控烟健康教育小学教育教育管理_小学教育-教育管理.pdf
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1、控烟健康教育 I吸烟有害健康讲座 控烟健康教育 I吸烟有害健康讲座 一、槪述 吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类第五种威胁(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报 道,目前全国每天有 2000 余人死于吸烟,预计到 2050 年将增至 8000 人。在与吸烟有关的 死亡病例中,慢性肺部疾患占 45%,肺癌占 15%,食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病 以及肺结核共占40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话,目前的年轻人将有三分之一死 于烟草,其中一半以上的人将过早死亡,其死亡就发生在35 至 69 岁期间。世界卫生组织研究发现:烟龄超过十年、每天吸烟量超过 20 支的烟民,已处于深度吸 烟中毒状
2、态:咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭 医学证实,每支烟燃烧时释放出 4000 多种化学物质,几十亿个颗粒,其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等 69 种致癌物。这些有害物质吸入人体,黏附在气管壁和肺泡上,易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少,造成高血压、心 脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖,使吸烟者糟神萎靡,性功能下降。解剖 学证实:十年烟龄以上的吸烟者,肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验:10 年以上烟 龄吸烟者,连续抽完 20 支烟,实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完 60 支烟,实验者 呼吸困难,进入中毒昏迷状态!二、一根烟的人
3、体旅程 烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古 丁,但却不了解,烟草里除了尼古丁,还有上百种生化武器在密谋着一起颠覆健康的和平演 变。X 光片里有阴影的肺部拿到解剖镜下很容易让人想起久未淸洗的抽油烟机。而烟雾从被 吸入到呼出的几秒钟之间,不仅是它所路经的脏器,其他一系列看似不相关的健康指标也同 样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎,这些烟草的 必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台,这就是吸烟对身体最直观的伤害。另外,烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺 部的毛细血管进入血液循环,上百种毒素之一的一氧化
4、碳一进入血液,便开始了与红细胞争 夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。首先,氧气的缺乏给心脏造成了压力,心脏因此不得不加倍费力地搏动,才能保证足够 的氧气供给。而且,新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和,血液浓度会变稠,所以更容易招 惹上心血管疾病。不仅如此,晕烟也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个 不公正的交易。烟吸得越多,污浊的一氧化碳苣换出的新鲜氧气就越多,眩晕的感觉也就越 严重。另外,烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡,无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中辆牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白
5、 的形成,造成皮肤缺氧和水分丢失,从而加速皮肤的松弛和皱纹的岀现。专家调查发现,吸 烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。最后,吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一泄的 刺激作用,并在烟民脑中产生尼古丁受体。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺,一旦 岀现尼古丁短缺,大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充,烟客 就会岀现焦虑,烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。三、为什么要戒烟 1、吸烟危害你的健康 健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。三十五岁以上,用避孕药并吸烟的妇女,有很高的机率会患心脏病、
6、中风和腿上血块凝 结等疾病。她们也比较容易小产,或生出来的婴儿畸形。十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益 处。而且不只对健康的人,对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。2、戒烟使你长寿 戒烟十五年以后的人,其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏 病、中风、慢性肺病和气管疾病的危险。3、戒烟使你省钱 要算一算你花在香烟上的钱不是很困难,将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的 价钱乘一下,然后乘 365 天,这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在 再将此数目乘上你吸烟的年数,这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十
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