2023年太极拳的精髓与技巧介绍图片太极拳的精髓珍贵资料实用.docx
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2、前、后、左、右、上、下,即立体的圆。有的人虽然走得也是圆,也是弧,但只有四个方向,这样的力不能构成“混元力”。 比如前后或左右或上下,这样的力产生的劲叫直劲,对对方构不成威逼。因为它是直来直去的,严格的讲它不属于太极拳劲别的范畴。四个方向的力才能形成圆和弧线运动,但对方的大脑可以作出推断,肢体的本能反应可以跟上你,随上你,对对方的威逼也不大。只有是六个方向的圆弧运动,即立体的圆运动才能使对方对你的运动方向无法推断,这是太极拳有别于其他拳种的精妙之处。你可以先出手打我,我一接手就干扰和变更你的运动方向,使你处于被动和无目标状态,然后便是我的打击,这是太极拳“后发先至”的奥妙所在。 凡是被对方冲垮
3、了,肯定是少了左右方向的劲;凡是自己左右转动不灵时肯定少了前后方向的劲;凡是被对方提起或压垮了,肯定是少了上下方向的劲。所以我们练习太极拳,肯定要留意每一个动作,每个转换式都必需有六个方向,否则拳式就是不正确的,在实战中也是不管用的。 地球围绕太阳旋转的.运动形式是公转加上自转。太极拳运动中以腰脊为轴,身体各关节的运动也是公转与自转的同步交叉运动。一般来说,下关节对上关节而言是自转;上关节对下关节而言是公转;前关节对后关节而言是自转,后关节对前关节而言是公转。自转相对于公转时关节运动的幅度要大,公转相对于自转时关节运动的幅度要小这里讲的是在走缠丝劲时关节运动的规律。上肢运动相对于腰脊来说,腰脊
4、是公转,手臂是自转。说腰脊的转运幅度大于手臂是不对的,打击腿(起的腿)与腰脊的关系也是如此。 太极拳运动要求我们明三节梢节、中节、根节。全身多处分三节,比如:手分三节,臂分三节,胸腰.下肢亦分三节。没有了公转和自转,便分不出三节来,自然也没有“节节节贯串”可谈。所以公转和自转学说是建立在“节节分家”基础上的。人们常出现的毛病是靠后关节的运动代替前关节的运动,这样不行能有“节节分家”的效果。后关节运动大于前关节运动也是不对的,因为这里缺少了稍节意识,不行能达到“空”、“灵”、“活”、“脆”的效果。明确身体不同部分公转与自转的关系主要是为了周身的协调,避开枉动,使自己的力气不产生冲突。凡是不该动的
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