“跨越式跳高”单元计划设计.docx

学会技能挑战自我，自主学习展现价值“跨越式跳高”单元计划设计上海民办新竹园中学 张宇虹一、 指导思想本课以“健康第一，以学生发展为本”的课程理念为指导思想。结合七年级学生的心理特点，采用自主、合作、思考等学习方法，选择多种教学手段和激励方法，激发学生的学习兴趣，培养学生良好的心理素质，增强自信心。在反复练习和循序渐进的学习过程中，掌握技术动作，享受快乐体育，在课中适时抓住教材，渗透“两纲”教育。二、 教材分析跨越式跳高是体育与健身七年级基础内容中跳的学习内容之一。跳高内容的有一定的技术难受，除了对力量的要求之外，对身体的控制能力也很重要，在本学期安排了四个课次来进行教学，在这个阶段，主要学习起跳、助跑起跳的结合、过杆和落地缓冲这几个动作的熟练掌握。主要强调将助跑水平的速度转化为起跳时的垂直速度，当身体重心升至最高点时，摆动腿过杆后主动内旋下压，起跳腿迅速上提过竿。通过跳高的练习发展下肢肌肉力量和弹跳能力，并发展身体的灵活性，增强学生自信心，培养勇敢、坚定、沉着、果断的优良品质。技能的形成的过程提高了弹跳和协调，增加学生对自我身体的了解和判断，遇到突发事件可以通过跨越腾空来进行自我保护，减少伤害。三、 学情分析跨越式跳高在小学阶段学生已经学过，学生对技术动作有一定的认识。作为七年级的学生，处于青春期，他们乐于表现，勇于挑战，在力量等方便也是处于发展期。跳高作为挑战高度的项目，是在一次次失败中不断的总结和提高，最终不断地挑战新的高度。跳高项目有一定的技术含量，我们在教学过程的设计和安排上要掌握教学原则，充分考虑低年级学生的好动、好玩、好胜的习惯和心里，挖掘学生潜能，通过教学培养学生的探究、感知，树立自信。通过学习过程使学生形成良好的人际关系，增强责任意识。通过学习，巩固力量、灵敏等身体素质，帮助跨越式跳高动作的掌握。四、 学习目标1、通过跳高练习发展腿部肌肉力量，提高弹跳力。2、掌握跨越式跳高的技术动作，理解并运用这些知识和技能有自主学练和观赏比赛的行为。3、培养勇敢果断、敢于挑战目标、战胜自我，在练习中体验成功的乐趣。4、增强社会适应能力，学会保护与帮助的方法，增强责任意识和安全意识。五、教学策略本单元共安排五课次，每个课次分别搭配另一个教学内容。通过辅助练习、模仿练习、自主练习、合作练习等多种练习方法，充分提高学生的学练兴趣和练习积极性。通过师生互动，学生之间的交流讨论，使学生在轻松愉快的学习气氛中学习知识，掌握技能，达到快乐学习的目的。根据教材特点，设计不同的方法，降低学习难度，关注学生的个性差异，让学生都能体验成功，建立自信，使学生能主动学习，不断进取。第一课次主要解决助跑和制动关系，助跑的步点丈量，助跑的角度和节奏和最后几步步幅的关系，寻准踏跳点。第二课次主要解决制动后的起跳（将水平速度变到垂直速度），用力的蹬摆，摆动腿积极上提带动身体重心向上。第三课次主要是学习初步过杆技术，强化两腿依次过杆，并引入摆动腿内旋下压，起跳腿迅速上提过杆的概念。第四课次是对完整的跨越式跳高技术的改进和提高，着重完善内旋下压的技术动作。第五课次是复习与考核评价。六、期望效益1、使80%学生基本掌握跨越式跳高动作，10%较好的完成技术动作。2、使学生的下肢力量，弹跳能力得到有效的发展，协调性、灵活性得到提高。3、通过观察、思考、讨论、实践、合作、互助、展示、评价等的学习过程，关注每位学生的发展，满足每位学生的学习需要。4、帮助学生克服胆怯恐惧心理，建立自信，享受体育的快乐，体验成功的喜悦。上海市体育与健身 跨越式跳高 单元教学流程年级七学期一课次5执教张宇虹单元学习目标1、 通过跳高练习发展腿部肌肉力量和身体的柔韧和灵敏，提高弹跳力。2、 掌握跨越式跳高的技术动作，理解并运用这些知识和技能有自主学练和观赏比赛的行为。3、 培养勇敢果断、敢于挑战目标、战胜自我，在练习中体验成功的乐趣。4、 增强社会适应能力，学会保护与帮助的方法，增强责任意识和安全意识。教学重、难点1、 助跑与起跳的结合2、 两腿依次过杆、摆动腿内旋下压课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段1学习跨越式跳高的助跑与制动1、 初步体验跨越式跳高的助跑与摆腿技术，提高肢体的控制能力。2、 发展腿部肌肉力量。3、 培养学生果断、积极进取的优良品质，体会互相合作的快乐体育。重点：助跑、制动难点：准确的踏上起跳点1、 教师提问引导，学生思考，引出学习内容。为什么要助跑？2、 教师讲解、示范辅助练习3、 巡视并鼓励提示练习4、 各种助跑的练习：（1） 体验助跑能够获得速度并掌握动作（2） 体会助跑后能准确踏上起跳点（3） 上步起跳摆腿与摆臂的配合练习5、 图解展示和学习6、 分组练习，互帮互助练习7、 教师巡视指导，适时帮助纠正2学习跨越式跳高的起跳动作1、 发展腿部力量、柔韧性和提高身体协调能力，使学生学会对身体的控制。2、 学习跨越式跳高的起跳技术，通过有针对性的练习，复习助跑获得动力制动蹬摆获得向上动力使身体充分上腾。3、同伴之间互帮互助，相互交流，练习中消除胆怯，获得自信。重点：起跳、上腾难点：水平向垂直速度的转换1、 回顾上次课内容，复习助跑起跳练习2、组织学生练习，观察和发现问题3、 提问：如何将水平速度转化成垂直速度？4、 教师解惑，引出内容5、 利用挂图，讲解和示范动作的要领6、 组织学生进行练习7、 学生结对、分组学练1、 上一步起跳触悬挂物2、 35步助跑起跳触悬挂物3、 57步助跑起跳触悬挂物8、 小组展示与评价9、 初步体验过杆，引出下次课的内容3学习跨越式跳高的过杆与落地1、 学习助跑起跳、过杆落地的跳高动作。体验摆动腿积极上摆，过杆后内旋下压，起跳腿迅速上提的动作要领。2、 提高弹跳、灵敏等身体素质了，增强身体协调用力的能力。3、 自信学练，激发兴趣，战胜自己，养成团结互助的精神。重点：过杆、下压（屈膝缓冲）难点:（摆动腿）内旋下压1、 利用挂图，熟悉动作方法2、 引导学生进行回顾练习3、 两人一组尝试过杆与落地4、 提问：怎样协调几个动作的完整练习中的运用？5、 学生分组练习，并结合图示中的要领提示，在实践中寻找答案6、 过杆练习（1） 原地单脚起跳过杆，落地缓冲（2） 上一步过杆练习（3） 上3至5步过杆练习7、 斜线助跑引导学生进行完整动作练习8、 学生分组练习，相互观察9、 展示与评价4跨越式跳高的完整动作1、掌握跨越式跳高的完整技术动作，并重点完善摆动腿积极上摆、内旋下压，起跳腿积极上提。2、发展速度、力量、灵敏，培养树立信心，体验成功的乐趣。3、培养竞争和安全意识，提高与人交往的能力。重点：摆动腿上摆、内旋下压，起跳腿积极上提难点：全程动作的衔接1、教师设置一定高度，复习跨越式跳高动作，强调积极蹬摆，摆动腿内旋下压的动作要领。2、组织分层学练与比赛（助跑起跳、过杆动作、跳高比赛）教师着重辅导有困难学生。3、教师设置不同的高度，鼓励学生按自身的能力选择。4、组织学生展示与评价。5巩固与考核、评价1、 熟练跨越式跳高的完整技术，并通过练习进行巩固完成评价。2、 提高下肢肌肉力量，提高对肌体的调控能力。3、 让学生体验成功的喜悦，享受快乐体育。 重点：跨越式跳高的完整技术难点：动作的连贯和协调1、 复习跨越式跳高的完整动作2、 教师讲解丈量步点的方法，并引导学生进行练习3、 学生分组练习4、 自选高度，进行分组比赛评价5、 相互点评安全保障1、 课前对场地器材进行合理的安排和布置。2、 课前对学生进行安全教育。3、 课堂严格要求，规范练习，练习中出现问题及时提醒，避免伤害事故的发生。4、 学习保护与帮助的正确方法。评价与方法1、 优秀:助跑自然有节奏，起跳有力，蹬摆积极，摆动腿过杆有内旋下压动作，依次过杆落地，有较高高度。2、 良好：助跑自然、起跳有力、蹬摆积极，动作连贯有一定高度。3、 合格：起跳正确，两腿依次过杆，动作比较合理，有一定高度。4、 有待提高：起跳不正确，过杆动作错误。