健美操概述[1].ppt
《健美操概述[1].ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《健美操概述[1].ppt(24页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、 健美操概述健美操概述 健美操的定义健美操的分类健美操的特点和功能健美操的发展及其趋势学习学习目的 了解健美操的定义和发展趋势了解健美操的定义和发展趋势 掌握健美操的特点和分类掌握健美操的特点和分类健美操之父健美操之父 健美操健美操 其实是一种舶来品,源于英文原名其实是一种舶来品,源于英文原名“Aerobics”,意为,意为“有氧运动有氧运动”、 “有氧健有氧健美操美操”。 “Aerobics”最早起源于美国太空总最早起源于美国太空总署医生库珀博士署医生库珀博士1968年专门为太空宇航员设计年专门为太空宇航员设计的有氧体能训练。的有氧体能训练。1969年杰姬年杰姬索伦森在此基索伦森在此基础上综
2、合了体操和现代舞创编了健身舞,这种础上综合了体操和现代舞创编了健身舞,这种舞带有娱乐性,简单易学,深受人们的欢迎,舞带有娱乐性,简单易学,深受人们的欢迎,20世纪世纪70年代在美国迅速兴起,掀起热潮。同年代在美国迅速兴起,掀起热潮。同时库珀博士潜心致力于有氧体操的研究,并发时库珀博士潜心致力于有氧体操的研究,并发表了表了新有氧体操新有氧体操和和有氧体操有益于大众有氧体操有益于大众等著作,成为美国著名的群众体育专家,因此等著作,成为美国著名的群众体育专家,因此人们称库珀博士为健美操之父。人们称库珀博士为健美操之父。 健美操皇后健美操皇后 80年代初期,由简方达首创的有氧健身操曾风靡全球;简方达健
3、身操、减肥食谱横扫女性世界,由她撰写的简方达健身体操曾经位居纽约时报畅销书排行榜首位长达32周。但美国致力于健身研究的医生K库珀,却不认为简方达的健美操能发展耐力,而只将其称为健美舞。为此,简方达针对K库珀的质疑,特地制定了一个“适宜负荷”的标准,即把健美操的运动负荷规定在(220年龄)(6085)之间,要求持续30分钟以上,每周至少要锻炼3次。健美操的定义健美操的定义 著名的瑞典现代体操家著名的瑞典现代体操家Meckman被冠为韵律操的创始被冠为韵律操的创始人。她强烈主张韵律操动作的创造应人。她强烈主张韵律操动作的创造应“根据人体的法根据人体的法则,融贯成运动方法。则,融贯成运动方法。”韵律
4、操应体现韵律操应体现“运动的喜悦、运动的喜悦、运动的创造性和现代音乐与身心结合运动的创造性和现代音乐与身心结合”,为,为“保持节保持节奏体操之新式动作型态的体操。奏体操之新式动作型态的体操。” 日本佐滕正子是瑞典体操家日本佐滕正子是瑞典体操家Meckman的推崇者。她所的推崇者。她所创编的健美操,大部分采用创编的健美操,大部分采用“爵士技巧爵士技巧”,动作流畅、,动作流畅、自然,别具风格。她认为健美操定义应该是自然,别具风格。她认为健美操定义应该是“将具有将具有效果的爵士技巧中之独立性与多中心性,应用于身体效果的爵士技巧中之独立性与多中心性,应用于身体运动上,并根据体操的原理,融会于运动之中,
5、而属运动上,并根据体操的原理,融会于运动之中,而属于体操之体系化上的一环于体操之体系化上的一环”健美操是在音乐伴奏下以身体联系为基本手段,以有氧健美操是在音乐伴奏下以身体联系为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动一项体育运动 美国健美操的代表人物简方达认为,她所创编的健美操是一美国健美操的代表人物简方达认为,她所创编的健美操是一种种“改善形体和心理感觉的体操改善形体和心理感觉的体操”。 近些年来我国一些健美操学者和单位,根据自己对健美操的理解近些年来我国一些健美操学者和单位,根据自己对健美操的理解和认识纷纷提出
6、个人的看法。例如:和认识纷纷提出个人的看法。例如: “健美操主要是以舞蹈和体操相结合,配以流行的节奏音乐,健美操主要是以舞蹈和体操相结合,配以流行的节奏音乐,达到有氧训练的目的的体操达到有氧训练的目的的体操”。 “健美操是操化的,为了人体健康而进行的动态选美比赛健美操是操化的,为了人体健康而进行的动态选美比赛”。 “健美操是以人体自身为对象,以健美为目标,以身体练习为健美操是以人体自身为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以若干创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新内容,以若干创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目兴体育项目”。 “健美操是融体操、舞蹈、音为一体,经过再
7、创造,按照全面协健美操是融体操、舞蹈、音为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求,组编成操,在音乐伴奏下,达到增进健康、调发展身体的要求,组编成操,在音乐伴奏下,达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段”。 “健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动动”。 健美操的分类健美操的分类从健美操活动的目的、总体任务和发展从健美操活动的目的、总
8、体任务和发展情况看,健美操也可分为表演性健美操、情况看,健美操也可分为表演性健美操、竞技性健美操和健身性健美操三大类。竞技性健美操和健身性健美操三大类。 竞技性健美操竞技性健美操 健身性健美操的分类健身性健美操的分类 按练习形式区分按练习形式区分 :徒手健美操,持轻器械健:徒手健美操,持轻器械健美操,(哑铃、球、橡皮带、棍)专门器械健美操美操,(哑铃、球、橡皮带、棍)专门器械健美操(踏板、体操垫、健身器)(踏板、体操垫、健身器)按性别区分:男子健美操、女子健美操按性别区分:男子健美操、女子健美操按年龄区分:老年健美操、中年健美操、青年健美按年龄区分:老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健美操 概述
限制150内