田中宥久子塑颜按摩法.doc
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1、【精品文档】如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流田中宥久子塑颜按摩法.精品文档.淋巴引流的按摩技巧1. 将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后, 手放开, 不可反推回来, 都要朝单一的方向进行2. 施行的动作频率要慢且一致, 不可太快3. 操作的用力不可过重, 因为淋巴管靠近体表, 它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进4. 引流手法是一种轻扶有流动感的方式.捏、拍、压都不是正统的引流方式。首先要注意下面几点!只是轻轻抚摩,不能改善皮肤松弛,但也不是力气越大越疼越好,应保持在疼得舒服的强度。标准压力力度:后脑勺靠着墙壁,腹肌用力的同时,手向面部施加压力。每一个步骤都要将一连串的动作流畅地做到颈部。
2、每一个步骤结束时,都会产生一些散开的脂肪和废弃物,所以一定要做好“使其流向淋巴”的动作。按摩的时间为早晚清洁皮肤后,每天做一次两次都可以。如果按摩乳涂的量太少,按摩的时候外力会刺激皮肤,容易使皮肤变红。按摩过程中一定要闭上嘴巴,并轻轻咬合牙齿。下颌有病或者淋巴功能较弱的朋友,按摩时应该轻柔一些,适当减小用力强度。如果身体状况不好,不适宜进行塑颜按摩按摩基本手法和部位 推:顺着淋巴流向,促进淋巴代谢。 压:活络血气循环。四指按压或掌压适合面颊部 将食指、中指无名指贴在耳朵前面,双手的食指、中指、无名指一起用力,边用力边缓慢向下移动,从耳前到颈部,再到锁骨,如果感到疼痛,就减轻压力,这个动作也称为
3、使其流向淋巴每个脸部按摩结束后都必须要做这个淋巴操,做脸部按摩前也要做三遍这个淋巴按摩操,以预热淋巴,促进淋巴的流动 用经络来解释就是从太阳穴-耳门穴-听宫穴-听会穴-颈部淋巴-锁骨2.额头浮肿和眉间皱纹按摩法将双手食指、无名指、中指放在额头中央,用手指的第一关节和第二关节向二侧太阳穴的方向轻轻推动。然后食指、中指、无名指汇集在太阳穴,依次滑过耳门穴、听宫穴、听会穴到颈部再到锁骨。3.按摩眼睛的时候,力度要得当,否则按的自己全是皱纹将双手的中指肚贴在外眼角处(瞳子髎)沿眼线附近(紧贴眼睛部位)通过(承泣)依次移动至内眼角(睛明)和攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处-当眉头陷中,眶上切迹处)上眼睑,由内
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