大学生心理健康教育情绪-课件.ppt
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1、 学会调控情绪 放飞好心情 1 精品课件听一听,看一看,议一议最近比较烦2 精品课件)最近比较烦比较烦比较烦总觉得日子过得有一些极端我想我还是不习惯从没没无闻到有人喜欢(华)最近比较烦比较烦比较烦总觉得钞票一天比一天难赚朋友常常有意无意调侃我也许有天改名叫周转(李)最近比较烦比较烦比较烦我看那前方怎么也看不到岸那个後面还有一班天才追赶哎呦写一首皆大欢喜的歌是越来越难(冠)最近比较烦比较烦比较烦陌生的城市何处有我的期盼挥别了家乡的伙伴现在的我更觉得孤单3 精品课件(华)最近比较烦比较烦比较烦女儿说六加六结果等於十三我问老段说怎么办他说基本上这个很难(李)最近比较烦比你烦也比你烦我梦见和饭岛爱一起
2、晚餐梦中的餐厅灯光太昏暗我遍寻不著那蓝色的小药丸(music)(华)人生总有远的近的麻烦太太每天嫌我回家太晚(冠)女友妈妈嫌我长得寒酸虽然我已每天苦干实干(李华冠)管它什么天大麻烦久而久之我会习惯天下没有不要钱的午餐4 精品课件(李)太太发现秘书裙子很短她就买了八千块的耳环(华)女儿太胖儿子不肯吃饭(冠)车子太烂银行没有存款(李华冠)麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦我很麻烦麻烦麻烦麻烦(华)最近比较烦(冠)比较烦(李)我比较烦(李)我的头发只剩下从前的一半(华)每天的工作排得太满(冠)台北的女生有些高不可攀(冠)最近比较烦(李)比较烦(华)比较烦(华)我只是心烦却还没有混乱(冠)你们的关心让我温暖(李)家
3、是我最甘心的负担5 精品课件(李华冠)不烦我不烦只有一点烦你比我烦我情愿心甘我不烦不烦我不烦我不烦我不烦我只有一点烦你和我一样我不烦不烦我不烦我真的不烦我不烦不烦人生很灿烂灿烂我不烦不烦你比我烦你比较烦你比较烦我不烦我一点都不烦我不烦6 精品课件 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们是情绪的奴隶 呢?7 精品课件史上最淡定的奥运冠军 33岁的美国老将吉姆罗德在2012年伦敦奥运会前经历了一系列匪夷所思的事件:成为伦敦奥运会上的“励志姐”:先是因航班取消未能及时前往丹麦训练基地,后来买的机票又被自己小狗吃掉,没能到丹麦训练,她直奔伦敦,甚至连充分的训练时间都没有。比赛前一晚她的枪在车上被
4、盗,决赛中,她拿着当地社区赠给她的枪出战,以打破奥运会记录的成绩夺得女子双向飞碟冠军。这位33岁的美国老将堪称2012年伦敦奥运会最淡定的冠军。8 精品课件思考:1、吉姆罗德是如何获得奥运冠军的?2、遇到问题时你是如何有效管理自己情绪的?9 精品课件情绪的含义 情绪是指人们字内心活动过程中所产生的心理体验,或者说,是人们在心理活动中,对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪作为一种主观体验,它所反映的不是客观事物本身,而是主体的需要和客体相互作用的结果。10 精品课件情绪三要素 生理基础:自主神经系统和内分泌系统活动的改变 主观体验:喜、怒、哀、乐 外部表现形式11 精品课件12 精品课件情
5、绪的基本状态 心境:是一种轻微的、平静而持久的情绪状态,具有渲染性和弥漫性的特点。分为积极心境和消极心境。激情:是一种强烈的、短暂的具有爆发性的情绪状态,常常伴有难以克制的冲动行为。积极激情、消极激情。应激:是在出乎意料的紧张和危急情况下引起的情绪状态。两种表现:目瞪口呆,手忙脚乱,陷入困境 急中生智,及时行动,摆脱困境13 精品课件情绪的影响因素 环境因素:拥挤的人群、灰蒙蒙的天空等 认知因素:对事物的认知和评价不同 气质类型:情绪体验的快慢和强弱14 精品课件15 精品课件这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志?关心热爱足球,对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨,十
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