(71)--小心甜饮料毁了你.ppt
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1、小心甜饮料毁了你 著名国际医学杂志循环在2015年发表了一篇文章,美国塔夫茨大学研究人员得出了一个惊人的结论:甜饮料每年造成几十万人死亡,这是研究者统计1980-2010年间51个国家超过61万人的膳食数据后发现的。很多人可能不能理解,不就是喝个饮料吗,怎么和死亡挂上钩了?CONTENTS录目01甜饮料的含糖量甜饮料的含糖量02甜饮料的危害甜饮料的危害03减少甜饮料的伤害减少甜饮料的伤害甜饮料到底含多少糖?01031瓶 500ml的 果汁饮料中含糖40g60g果汁021罐 355ml的 可乐含糖37g可乐011罐 310ml的 茶饮料含糖30g茶饮料虽然知道糖摄入过量对健康有害,但很多觉得喝瓶
2、甜饮料没什么,许多人认为:“饮料主要是水分啊,哪里有很多糖?”“我喝的饮料并不怎么甜啊,就算有糖,也不会很多吧?”甜饮料的含糖量世界卫生组织推荐每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。也就是说,喝一瓶甜饮料,基本就已经超标了。甜饮料的危害02甜饮料的危害虽然中国人平均喝饮料的数量还不算太高,但那只是美丽的平均数字,掩盖了令人担心的实际情况和发展趋势。我国疾控系统的调查证明,喝甜饮料数量最大的群体是青少年和青年人。还有很多人,不喝碳酸饮料,但也热衷于喝奶昔、卡布奇诺、拿铁之类高热量加糖饮料,喝糖分高达8%-18%的纯果汁,喝糖分高达14%的乳酸菌饮料等,并不以为意,认为只要糖分来自
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