2022年单个保安员队列动作队列训练教案 .pdf
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1、学习必备欢迎下载队列训练教案 NO:001 单 个 保 安 员 队 列 动 作 ( 教 案 )备课人:吕晓东备课时间:二 一年六月九日授课人:吕晓东授课时间:二 一年六月九日精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页,共 16 页 - - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载单个保安员的队列动作(教案)课目:单个保安员队列动作目的:通过训练,使同志们熟练掌握单个保安员队列动作的基本要领,养成良好的保安姿态,为以后的服务打下扎实的基础。内容:一、立正,稍息二、跨立三、停止间转法四、齐
2、步的行进与停止五、敬礼方法:理论提示讲解示范个人体会分组练习小节讲评考核验收时间:0.5 小时 1 小时场地:办公楼前广场要求:1.严格遵守队列纪律,做到令行禁止。2.训练中精神振作,姿态端正。3.认真听讲,刻苦练习。首先,我们研究第一个训练内容精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页,共 16 页 - - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载第一课立正、稍息课目:立正、稍息目的:通过训练,使同志们熟练掌握立正、稍息的基本动作要领。内容:立正与稍息的互换方法:讲解示范,分组练习时
3、间: 1 小时场地:办公楼前广场要求:(根据需要提出)(一)讲解示范立正是基本姿势,是队列动作基础,保安员在接受命令,进见上级领导或向上级领导报告、回答上级领导问话,升降国旗,奏国歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。口令:“ 立正” 、“ 稍息”示范:示范立正、稍息(正、侧面各做一遍)边讲边做:听到立正的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60 度,两腿挺直, 小腹微收,自然挺胸,上体正直, 手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,径要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。听到稍息的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,体重大部分落于
4、右脚,稍息过久可自行换腿。(二)要领归纳1.立正: 脚尖分开 60 度,胸、颈、膝盖要挺住,头正、肩平、臂下垂,下颌小腹收回。2.稍息: 快、稳、准。即出脚快,上体稳,出脚到位要准。立正时要精神振奋,姿态端正,做到三挺,两收,一睁,正,一用劲。三挺: 1.挺膝:所谓挺膝即向后挺膝,膝盖后压腿挺直。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页,共 16 页 - - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载3.挺胸: 胸部自然挺出,两肩稍向后张。4.挺颈: 颈部紧贴衣领,头有向上顶的感觉。5
5、.两收: 1.小腹微收,将腹中之气提到胸腹之间。2.下颌微收,颈部挺直。一睁: 两眼睁大,平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正: 两脚的开度与身体的方向要正。一用劲: 腰部颈部要当用劲,使身体有稍向上挺的感觉。(三)易犯毛病及纠正方法立正:1.两脚跟不在一线,一脚在前,一脚在后。纠正方法: 画一直线,两脚跟站在直线上,反复体会练习。2.方向不正, 偏左或偏右,两脚分开的中心线与脚跟不垂直。纠正方法:教练员与操练者对正, 校正其两脚位置, 或结合 “ T 字线练习。3.两脚尖分开大于或小于60 度。纠正方法: 用角度尺校正后,画脚标线,反复练习。4、两腿挺不直,未夹紧,有空隙,腿部及臀部肌肉松弛。
6、纠正方法: 两腿靠拢,膝盖后压上提,裆部夹紧,提臀并腿。上体:1.挺腹过大,腰部反弓,撅臀。纠正方法: 收小腹,胸部提气,上体稍向前倾,收腹提臀。2.含胸,端肩纠正方法: 两肩自然下垂,稍向后张,胸部提气上挺。3.腰部肌肉松弛,上体向一侧斜,后仰或前倾过大。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页,共 16 页 - - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载纠正方法: 腰部挺直,身体上顶,胯部保持正直,校正其左右送胯的毛病。4.两臂弯曲或外张纠正方法: 臂自然下垂,使臂轻贴两肋。5
7、.手腕不直,向前,后弯纠正方法: 腕部肌肉放松,自然伸直。头部:1.颈部未挺直,下颌上翘仰头。纠正方法: 颈部轻起,下颌回收,使头部上顶,颈部与衣领紧贴。2.头倒向一侧或脸偏向一侧纠正方法: 颈部立直,校正其面部正直向前。3.面部表情不自然,肌肉过于紧张,张嘴闭嘴过度用力。纠正方法: 肌肉放松,表情自然,两唇相接,轻轻闭合。4.左顾右盼纠正方法: 集中精力,向前平视。稍息:易犯毛病及纠正方法1.出脚方向不准,外跨或内伸纠正方法: 画出脚标线,脚跟稍抬起,顺脚尖方向贴地面伸出。2.出脚动作慢,弯腿纠正方法: 腿挺直,抬脚跟不要过高,绷脚面,脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。3.出脚距离过大或过小,上体
8、后仰。纠正方法: 画出脚标线,反复练习,上体保持立正姿势,腰部用力挺直。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页,共 16 页 - - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载4.出脚身体重心过度前移,收脚时上窜耸肩。纠正方法: 强调体重落于右脚,收脚时过大腿适度紧张用力,上体不动。(四)组织练习1.个人体会主要体会动作要领和注意问题,通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。2.单个教练在个人体会基础上,指挥员要对每个受训者进行单个教练,指出存在的问题及克服方法,单个教练时,可采取让受
9、训者出列和不出列两种方法。3.分组练习分组练习,是在单个教练之后进行的。练习时,全体人员可分为若干组,组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法,逐个检查纠正,也可采取二人一组,互帮互学。(五)小结讲评根据本课实施的具体情况,一般有以下内容:1.评比竞赛检查训练的效果。2.重述科目,目的,训练问题。3.表扬好人好事,树立训练典型。4.指出存在的问题和克服方法。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页,共 16 页 - - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载第二课跨立课目:
10、跨立目的:通过训练,使同志们熟练掌握跨立的基本动作要领。内容:跨立与立正的互换方法:讲解示范,分组练习时间: 1 小时场地:办公楼前广场要求:(根据需要提出)(一)讲解示范用途:主要用于军体操,执勤和舰艇上分区列队的场合,可与立正互换。口令:“ 跨立”要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两腿之间。两手后背,左手握或右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。要求:跨立时,应 “ 准确、迅速、保持 ” ,即:脚跨出的距离准确,两手的握法及位置准确,跨夹和背手的动作要迅速,完成动作后保持上体的立正姿势。要领归纳为: (一)左跨一
11、脚背手准,左手抓握右手腕。(二)主要体会动作要领和动作要求。(三)单个教练时,应逐个检查纠正,指出问题和纠正方法。(四)分组练习全班分2 个组,组长应予以逐个纠正。(五)小结讲评(略)易犯毛病及纠正方法(1)两手后背位置过高或过低精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 7 页,共 16 页 - - - - - - - - - - 学习必备欢迎下载纠正方法: 应强调拇指根部与外腰带下沿同高(内腰带上沿同高)(2)左脚跨出距离过大或过小纠正方法: 画脚标线,反复练习。(3)成跨立后,上体下沉纠正方法:
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