五年级上册生命与健康教案(1).doc
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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date五年级上册生命与健康教案(1)五年级上册生命与健康教案五年级上册生命与健康教案 1 好习惯伴我一生教学目标:1.知道好习惯是人一生的财富,坏习惯会给我们的生活与健康带来影响,甚至造成严重的后果。2.知道习惯是可以养成的,也是可以改变的,好习惯重在养成。3.引导学生改掉不良习惯,远离陋习,逐步养成良好的生活和行为习惯,促进学生健康成长。重点难点:知道好习惯是人一生的财富
2、,坏习惯会给我们的生活与健康带来影响,甚至造成严重的后果。教学过程:一、好习惯好人生好习惯是财富,它能够提高生活的质量,让你终身受益。而不良的习惯往往影响一个人的身心健康和外在形象。你有哪些好生活习惯和学习习惯?(睡觉前看一会儿书、每次用完东西后都放回原处、晚饭后散步)说说你的好习惯?二、小毛病,大问题好习惯可以成就好人生,小陋习也能造成严重的后果。许多小习惯会直接影响我们的健康,给我们的身体带来危害,你知道吗?(睡懒觉易引起人的惰性、在别人面前抠鼻子很不雅观、睡前吃零食)三、好习惯重在养成好习惯可以养成,坏习惯也可以改变。你知道哪些养成好习惯的方法?(自我赏罚法、榜样对比法)你认为一名优秀的
3、小学生应该具备哪些好习惯?我们一起来制定我的计划书。2、这点挫折算什么教学目标:1、知道困难和挫折是生活中的一部分。2、能正确面对生活中的压力和挫折,掌握一些基本的应对挫折的调控方法。3、勇于接受挑战,积极面对生活,学做生活的强者,学会坚强。重点难点:能正确面对生活中的压力和挫折,掌握一些基本的应对挫折的调控方法。教学过程:一、挫折与我们同行在学习、生活中,我们经常会遇到考试失利、希望落空、被人冤枉这些不顺心失败或“碰钉子“会使我们的幼小心灵产生挫败感,这就是人们常说的“挫折”。在学习生活中,你遇到过哪些困难和挫折呢?二、面对挫折有办法1、再坚持一下挫折不可避免,但也不可怕,可怕的是我们没有战
4、胜它的勇气。彻底放弃,不再努力,成功将与你擦肩而过;再坚持一下,或许你就能与成功相拥。许多成功者他们与失败者的区别,往往不是机遇或是更聪明的头脑,只在于成功者坚持了一刻。2、尝试改变一下如果事情本身难以改变,再坚持也不能实现自己的目标,那为什么不尝试改变一下自己的想法和行为呢?说不定你有意想不到的收获。3、学会自我调节A、自我安慰B、幽默对待C、适当宣泄D、学会转移三、我们尝试我们成功当你每件事都做到时,请为自己喝采吧!阅读微笑面对人生的桑兰3 注意饮水健康教学目标: 1、了解人生命中水的重要性;到底应该喝什么样的水;怎样科学饮水; 2、引导学生了解饮水的健康与安全;教学方法:归纳法、举例法教
5、学课时:二课时教学过程: 第一课时一、学生自由看书:二、新授: 1、水,生命之源 A、问:人体内大概含多少千克水呢? 明确:儿童体内的水约占体重的80%,成人占体重的70%。 B、了解水的重要性; 问:你能具体说说人体的哪些生命活动离不开水吗? 学生回答。 C、问:如果人体内失去2%的水,就会感到口渴。你经常在哪些时候会感到口渴?当时感觉怎样? 学生填表P2。 归纳。 2、健康饮水有学问 A、小调查:你的饮水健康吗? 现场做调查,做记录。P3 B、总结:水是一切生命活动必需的物质。人体所需的水分主要从饮用水、饮料中和食物中获得。我们不仅要保证人体能够摄入足够的水,还要注意饮用健康的水。 C、怎
6、样的水才是健康的水?没有污染,无色、无异味、无菌;含有人体所需的天然矿物质和微量元素;呈中性或弱碱性,具有生命力;小结:(白开水就是一种最符合人体需要的“天然饮料”) 第二课时一、水的重要性我们已经学习过,那么怎样做到科学饮水,适时适量呢?二、新授: 1、明确: 健康成年人一天需要2.53升的水。 在适度活动适宜温度的情况下,每天饮用8杯或2升水是最低的饮水量。 吃含水分较多的蔬菜、水果,也可以补充体内的水。 2、问:能不能用咖啡或酒精等代替水呢? 明确。 3、问:你还有哪些健康饮水的好建议? 填空。P4 4呵护清洁水源 明确:地球表面的大部分被水覆盖着,但能被人们直接利用的淡水还不到其中的万
7、分之一。更使人担忧的是,这数量极有限的淡水,正越来越多地受到污染。水资源短缺和水污染已经严重威胁着人类的生存与健康。 5、保护水源,节约用水,你有什么好建议? 填表P5 6、号召: 呵护水资源不受污染,节约用水,是我们每个人义不容辞的责任。教学后记: 通过一节课的学习,同学们了解人生命中水的重要性;到底应该喝什么样的水;怎样科学饮水;他们能举出一些实例。4 我的性格我了解教学目标 了解自己的性格,进一步提高认知能力,能够初步较全面、正确地了解自己,确立自尊自信的前提。教学重点: 正确认识自己的性格,走出性格缺陷的阴影,使自己成为一个受欢迎的人。教学课时:一课时教学过程:一、多彩的性格:二、性格
8、优点受人欢迎我们每个都有理由相信自己是有长处的,这种优势、长处表现在日常的生活、学习和工作的各个方面。自己的长处、优势,就是自尊自信的支撑点。同学们想一想,如果自己找到自己的长处是一种什么样的心理感受?如果看不到自己的长处又是怎样一种感受呢? (学生议论后,教师归纳) 如果找到自己的优势、长处,会使人产生自尊自信,如果找不到自己的优势、长处,就很难自尊自信起来。因此,培养自尊自信,关键是找到自尊自信的支点。那么怎样找到这个支点呢?(请学生看书,回答这个问题) (学生回答后,教师归纳) 第一,要正确地认识和评价自己。(板书) 第二,要全面地看待自己。(板书) 第三,学会用发展的眼光看待自己。(板
9、书)三、走进性格诊断室 1、克制多动 2、告别孤僻 3、远离焦虑教学后记: 正确认识自己的性格,走出性格缺陷的阴影,使自己成为一个受欢迎的人。5 让生活更有情趣教学目的: 1、培养广泛、健康的兴趣爱好,生活更加丰富多彩; 2、激发学生的学习热情,做一个有情趣的人;教学重、难点:培养兴趣的方法;教学课时:二课时教学过程: 第一课时一、健康情趣让生活更美导入:健康情趣能够丰富我们的生活内容,让我们的生活多姿多彩、乐趣无穷。二、新授: 问:你有哪些健康的生活情趣?它们给你带来了哪些收获和快乐? 小结:1、丰富生活内容 2、愉悦身心 用小故事说明健康生活情趣的重要性: A、减缓压力,调剂精神 B、广交
10、朋友,分享快乐 C、乐观向上,享受生活 D、放松心情,恢复健康 填表P14 3、激发创造灵感 4、陶冶良好品性三、总结。 第二课时一、复习导入:健康的生活情趣可以培养,如何培养呢?二、培养健康生活情趣的方法: 1、看书 2、学生发言。讨论。 3、小结:方法如下: A、多尝试,多练习; B、喜欢就坚持 C、加入兴趣小组 D、大胆展示自己三、举例,过渡:在培养自己的兴趣爱好时,我们也有可能走进误区,如果把握不当,将会有害身心健康。兴趣爱好应该有度!6 吸烟有害健康 教学目的:了解吸烟的危害性,懂得如何防治;教学重、难点:做通思想工作,不受外界环境干扰。了解吸烟的危害性,懂得如何防治。教学课时:二课
11、时教学过程: 第一课时一、导入: 众所周知,吸烟有害于健康。吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。肺癌死亡人数的90%为吸烟者,吸烟量越多,肺癌死亡率越高。二、新授: 1、小小一支烟,危害万万千 了解:尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中,通过口、鼻、支气管黏膜,很容易被人体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁,可“渗”入人体内。 香烟中的尼古丁对人的致死量是50-70毫克,相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁一次注入人的
12、静脉内,3-5分钟人即可死亡。 吸烟与老年腰背痛,吸烟可导致腰背痛,是因为吸烟时,大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。 吸烟催人老,日本科学家指出,吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制,从而导致皮肤出现皱纹。 吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情,不利于胃炎、溃疡病的康复。 吸烟可能会损害血管壁,吸烟会导致人体内白蛋白大量流失,血管壁可能受到了损伤。 吸烟易患14种癌症 2、问:吸烟给你的亲人、朋友带来了哪些危害?填表P20 3、小结。 4、调查一下你的身边的吸烟者是怎样吸上第一口烟的? 第二课时一、复习导入:这些年来,尽管我国政府加强了对在公共场所禁止吸烟,并限制烟草制品的广告和促销活动,烟的毒害越来越多地被
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