七年级心理健康教案.docx
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1、七年级心理健康教案 七年级心理健康(一) 适应新环境 一问题的提出 从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境学习任务与内容的改变,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应面对一个全新的环境,新生往往会感到生疏与茫然,心理没有平安感,甚至产生焦虑每个新生都将有一段调整自己原有的相识与行为的过程,这就是中学生入学适应将中学生入学适应问题作为新生心理健康教化的第一课,有助于新生尽快熟识中学生活,缩短适应期,削减因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案 二初中生入学适应班级心理辅导活动设计 班级心理辅导活动方案的设计应依据中学生的适
2、应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上很多事情由父母照看有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情须要自理学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依靠性与独立性的心理冲突 (2)人际环境的不适应在中学这个新的环境中,同学关系更加困难多样面对新的生疏的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很麻烦的问题与小学生不同,他
3、们不再依靠老师与父母,交友心理特殊剧烈,他们胆怯被孤立不合群,胆怯被集体或同学的排斥一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感自卑感 (3)学习方式的不适应初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学实力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成果起先下降,出现学习焦虑 2.初中生班级心理辅导活动设计 针对初中生入学适应问题,我们须要对他们进行相识心情行为的调整,帮助他们适应学校环境生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能辅导活动形式可以采纳讲座小组探讨嬉戏角色扮演等辅导活动前老师可以将全班学生
4、分成8-10人的活动小组辅导活动地点可以在室内进行,也可以在室外操场草坪等地方进行辅导活动地点最好是没有固定的桌椅,给学生足够的活动空间,让他们感到活动环境舒适宁静,使人放松辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符,重要的是应符合学生的心理特点与爱好,活动具有可操作性,让每个学生都能够“动”起来 新生入学适应是一个困难的心理过程,不行能通过一次辅导活动完成,应实行系列辅导活动,每次活动一个主题本文设计了一系列辅导活动方案,供同仁参考 活动一:相识新同学 活动目的:为学生供应交往的机会,促使全班学生在入学后尽快相互相识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感 活动步骤: (1)个人名
5、片 每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名年龄爱好等 全班学生随意走动,可以相互观看名片,并与交换名片的学生自由交谈 (2)找伙伴 老师将全班同学随机分成几个小组,每组8-10人按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名 老师把活动前打算的纸片发给大家,要求学生根据纸片的形态找寻自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止 小组成员相互介绍自己的姓名家庭住址原来所在的小学自己的爱好爱好等 老师收回“心”型纸片,将其多次打乱依次让学生抽取,找寻他们的小组,以增加学生相识新同学的机会 (3)采访新同学 老师采访一位小组成员,然后由
6、这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成员都被访问访问内容主要是姓名爱好等个人资料 自由采访学生可以打破小组限制,随意采访班里的学生 (4)读写姓名 要求学生写出班里学生的姓名 小组探讨简单写错与读错的学生姓名 各小组派代表在全班沟通 活动二:享受学习 活动目的:帮助学生驾驭中学学习方法,培育良好的学习习惯 活动步骤: (1)入学感受 小组探讨小学学习与中学学习生活有什么不同 小组探讨与沟通每一门课的主要学习方法 (2)学习医生 老师将学生分成几组,将事先打算好的表演情节分别交给每组让学生依据相应的情节进行表演情节包括:被动依靠马虎等不良的学习看法,边看电视边写作业打嬉戏很晚才写作业等
7、不良学习习惯等 表演完毕,学生探讨剧中人存在哪些不良的学习问题,应当如何矫正 老师在学生探讨后做总结,为学生供应一些学习方法的学问 (3)我的学习安排 制订个人学期学习安排月安排周安排 小组沟通探讨学习安排 与小组成员两人结伴订立学习安排及实施契约,请同学帮助监督学习安排的实施 活动三:班级的目标与规范 活动目的:建立班级目标与规范,增加班级凝合力,树立良好的班风 活动步骤: (1)没有规则,不成方圆 老师讲解订立班级目标与建立班级规范的意义 (2)我们的班规 小组探讨分析本班发展状况,找出满足与不满足的地方 各小组订立班级发展目标与规范 小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报 小组
8、代表发言,介绍自己小组的合作状况及说明小组订立的班规 评出最佳班规最佳美术设计最佳解说 老师与学生一起整合出本班本学期的发展目标与规范 活动四:我信任的班集体和同学 活动目的:增加学生间的亲和力与彼此的信任感 活动步骤: (1)盲人走路 学生两人一组一学生蒙上眼睛做盲人,另一学生做向导,帮助他走完一段设有障碍的路 两学生互换角色,重走一遍 探讨:活动过程是否顺当,活动过程中遇到什么,做盲人和向导时心理的感受是什么,你对向导有信念吗,你是如何帮助盲人的,你是一个胜利的向导吗本次活动你得到哪些有益的启示 (2)信任后退 学生两人一组一学生后退三步摔倒,另一学生救助他,不让他摔倒 两学生互换角色,重
9、来一遍 探讨:你根据要求摔倒了吗,假如你没有作到,说明为什么你信任你的合作者吗你是一个值得信任的合作者吗你更情愿做摔倒者还是救助者谈谈本次活动的体会 班级心理辅导活动的成果须要在辅导后进一步巩固,使学生将在辅导中学来的学问与技能应用到实际生活当中去所以,辅导后,老师可以给学生布置心理作业如,写每次活动后的体会,将自己在辅导活动中的成长与进步记录下来给同学打电话,到同学家探望,几个学生合作为班级做一件好事等等 三辅导中需留意的问题 初中生的入学适应须要有一个过程,不行能在一天的活动中完成,老师可以依据学校及班级的状况,每周开展一次或两次辅导活动,系列活动最好是在新生入学后二个月内完成 每次辅导活
10、动前,老师需说明本次活动的目的,假如目的不明确,学生会把活动误以为是嬉戏,玩玩而已,活动过程中不仔细,活动后也不能细心体会与反思,不能达到辅导的目的 班级心理辅导活动重要的是活动后的阅历共享,因此,老师在活动前肯定要考虑活动时间的运用,留出足够的时间让学生谈体会 老师应努力创建融洽的班级气氛,使学生在班级团体中感到暖和理解平安,班级成员之间相互敬重相互关切班级心理辅导活动使学生在彼此相互接纳的气氛中获得成长 七年级心理健康(二) 这就是我 【活动理念】 自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与四周环境的关系的相识。对于刚迈进中学的初一学生而言,是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意
11、识,对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发觉自我,尝试客观地相识自我,引导学生主动相识自己的优点,确定自我和悦纳自我,增加自信。 【活动目标】 1、发觉“每个人都是独一无二的”。 2、尝试客观地相识自己,表达自己。 3、发觉自身的优点,增进自我接纳。 4、找寻自信的支撑点,增加自信。 【活动形式】画画,探讨,讲故事,嬉戏,唱歌 【活动打算】A4纸,彩笔,音乐,秒表,PPT 【活动对象】初一年级学生 【活动过程】 活动一:我的手印 请同学们在A4纸上方(或笔记本空白处)写上自己的名字,画下自己的手印(把手按在纸上,用笔画轮廓),并与小组里的每个同学进行对比,你们有什么发觉呢?
12、 小结:中国有句俗语“一母生九子,九子各不同”;西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。从刚才的活动中,我们也可发觉这一点:没有完全相同的两个手印!是啊,每个人都是独一无二的。那么,这个独一无二的“我”究竟是怎么样的呢?我们了解自己吗? 今日,就让我们一起来相识自己。本次活动的主题这就是我。 活动二:我是谁 从我们来到这个世界上,每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法主动的或消极的。我们的心目中从今有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想像一下,你的面前放着一面镜子,你看到了什么?里面的人美丽吗?欢乐吗?独立吗
13、?里面的人须要什么?他究竟是谁?你还看到了什么?好,现在让我们睁开眼睛,拿起手中的笔,把你看到的写下来。 学生填写“我是谁”。老师巡察指导,填写的内容可以很详细(如:我是一个男孩),也可以比较抽象(如:我是一只欢乐的小鸟)。 写完后先在小组内沟通,谈自己的想法和感受,最终举荐两位学生在全班沟通。 小结:看来,每个学生的“自我”都是丰富、困难的。要真正了解自己并不是一件简单的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。 生理自我:包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。 心理自我:包括气质、性格、智力、爱好、须要、价值观、心情、意志品质等。 社会自我:包括角色、地位、职业等
14、。 当然,相识自我是须要学习的,只有不断地参加学习和生活(如通过活动,与别人比较,反省自己),才能真正相识自己。 接下来,让我们通过下一个活动来进一步相识自己。 活动三:我的优缺点树 请你设想一下,你正沿着一条路走,突然发觉你前方有一棵很特殊的树。这完全是你个人的一棵树,在它上面挂满了标记着你特殊的实力和优点的硕果!在树上,也有一些被虫子咬了的果实,代表你的缺点。现在,请你细致地视察这棵树,它是怎样的?枝干、树根如何?然后在纸的背面把它画下来。可以选用自己喜爱的颜色,可以在果实上写上缺点或优点的名称(放舒缓的背景音乐)。 学生完成“我的优缺点树”。学生有权选择是否署名。选一些作品通过展示台在全
15、班展示(也可粘贴在黑板或墙壁上,学生轮番观看)。师生沟通,激励学生,发扬优点,改正缺点。提示学生时刻遵守活动规则:不能讪笑任何一幅作品,多给别人一些掌声。 小结:通过“我的优缺点树”这个活动,我们更清晰地相识了自己,发觉了自己的优点和缺点,要保持优点,发挥优势,对缺点(尤其是损害他人和影响自己发展的缺点)要毫不留情地改掉,无关痛痒的缺点也是一种特性吧。人无完人,每个人都有优点和缺点,我们要接纳自己,也希望同学们在中学阶段能不断地相识自己,完善自己。 活动四:讲故事氢气球升起的缘由 美国闻名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。 有一天,几个白人小孩在公园里玩耍,一个卖氢气球的老人来了,孩子们蜂拥
16、而上,争着买气球,玩得非常快乐。在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩,他不敢凑上去,呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后,黑人小孩才当心翼翼地走过去,低声地问道:“您能卖给我一个氢气球吗?”老人乐呵呵地说:“当然可以,当然可以。你要一个什么颜色的?”小孩鼓足志气说:“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩快乐地玩着,脸上露出绚丽的笑容。但他一不当心,手一松,氢气球飞了,在蓝天白云的衬托下特别漂亮。老人看着慢慢升起的气球,对着这个难过的孩子说道:“记着,气球能不能升起,不确定于它的颜色、形态与大小,而是气球内是不是充溢了氢气;同样,一个人能不能胜利,不确定于他的种族、
17、出身,关键是你心中有没有自信!” 他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。 同学们听了故事有什么感想?从中得到什么启示? 小结:一个人能不能胜利,关键是看他有没有自信。 你们有没有自信呢?接下来我带大家做一个小嬉戏。 活动五:一分钟鼓掌 每个人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下,记在心里或写在纸上。先问3“4个学生,然后起先计时,学生鼓掌默数,半分钟后停,再问那几个学生,然后告知学生刚才只不过半分钟。问学生感受。 小结:结果出乎预料吧!这说明我们每个人身上都隐藏着巨大的潜能,关键是你能不能发觉,愿不愿努力,有没有信念,只要你情愿做个最好的自己,就肯定能取得胜利! 问学生:要不要胜利?想不想努力?有没
18、有信念?老师也信任同学们在初中的三年时间,肯定会正确相识自己,把握前进的方向。 最终,让我们同唱一首歌我真的很不错。 活动六:歌曲观赏 播放歌曲我真的很不错,学生起立,伴随音乐唱,并做手语。 七年级心理健康(三) 人际碰碰车 【活动理念】 良好的人际关系是心理健康的表现和促进剂。同学关系是学生人际关系中最基本的一种。初中生交友的苦恼和困惑大多来自同学之间的交往,学生在日常交往过程中,不行避开地会出现这样或那样的冲突与冲突。针对这种状况,本课辅导活动旨在帮助学生学会辨证地处理这些问题,学会化解冲突,协调关系。 【活动目标】 1、通过辅导活动帮助学生学会彼此宽容,学会“换位思索”,学会为对方着想。
19、 2、帮助学生驾驭一些化解同学之间冲突和冲突的方法,增进人际交往实力,改善人际关系状态。 3、让学生体验友情的崇高、宏大,珍惜友情,珍惜一起走过的日子。 【活动打算】 制作多媒体课件、歌曲挚友。 【活动对象】初中低年级 【活动过程】 一、心理剧演出,情境体验 在课堂上,让学生表演心理剧“篮球风波”,形象地呈现出在同学之间发生的冲突和冲突。 心理剧场篮球风波 故事情节:放学后,篮球场上小东和同学们在打篮球,一不当心,篮球砸到了小西身上。 情境1站在自己的角度:篮球场上,小东和几个同学在激烈地进行着篮球竞赛,他们各个聚精会神。“小东,接球。”小东说:“王翔,接着。”在传球时,一不当心,球飞了出去,
20、正好砸到同班同学小西的身上。 小西:(捂着肚子,生气)你怎么不长眼睛啊,疼死我了。 小东:(趾高气扬)你才没长眼睛呢,这么宽的路你不走,被砸到活该,关我什么事,哼。 小西:你明明先砸到人的,还恶人先告状,我告知老师去。 小东:你去说好了,我又没有错,不当心嘛。 小西(用手指着小东):你还没有错 小东:怎么啦,想打架,我奉陪。 小西:谁怕谁。 小东和小西两个人打起架来。 学生活动:由表演小东和小西的两个同学谈谈他们表演时的感受,谈谈他们各自这样处理问题的动身点。 老师提问:站在自己的角度,小东强调自己没有错,小东和小西的关系会如何? 学生探讨并回答问题。 情境2站在他人的角度:篮球场上,小东和几
21、个同学在激烈地进行着篮球竞赛,他们各个聚精会神。“小东,接球。”小东说:“王翔,接着。”在传球时,一不当心,球飞了出去,正好砸到同班同学小西的身上。 小西:(捂着肚子)疼死我了。 小东:(立刻跑上前)对不起,对不起,你哪里受伤了,是不是很疼? 小西:肚子,呜 小东:要不要去医务室看看。 小西:没关系,我想休息一下就会好的。 小东搀扶着小西坐到操场旁边的椅子上。 学生活动:由表演小东和小西的两个同学再谈谈他们这样表演后的感受。 老师提问:站在他人的角度,小东设身处地地感受小西受伤后的痛,小东和小西的关系又会如何? 学生探讨并回答问题。 板书: 思 考 角 度 相 互 关 系 站在自己的角度 与对
22、方冲突、争吵 站在他人的角度 能理解、体谅对方 老师小结:从上面的心理剧中,我们可以体会到:考虑问题只从自己的角度动身很简单引起冲突和冲突;假如站在他人的立场想一想,很多问题就很简单解决,并且也让双方都感到开心。我们经常把这种从他人的角度看问题,设身处地地感受他人的方法叫做“换位思索”。 二、心语训练场 心理侦探:依次显示冲突场景,请学生当心理侦探帮助下面的同学解决冲突和冲突。 1、小美脸上长了很多雀斑,小刚在学校常常开玩笑叫她“小麻雀”,小美特别生气。 老师提问:小刚觉得叫同学的“外号”很好玩,很快乐。换个位子,假如你是小美,你会怎样想? 2、吴浩和沈力一前一后坐着,他们为了自己的地盘常常挤
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