2022年陈氏太极拳口诀大全 .pdf-得力文库

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2022年陈氏太极拳口诀大全 .pdf

陈式太极拳老架一路口传歌诀金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移左脚上, 双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。懒扎衣懒扎衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难.

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1 毛主席语录发展体育运动增强人民体质陈氏太极拳第一路陈照奎老师口述第一式太极起势身体中正站立，两足间距离比肩略宽，两足尖微向外撇，形成丁不丁八不八之步，两臂自然垂下，眼睛向前平视。太极起式是开始动作.

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学习必备欢迎下载学校上期城小学姓名马生昊课程体育 太极拳 19势课的任务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。教材内容1太极拳基本步型手型步法练习。2学习.

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陈氏太极拳老架一路动作口令第一节一太极起势1 松胯开步2 两手上提3 松胯下按二金刚捣碓 1 身体左转,两手向左前上方扌朋2 翻掌右转,撇右脚3 重心右移,提左脚4左脚向左前方上步5 双手后扌履.

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陈氏太极拳安气息，调气血，运内劲陈式太极拳是中国太极拳的雏形之所在，是众多太极拳的蓝本，练习功法时，有许多独到之处，下面引用部分祖师的练习心得，加之自己习练有年的微薄之力，献给广阔陈式太极拳的爱.

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陈氏太极拳老架一路套路名称及部分讲解第一部分1太极起式2金刚捣椎3懒扎衣4六封四闭5单鞭6金刚捣椎7白鹤亮翅8斜形9搂膝10拗步11斜形12搂膝13拗步14掩手肱拳15金刚捣椎第二部分16撇身锤1.

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