东南大学2018年少年生选拔体质测试方案.doc

东南大学东南大学 2018 年少年生选拔体质测试方案年少年生选拔体质测试方案一、一、 测试项目测试项目考生可从 50 米跑、立定跳远、双手掷实心球、3 分钟跳绳四个备选项目中 任选三项。二、二、 测试方法测试方法（一）（一）50 米跑米跑1、场地器材 50 米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面， 哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过 0.2 秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过±0.3 秒。 2、测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起 跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺 胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数 点后第二位数按非零进 1 原则进位，如 1011 秒读成 102 秒记录之。 3、注意事项 （1）受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。（二）立定跳远（二）立定跳远1、场地器材 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进 行。起跳线至沙坑近端不得少于 30 厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 2、测试方法 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做 起跳线） 。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近 着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位， 不计小数。 3、注意事项 （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取 得成绩为止。 （2）不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。（三）实心球（三）实心球1、场地器材 长度在 30 米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为 起掷线。实心球若干，测试球重为 2 千克。 2、测试方法 测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷， 当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷二次，记录其中 成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点 后缘之间的垂直距离。 3、注意事项 发现犯规时，此次成绩无效。二次试掷均无成绩者，应允许再掷，直至取 得成绩为止。（四）（四）3 分钟跳绳分钟跳绳1、场地器材 地面平整、干净的硬质场地一块。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种 长度的跳绳若干条。 2、测试方法 两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到 开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环 （一周圈） ，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在 3 分 钟内的跳绳次数。测试单位为次。 3、注意事项 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 4、12 岁及以下考生测试项目为 1 分钟跳绳。三、三、 评分依据评分依据结合国家学生体质健康标准和部分省市中考的评分标准四、四、 评分标准评分标准50 米跑米跑立定跳远立定跳远双手掷实心球双手掷实心球3 分钟跳绳分钟跳绳12-15 岁岁 男男女女男男女女男男女女男男女女不合格不合格9.8 秒 及以上10.8 秒 及以上1.84 米 及以下1.45 米 及以下5.5 米 及以下4.2 米 及以下219 个 及以下219 个 及以下 50 米跑米跑立定跳远立定跳远双手掷实心球双手掷实心球1 分钟跳绳分钟跳绳12 岁及岁及 以下以下男男女女男男女女男男女女男男女女不合格不合格10.4 秒 及以上11.2 秒 及以上1.45 米 及以下1.37 米 及以下4.0 米 及以下3.0 米 及以下65 个 及以下65 个 及以下