北京培训资料:伍新春-教师压力管理.ppt
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1、 教育部基础教育课程教材专家委员会教育部基础教育课程教材专家委员会 委员委员 中国教育学会学校教育心理学分会中国教育学会学校教育心理学分会 副理事长兼副理事长兼秘书长秘书长 中国心理学会学校心理学专业委员会中国心理学会学校心理学专业委员会 副会长副会长 中国心理学会心理学普及工作委员会中国心理学会心理学普及工作委员会 副会长副会长 中国中国写作学会写作学会阅读学阅读学专业委员会专业委员会 副会长副会长 北京师范大学儿童阅读与学习研究中心北京师范大学儿童阅读与学习研究中心 主任主任教师工作压力管理与职业倦怠预防教师工作压力管理与职业倦怠预防伍新春伍新春北京师范大学心理学院北京师范大学心理学院主要
2、内容主要内容 认识工作压力与职业倦怠认识工作压力与职业倦怠(What) 管理工作压力与职业倦怠管理工作压力与职业倦怠(How)工作压力工作压力 压力是个体在面对压力是个体在面对力所不能及力所不能及或扰乱或扰乱其平衡状态的其平衡状态的刺激事件刺激事件时,所表现出的反时,所表现出的反应状态。应状态。 压力感(积极压力感(积极消极消极 ) 压力的压力的大小大小(适当(适当过大过大/小)小)我国教师的工作压力源我国教师的工作压力源社会压力社会压力 社会与教育系统的变化社会与教育系统的变化 较低的社会与经济地位较低的社会与经济地位 过高的社会期望和要求过高的社会期望和要求职业压力职业压力 持续漫长的情感
3、付出持续漫长的情感付出 个人价值难以直接实现个人价值难以直接实现 社会效益滞后或难以得到承认社会效益滞后或难以得到承认我国教师的工作压力源我国教师的工作压力源组织压力组织压力 工作负荷工作负荷 组织氛围组织氛围 角色冲突与角色模糊角色冲突与角色模糊学生压力学生压力 学业成绩学业成绩 纪律规范纪律规范 安全保健安全保健工作要求工作要求 工作负荷重(量多)工作负荷重(量多) 角色压力多(事杂)角色压力多(事杂) 情绪消耗大(累心)情绪消耗大(累心) 职业要求高职业要求高 学生问题多学生问题多 考试压力大考试压力大要求的性质:要求的性质:阻碍性阻碍性要求要求挑战性挑战性要求要求压力后果:职业倦怠压力
4、后果:职业倦怠 个体面对个体面对长时期或高水平长时期或高水平的的压压力力体验下而产生的在情感、态度和体验下而产生的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典型症状是行为上的衰竭状态。其典型症状是工作热情丧失、情感的疏离和冷漠工作热情丧失、情感的疏离和冷漠以及以及工作满意度降低工作满意度降低 。职业倦怠的特征职业倦怠的特征 情绪衰竭情绪衰竭压力反应压力反应 教师的情绪情感处于极度疲劳状态,工教师的情绪情感处于极度疲劳状态,工作热情完全丧失作热情完全丧失 非人性化非人性化人际关系人际关系 教师以消极、否定的态度对待自己的学教师以消极、否定的态度对待自己的学生、同事和家人(硬暴力生、同事和家人(硬暴力体罚
5、、辱骂;体罚、辱骂;软暴力软暴力漠视)漠视) 低成就感低成就感自我评价自我评价 认为自己的工作没有意义和价值,对学认为自己的工作没有意义和价值,对学校和社会不满校和社会不满职业倦怠的发展进程职业倦怠的发展进程 情绪衰竭非人性化工作效能情绪衰竭非人性化工作效能投入期:投入期: 低低 低低 高高倦怠倦怠1期:期: 高高 低低 高高倦怠倦怠2期:期: 高高 硬硬/高高 高高倦怠倦怠3期:期: 高高 硬硬/高高 低低倦怠倦怠4期:期: 高高 软软/低低 低低倦怠倦怠5期:期: 低低 软软/低低 低低压力管理与倦怠预防压力管理与倦怠预防 应对方式应对方式 社会支持社会支持(工作资源)(工作资源)工作压力
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