保肝定义.docx
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1、保肝定义香蕉:属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏1等方面都是很有益的。梨:富含维生素、矿物质营养素,有保护肝脏,促进肝细胞再生的成效。猕猴桃:含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的成效。荔枝:荔枝具有强肝健胰的成效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人体血液循环顺畅、滋阴养肝的成效。保肝护肝的食物有哪些1、以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物能够养肝。在日常饮食中,能
2、够适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比方春季肝气旺盛时,就不能够吃过多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。2、养肝护肝的食物以清淡安然平静、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,能够促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因而,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。3、万年甘茶疏肝郁:万年甘茶疏肝解郁、疏肝理气。肝郁,多由情志抑郁,气机阻滞所致。肝有疏泄的功能,喜升发舒畅,如因情志不舒,恼怒伤肝,或因其他原因影响气机升发和疏泄,就会引起肝郁的病症。其表现主要
3、有两胁胀满或窜痛,胸闷不舒,且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉,使咽中似有异物梗阻的感觉;肝气横逆,侵犯脾胃,胃失和降而脘痛、呕逆,吐酸水、饮食不脉;脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致气滞血瘀,则胁部刺痛不移,或逐步产生症瘕积聚。万年甘茶调肝气:肝气逆则肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或月经不调等症状。容易动怒的心理状态,例:你可别惹他,他这两天正犯肝气呢。肝气,肝气疏泄失常所致的病证。见(类证治裁-肝气肝火肝风)。肝性升散,不受遏郁。郁则经气逆,证见嗳气,脘腹胀,呕吐,暴怒胁痛,胸满不食,飧泄。保肝的作用中医以为,肝主面,肝气疏泄条达则气色红润,神清气爽。女人一生以血为重,肝有
4、“造血、“储藏、“调节血量和向各脏器“输送血液的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作,则会导致分泌失调,气血不和,进而引起各类妇科疾病,如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂。肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。假如肝脏长期超负荷工作,过多的身体毒素无法及时排解出去,反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。女人的美丽要靠充足的睡眠讲的就是这个道理,由于晚上11时到凌晨3时是人体的
5、“美容时间,此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾,消灭有毒物质。假如这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、容易疲惫、口苦咽干、火气大。有些女性不知道肝脏对女人重要性,长期酗酒吸烟,这些都是伤害肝脏的行为,肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用。疏肝养颜理论肝脏是美丽的发动机,肝好的女人,体态发肤都充满活力,要想让容颜不老,一定要把疏肝放在首位。中医强调,人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血,台湾肝病专家发现,疏肝气可使全身气机疏泄通畅,体内不堵则面上无痘;清肝毒可化解消除体内污染,体内无毒刚脸无暗色;降肝火可使体内阴阳平衡,体内不焦刚皮肤滋润不燥;养肝血能够滋养全身脏器,
6、肝血充盈则体表光泽有弹性。修复受损肝脏,使全身气机疏泄条达,全身气血顺畅运行,以到达疏肝养颜目的。怎样保肝肝火大表示肝不好?中西医对肝的观点悬殊,养肝、保肝,首先要知道本人保的是哪一种肝,下面我们详细讲讲如何保肝。中西医学语汇不同,中医所指的肝,远比当代医学的肝范围更广。当西方肝遇见东方肝当代医学的肝,是指单纯的器官两片重达1.5公斤,没有神经,默默工作的肝脏,是人体唯一能够再生的器官。中医的“肝,则不只是肝脏罢了,广义来讲还包括脑及神经系统。根据典籍记载,肝为将军、统帅,负责谋虑、考虑,管理身体各部门运作,有点类似自律神经系统,像:晕、中风等,在中医里都被归类成肝系疾病。以功能分类,中医的肝
7、主要负责藏血和疏泄。藏血是储存身体的养份,疏泄则是指身体的疏通调节新陈代谢功能。举例来讲,肝就像一个中央银行,负责管理身体三大货币气、血、水流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。一般所讲的肝火旺盛、肝阳上亢,便是疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的经脉延烧,头晕、失眠、口干、耳鸣,眼睛干涩、头痛等现象逐一出现,甚至引起肝发炎及病变。因而中医所谓保肝养肝,基本就是改善身体环境,维持正常的疏通调节功能,以加强对抗疾病的能力。简单来讲就是减轻肝脏负担,这一点中西医看法一样,但中医在做法上,似乎较为多元丰富,只要从一些日常生活细节着手,就可能改善肝的状况。情绪要平稳中医提到“怒则
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