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1、打羽毛球图片篇一:打羽毛球留意事项 重庆凯美健体育文化发展公司 羽毛球训练留意事项 打羽毛球留意事项 1、练习前要做好打算活动,否则很简单受伤 2、要养成正确、敏捷多变(正、反手)的握拍方法,坚决订正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要实行多球训练的方法,这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起,娴熟驾驭后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球驾驭好再练习平高球、吊球和杀球,并且留意后退的过程肯定要先侧身抬肘,这样才能把你全身有限的力气都用到打球的瞬间,还有就是须要有后绕引拍的动作,就像抽打鞭子一样 6、肯定要留意击球前握拍放松,否则使不出力气 7、刚起先练后场球的时候先不要在
2、场地内练(因为那时确定打不到球或球托),而是要先练吊线球把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有肯定的手感 8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球.移动的时候肯定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置,这就须要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术 9、 打前场球的时候要讲究灵巧和细腻,尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网,打挑球和推球只是靠手指手腕的力气就可以了,靠的是它们的爆发力,所以不能靠甩大臂,那样球打不到位还没有爆发行 10、须要打算接杀球的时候
3、肯定要先降低重心,下肢微屈 11、接发球的时候肯定要凝视对方手上的动作,打球过程中要凝视对方的来球方向,总之尽量提前推断 12、后场球的击球点肯定也要选择好,打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点,杀球就更要靠前一些 13、接后场球时还要驾驭好拍面的角度,比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面,打球的瞬间手臂由外旋到内旋,手腕由展到屈。 14、除了手法练习外,步伐练习是从始至终不行少的 15、还要穿插一些专项素养练习 16、留意规则(尤其是对发球的 ) 篇二:新手学习打羽毛球必看的10条规则 1、问:羽毛球单打发球区与双打发球区是否不同? 答:单打的发球区和双打的发球区是不
4、同的。 单打的发球区是 前发球线 和 底线 之间的区域 双打是 前发球线 和 后发球线 之间的区域。 注:在双打中,接发球和打的过程中边线都是外面那条;而底线在打的过程中就和单打一样了,都是外面那条,也就是说里面那条底线仅仅在双打的接发球瞬间有用。 2、问:羽毛球发球擦网,但仍旧落入对方发球区是否算做违例? 答:擦网之后落在发球区内也是有效的发球。 发球擦网不须要重发,只要球最终落在对方的接发球区内就可以得分; 相反假如球是出界或者没有落在对方的接发球区域内就丢分。 3、问:羽毛球发球后对方是否可以立刻越过接球线拦截? 答:可以,但肯定要等对方发球后才行,不能提前移动。 4、问:羽毛球发球没有
5、发到对方发球线区域里,但对方也接球了,是否算违例? 答:不算违例。只要接球的一方接了球,就是有效,竞赛接着进行。假如对方没有接球,你就失分。 5、问:羽毛球中压线是出界还是界内? 答:依据羽毛球竞赛规则的规定:全部的线都是它所确定区域的组成部分。所以为界内。 6、问:羽毛球发球压中线,是否违例? 答:依据羽毛球竞赛规则的规定:全部的线都是它所确定区域的组成部分。 所以说,假如现在是左接球区接球,那么中线就是属于左接球区。假如现在是右接球区 接球,那么中线就是属于右接球区。 所以,发出的球压中线并不违例。 7、问:打羽毛球时,假如发球发不成对角,或发不过网前那条线,会失分的吗? 答:会的,发不到
6、对角线叫“错区”,发不过网前那条线叫“短球”。 假如你将该发到左发球区时你却发到了右发球区,而对方站在右发球区的队员把球接过来了,就要判对方失分。同样假如对方没有接球,你就失分。 8、问:羽毛球单打反手发球时,球或身体能越过发球线吗? 答:可以。但脚不行以越过发球线。这种发球方法对于转身后退速度慢的人简单造成被动,对手平推你后场两点,简单失分。 9、问:羽球记分有什么规则? 答:世界羽联21分制实行每球得分制,全部单项的每局获胜分皆为 21分,最高不超过30分。每场竞赛实行3局2胜制,先到21分的一方赢得当局竞赛。假如双方比分为20平常,获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29平常
7、,那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局竞赛中先发球。 10、问:羽毛球换发球规则? 答:每球得分,前1球得分方发球,每局21分,3局2胜。发球区:发球方分数为偶数时,从右区发球,奇数时从左区发球。留意:双打的发球员依次跟单打相同,以分数的奇偶确定,即分数为偶数时,谁站右边谁发球,分数为奇数时,谁站左边谁发球。只有发球方在得分时才交换发球区。 以下为各种违例: 接发球时拍子或者身体或者衣服遇到网子叫“触网”,都是违例丢分;假如球遇到网子滚落向对方那边的界内,对方就要接;假如没过网就丢分;假如球擦网后球毛扎在了网顶上不动了,则算“重发球”。 羽毛球 发球违例 规则: 是指运动员发
8、球时从第一次向前挥拍或抛球起先,至击球瞬间为止的这一段时间间隔。出现下列现象为 违例: 1.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。 2.过手。击球瞬间,球拍顶端未朝下,整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。 3.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。 4.不正值行为。一旦起先发球,双方站好位置,这时任何运动员不得做假动作,或有意阻碍对方或有意拖延发球或接发球的打算时间,有企图占便宜等不正值行为(发球队员的向前挥拍动作不得中断)。 5.发球方位错误。发球时,发球队员(双打时包括接发球队员)未站在应当站的发球区内发球或接发球。 6.依次错误。双打中发球或接发球队员,没有根据
9、正确依次进行发球或接发球。 7.脚违例。发球时,发球或接发球队员,不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作。 发球队员违例,失去发球权。接发球队员违例,则判发球方得分。另外,羽毛球运动的发球时,球擦球网而过落入发球区,仍为有效球。 羽毛球 竞赛进行时违例 规则: 从发球结束至成“死球”为止的这一段时间间隔,称为竞赛进行时。出现下列现象为违例: 1.连击。运动员在击球时两次挥拍连续击球两次,或同队两名队员连续各击球一次。 2.持球。击球时,球停滞在拍上紧接着又有拖带动作。 3.过网击球。球拍与球的接触点不在击球者一方(如在本方击球后,则球拍允许随球过网)。 4.触网。竞赛进行中,运动员的球拍、身
10、体或衣服触及球网或球的支撑物。 5.侵入对方场区。竞赛进行中运动员的球拍和身体任何部分侵入对方的场区。 6.阻碍。当对方运动员在靠近网前上空有机会向下击球时,将球拍在网前举起企图拦截使球反弹过去。 1、发球脚违例 在整个发球时间里,发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发球员打算起先发球站好位置时,发球裁判员就应当留意发球员的任何一脚有否踩线、触线,假如有的话此时还不能宣判,因为发球并未起先,一旦发球员的球拍起先向前挥动,发球裁判员不必等到球被击出就应马上宣报“违例”。有些发球员喜爱发球时站位贴近中线,在起先挥拍时脚并未触线,但随着挥拍动作后脚有一个旋转致使有半个脚明显踩在线上,这也是“
11、发球脚违例”。也有的发球员习惯在站好位置后,前脚向前跨出一步后再挥拍,这不应看作是脚移动,因为发球并未起先,而一旦发球员的球拍起先向前挥动到发球结束,在这一段时间里,发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚违例”。 2、未先击中球托 发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上,也就是说,球拍先击 篇三:打羽毛球的战术有哪些 打羽毛球的战术有哪些 羽毛球是一个对于技术和体能非常要求的运动.球员在有限的时间以及体力当中,如何寻求把自己的实力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题.不管是再好的球员,毫无章法的一味猛杀狂砍的效果终归有限,甚至可能被对方牵著脚步走,累死自己却没有什麼收获,下面就说说几种羽毛
12、球 的战术给大家共享! 1.发球:依照现今的打法,发高球已经是相对少用的战术了,主要是因為发高球简单让对方驾驭主动权,在现今的高速羽球风气中是很不利的.开高球现在都是当作稀奇不意的一击运用比较多.而发平高球可以有效的削减对方的反应时间,造成对方的失误.但是当对方熟识之后,可能会因為自己的反应时间也很短而吃大亏.当对方抓住你发平高 球的轨跡的时候是最糟糕的情形-对方多半会干脆杀球过来,攻守转换的难度较高.发球的时候应当要多专心视察对方的情形,然后确定要用那一种发球.假如对方站的很后面,那你可以放心的依照平常一样,发个短球测试水温.假如当对方站的比较前面,发高球会简单造成对方的手忙脚乱,增加对方失
13、误率并且使回球的质量减低.假如今日对方已经打算扑球了,那当然就是给他来个开后门搂! z6c2e 体育在线 / 365 官方网站 2.接发球:从上面的发球就可以知道,当自己站的比较前面的时候,对手很有可能会开一球远球.而当自己站的比较后面的时候,对手多半是发短球,甚至于当你站在正中心的时候,对手会有可能发快速的平球来给你一个措手不及.如何把自己于接发球的被动情形转变成主动就是我们要探讨的关键了.接发球最重要的课题有三个,一是不能失误.当你接发球的时候失误的时候,多半都会被对方抓到机会,并且一拍打死.最常见的就是回球变成中场高飞必死球.对方接下来多半都是杀球,想要挡都没方法.其次就是要尽量回低于网子的球给对方,让对方变成被动方,来使自己有进攻的机会,并且也给自己一点喘息的空间.也就是我们常说的要回下手球给对方打.最终一个要留意的就是回球肯定要先看球再回球.许多人的习惯是发完球之后上网,这个时候假如你连看都没看,就回网前小球过去, z6c2e 体育在线 / 365 官方网站 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页
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