱护意识,避开发生损害事故。(三)、稳固和提高阶段:2023年02月2023年7月,本阶段针对上阶段的把握准度,加大运动量和强度等,提高和稳固运动成绩。通过教练的培育,使队员的心理素养有所提高。此外,应尽量克制酷热的天气,留意人爱护队员身体,避开发生中暑等意外事故。同时通过定期的测试来检验
43、队员运动技术、技能把握的状况。(四)、赛前训练:2023年8月竞赛要求队员的训练强度不大,但运动量则再上一个台阶。赛前应留意身体,能保证养分。赛前1-2天尽量多吃高糖物质,增大体能系统的供能力量,调整好身体机能。六、训练措施1、运发动训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必需以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培育学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质,加强跟家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无后顾之忧。通过师生的共同努力。 从难、从严、从实战动身,大运动量地进展严格训练,加强意志品质培育,争创佳绩。篇五:中学田径队训练规划指导思想:贯彻教育方针,全面进展队员的身体素养,学习和改良专项技术水平,培育队员的综合素养及力量,提高训练成绩,把学校的田径队训练工作做得更好,力争在今年下半年的县田径会上取得优异成绩。训练目标:
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