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-! 健康素养知识问答题库及参考答案 （共625题，其中判断题251题、选择题224题，问答题150题） 一、判断题（251题） 1．健康就是指身体没有疾病。 (错) 2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对) 3、身体无病即健康。 (错) 4．健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错) 5．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？ (对) 6． 每个人都有维护他人健康的责任。 (对) 7. 健康的生活方式能够维护自身健康。 (对) 8. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。 (对) 9．健康的生活方式是提高生活质量的基础。 (对) 10．健康是个人问题，和国家没有关系。 (错) 11．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错) 12．一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。 (对) 13．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错) 14．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错) 15．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对) 16．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对) 17．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对) 18．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？ (有) 19．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错) 20．白开水是最好的饮料。 21．每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。 (错) 22．只要平日吃得好就能有健康的体魄。 (错) 23．劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。 (对) 24．睡眠时间不足不利于健康。 (对) 25．青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。 (错) 26．要珍惜时间，年轻时少睡点，老了可以多睡点。 (错) 27．为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。 (错) 28．被动吸烟对健康没有危害。 (错) 29．被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 (对) 30．主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病，被动吸烟则不会。 (错) 31．不会吸烟的人吸烟叫被动吸烟。 (错) 32．吸烟损害身体几乎所有的器官，可引发多种疾病。 (对) 33．吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。 (对) 34．有戒烟的决心并掌握一定的技巧，就能做到彻底戒烟。 (对) 35．戒烟越早越好，60岁以后就不用戒烟。 (错) 36. 保健食品就是一类具有特殊功能的药品。 (错) 37．保健食品适宜于一般人食用，对人体有益。 (错) 38．保健食品人人都可以食用。 (错) 39．保健食品不能代替药品，可以代替食品。 (错) 40. 有些保健食品可以治病。 (错) 41. 人类所患的疾病主要与遗传有关，与环境关系不大。 (错) 42. 环境的破坏与人类的疾病息息相关。 (对) 43．适量献血对身体健康也有害。 (错) 44．健康的成年人每次献血200～400毫升对身体无害。 (对) 45．我国《献血法》规定，提倡18～55周岁的健康公民自愿献血。 (对) 46．俗话说，血是人体的精气，献血有害健康。 (错) 47．成年人正常腋下体温为36～37摄氏度。 (对) 48．正常成人脉搏为60～100次/分。 (对) 48．脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪的影响。 (对) 50．如果两人同时去接种同一种疫苗，医生只给更换针头不换针管是可以的。(错) 51．生病必须注射用药或者输液时应做到“一人一针一管”，以避免疾病的传播。(对) 52．注射用药也有它的适应症，不是所有的患者都需要注射。 (对) 53．得病之后，打针好得快，所以宁可打针也不吃药。 (错) 54．为了节约资源，打针的时候换针头就行了，用不着一定要换针管。 (错) 55．注射用药具有疗效好、作用快的特点，所以首先推荐使用。 (错) 56．用人单位有责任保护劳动者免受工作环境对健康的危害。 (对) 57．在签订劳动合同过程中，用人单位应该告诉劳动者职业病防护措施和待遇，但可以不书写在合同中。 (错) 58．用人单位和劳动者签订劳动合同时，合同中可以不告知劳动者其岗位可能存在的职业危害。 (错) 59． 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 (对) 60．一类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的疫苗。 (错) 61．接种流感疫苗可以降低患流感的机率。 (对) 62．肺结核病是由人感染腺病毒而引起的呼吸道传染病。 (错) 63.肺结核病是由一种病毒引起的呼吸道传染病。 (错) 64.健康人只要吸入带有结核菌飞沫的空气，就患上结核病了。 (错) 65.痰中具有结核菌的病人具有传染性。 (对) 66．早期诊断肺结核病可以提高治愈率，减少传播他人的可能性。 (对) 67．只要是结核病人，都是具有传染性的。 (错) 68.连续2周以上咳嗽、咳痰、午后发热、面颊潮红、盗汗，通常是肺结核的可疑症状。 (对) 69.早期诊断肺结核病可以提高治愈率，减少传播他人的可能性。 (对) 70.所有的肺结核病人均具有传染性。 （错） 71.目前我国结核病防治机构对初次检查的肺结核病人提供免费检查，对有传染性的肺结核病人提供免费抗结核药物治疗。 (对) 72．当前治疗结核病的最主要方法是放射性治疗。 (错) 73．一般经过规范治疗2～3周后，肺结核病人的传染性就会大大降低。 (对) 74．得了肺结核病并不可怕，只要坚持正规治疗，绝大多数病人是可以治愈的。 (对) 75．与艾滋病病人在公共泳池一起游泳会传染上艾滋病病毒。 (错) 76．艾滋病、乙肝和丙肝可通过拥抱、吃饭等日常生活和工作接触传播。 (错) 77．艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。 (对) 78．艾滋病可通过电话机、游泳池等公共设施传播。 (错) 79．蚊虫叮咬会传播艾滋病。 （错） 80．苍蝇有边吃、边吐、边拉的习性，因此苍蝇主要是机械性传播疾病。 (对) 81．改变不良的生活习惯可以预防癌症的发生。 (对) 82．“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。 (对) 83．综合康复治疗可以有效提高癌症患者的生存时间和生命质量。 (对) 84．癌症是可防可治的。 (对) 85.患了癌症，就等于判了死刑，生活就没有希望了。 （错） 86．心肺复苏可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳，挽救伤病员生命。 (对) 87．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。(对) 88．怀疑自己有明显心理行为问题应当去精神专科医院咨询。 (对) 89．心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。(对) 90．精神疾病是先天性的疾病，不可预防。 (错) 91．每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题，因此没有必要过分重视。 (错) 92．患精神疾病者应及时接受正规治疗，遵医嘱、不间断、按时按量服药。(对) 93． 精神疾病是可以预防和治疗的。 (对) 94．单位应该为康复后的精神疾病患者提供适当的工作。 (对) 95．我们应当远离艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，这样可以预防、控制疾病流行。错) 96．学校应该为残疾人提供适当的学习条件。 (对) 97．康复后的精神疾病患者不能再到单位工作和学习，以免增加压力。 (错) 98．艾滋病无药可治，因此人们要远离艾滋病患者，以免被传染。 (错) 99．每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 (对) 100．关爱、帮助、不歧视病残人员是预防控制疾病流行的重要措施之一。 (对) 101．流感是普通感冒的一种。 (错) 102．在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感。 (对) 103．在流感流行季节前接种流感疫苗就可以不得流感了。 (错) 104．家中存放的农药、杀虫剂和医用药品，应当分别存放于橱柜或容器中。(对) 105．发生创伤性出血，尤其是大出血或者骨折时，如果伤势严重，应当在进行现场急救的同时，拨打120急救电话。 (对) 106．对骨折伤员进行急救时，应尽快对骨折处复位处理。 (错) 107．受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。 (对) 108．对骨折的伤员不应轻易搬动。 (对) 109．用清洁流动的水和肥皂洗手能有效防止细菌感染及疾病传播。 (对) 110．勤洗头、理发、洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物。 (对) 111．洗脸应做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾。 (对) 112．勤洗澡、换衣能防止皮肤发炎。 (对) 113．为防止感染皮肤病，提倡不共用毛巾。 (对) 114．吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 (对) 115. 所有人都应该用含氟牙膏。 (错) 116．肺结核病、流感、流脑、麻疹其病原体可随患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播他人。 (对) 117．咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成呼吸道传染病的传播。 (对) 117、咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成肠道传染病的传播。 （错） 119．在同一房间内划分吸烟区和非吸烟区，将吸烟者与非吸烟者分开能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。 (错) 120．吸入二手烟雾（被动吸烟）也会造成疾病、死亡、自身器官功能丧失。 (对) 121．吸烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾仍然会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物的每个角落。 (对) 122．在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区后，通过净化空气或装置通风设备等就能够消除二手烟雾对不吸烟者的危害。 (错) 123．能依靠通风技术和房间面积足够大，加上吸烟的人很少就可以消除二手雾 的危害。 (错) 124．经常过量饮酒，会发生慢性酒精中毒、脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。 (对) 125．过量饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。 (对) 126．白酒是粮食酿造的，还含有大量维生素等营养元素，所以对身体无害。(错) 127．孕妇饮酒不会影响胎儿。 (错) 128．在医生指导下长期服用镇静催眠药或镇痛药不会上瘾。 (错) 129．长期服用镇静催眠药物，会造成药物成瘾，也会损害健康。 (对) 130．长期服用镇静催眠药物上瘾后，不会改变人的情绪、意识和行为。 (错) 131．滥用镇静催眠药和镇痛剂只会影响情绪，不会损害健康。 (错) 132．镇静催眠药、镇痛药等应按药品说明书服用。 (错) 133．小剂量催眠药具有镇静效果，较大剂量的镇静药可以促进入睡。 (错) 134．《刑法》所称的毒品，不包括精神药品。 (错) 135．所有麻醉药品不是国家规定管制的毒品。 (错) 136．因为好奇，抽一支含有毒品的烟不会上瘾。 (错) 137．《刑法》所称的毒品包括能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 (对) 138．吸毒非常容易成瘾，有的人只吸一支含有毒品的烟就会上瘾。 (对) 139.使用卫生厕所，管理好人畜粪便,有利于预防传染病。 (对) 140.干净的厕所就是卫生厕所。 (错) 141．管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生。 (对) 142．厕所不卫生，粪便不处理，会增加肠道传染病传播流行的机会。 (对) 143.生活饮用水受污染可以传播肠道传染病，但不会引起中毒。 （错） 144.生活饮用水受污染容易引起急性肠道传染病的爆发流行。 （对） 145.保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。 （对） 146.阳光、新鲜的空气是维护健康不可缺少的因素。 （对） 147.有人长年住在通风不好的房子内，照样活得很好。所以屋子通风情况跟健康没关系。（错） 148.紧闭门窗可以避免污浊的空气进入室内，保持房间的清洁，从而预防传染病的发生。（错） 149.阳光中的紫外钱，能杀死多种致病微生物。 （对） 150.常通风换气可预防呼吸道传染病的发生。 （对） 151.膳食应以谷类为主，也应多吃蔬菜水果和薯类。 （对） 152.食物所含的营养成分基本相同，每种食物都能提供人体所需的全部营养。 （错） 153.只有多吃肉类身体才能健康强壮。 （错） 154.谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物。 （对） 155.以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。 （对） 156.任何一种天然的食物都不能提供人体所需要的全部营养素。 （对） 157.奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。（对） 158.奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，但不容易消化吸收。 （错） 159.《中国居民膳食指南》建议每人每天饮奶200克或相当量的奶制品。 （错） 160.中老年人饮奶有利于骨健康，可以减少骨质丢失。 （对） 161.食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。 （对） 162.《中国居民膳食指南》建议每人每天食盐摄入总量不超过6克。 （对） 163.饮食习惯口味偏咸的人易患高血压。 （对） 164.盐的摄入过高与高血压的患病率密切相关。 （对） 165.体质指数（BMI）计算公式为：BMI=体重(千克)／身高 (米) 2，是用来确定身高是否正常的指标。 （错） 166.超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病患病率增加的主要原因之一。 （对） 167.超重和肥胖是某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。 （对） 168.进食量和运动量是保持健康体重的两个主要因素。 （对） 169.大病看医生，小病可以自己买药吃。 （错） 170.一次多找几个医生看病，同时使用几个医生的治疗方案，病会好得快。 （错） 171.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。 （对） 172.生病后及时就诊，尽早治疗，可以避免延误治疗最佳时机。 （对） 173.抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。 （对） 174.抗生素的使用一般不会引起重大疾病甚至死亡。 （错） 175.抗生素是非处方药，可以自行购买、服用。 （错） 176.经常服用抗生素，有利于提高身体免疫力。 （错） 177.饭菜要烧熟煮透再吃。 （对） 178.吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。 （对） 179.吃冰箱里的剩饭菜有些可以不用加热。 （错） 180.饭菜煮七八成熟，可避免营养物质流失，应该推广。 （错） 180.生食必须考虑细菌感染和食物安全问题。 （对） 182.食品加工企业在生产过程中，生、熟食品可以不分开存放，但必须分开加工。 （错） 183.在冰箱中存放的食物，如果超过保质期，只要看上去没问题仍可以食用。 （错） 184.食品加工和贮存时，都应该生、熟分开。 （对） 185.冰箱温度很低，微生物不会生长。 （错） 186.任何食品都有储藏期限，储存时间过长或者储存不当就会受污染或者变质。 （对） 187.只有部分食品是有储藏期限的。 （错） 188.标识上没有确切保质期的食品是没有有效期的。 （错） 189.食品保质期是指在食品标签上标注的条件下，保持食品质量（品质）的期限。（对） 190.所有的食物都应该放在冰箱里储存。 （错） 191.高危孕妇及其胎儿应增加检查次数，以便早期诊断，及时治疗。 （对） 192.孕妇可以到任何一家医疗保健机构住院分娩。 （错） 193.妇女进行产前检查的目的不仅是了解胎儿生长发育情况，还要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化。 （对） 194.孩子出生后应该尽早开始母乳喂养。 （对） 195.婴儿添加辅食应首先添加蛋黄或米粉，待婴儿习惯后再添加第二种。 （对） 196.儿童青少年已经近视或有其他屈光缺陷，应该坚持佩带屈光度准确的眼镜。 （对） 197.近视眼主要是遗传造成的，与平日用眼习惯无关。 （错） 198.如果被诊断得了慢性职业病，必须及时治疗，调换工作。 （对） 199.劳动者必须严格遵守各项劳动操作规程、掌握个人防护用品的正确使用方法。 （对） 200.长期接触职业有害因素，必须参加定期的职业健康检查。 （对） 201.我国规定，免费为每个儿童提供国家免疫规划疫苗有8种，可以预防12种传染病。 （对） 202.预防接种是每个儿童的基本卫生权利，孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。 （对） 203.我国制订了国家免疫规划疫苗的免疫程序，但对接种间隔、接种途径、接种剂量并未明确规定，需根据实际情况来定。 （错） 204.正确使用安全套可以减少感染艾滋病、性病的危险。 （对） 205.为了节约，安全套可重复使用。 （错） 206.正确使用安全套可以减少乙肝的传播。 （对） 207.预防动物把疾病传播给人，要做到不与病禽、病畜接触，不食用未煮熟煮透的肉类食品。 （对） 208.病死的鸡鸭，只要经过高温烧熟，烧透，是可以吃的。 （错） 209.人被犬、猫咬伤、抓伤，经彻底清洗后，应进行包扎后送往医院做进一步处理。 （错） 210.家养的猫、狗不会携带狂犬病毒。 （错） 211.被家养的小狗咬伤后，没有出现不适症状，不需要接种狂犬疫苗。 （错） 212.人接触了含有血吸虫尾蚴的水可能感染血吸虫病。 （对） 213.为防止血吸虫病，在血吸虫疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。 （对） 214.血吸虫只感染人，不感染牛和羊。 （错） 215.儿童缺碘会影响智力发育。 （对） 216.自然环境碘含量高的地区的居民不宜食用碘盐。 （对） 217.孕妇、学龄前儿童应多吃含碘的食物，而哺乳期妇女不宜食用含碘多的食物。 （错） 218.缺碘会引起甲状腺功能亢进。 （错） 219.不论地理位置、不论何人，均要食用碘盐。 （错） 220.成年人每年至少做1次健康体检。 （对） 221.健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。 （错） 222.许多人都不做体检，不都好好的活着吗？所以不需要做体检。 （错） 223.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车可以有效减少道路交通伤害。 （对） 224.在城市开车慢一点可以不系安全带。 （错） 225.夏天游泳时，因为气温较高，下水前不需要做准备活动。 （错） 226.在没有家长的陪伴下，儿童可以在家门口的水塘中玩耍、嬉戏。 （错） 227.为了杀除害虫、便于保存，可以对收获期的粮食、水果、蔬菜等喷洒农药。 （错） 228.在田里喷洒农药的时候，累了可以抽烟、喝水、吃东西。 （错） 229.使用煤炉、煤气炉或液化气炉取暖的时候，房间内应该保持通风。 （对） 230.发生煤气中毒时，应当立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸通畅。（对） 231.发生煤气中毒时，应立即给中毒者盖好衣被，注意保暖。 （错） 230.当发生紧急情况需要医疗救助时，应立刻拨打120急救电话。 （对） 233.需要紧急医疗救助时拨打110电话。 （错） 234.非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样。 （对） 235.保健食品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。 （对） 236.保健食品标签、说明书可标明治疗作用。 （错） 237.在国内市场销售的外国食品，必须有中文标识。 （对） 238.化妆品标签，小包装或者说明书上应注明适应症。 （错） 239.进口化妆品不需要印有中文标签。 （错） 234.体温计中的水银很少，不小心漏出来了不会有什么危害。 （错） 241.体温升高和降低超出了正常范围，就是病态。 （对） 242.脉搏是指1分钟动脉搏动次数。 （对） 243.正确测量脉搏的方法是将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计5分钟搏动次数。 （错） 244.危险标识可以取代预防事故的设施，从而消除危险。 （错） 245.抢救触电者时，应首先用手把触电者拉离电源，再进行抢救。 （错） 246.当发现有人触电时，首先是要切断电源。 （对） 247.发现有人触电，要立即关闭电源，也可以用不导电的物体将触电者与电源分开。（对） 248.发生火灾时，应立即拨打报警电话120。 （错） 249.由于火灾会引发有毒烟雾产生，所以在逃生时，应当用湿毛巾捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离灾害现场。 （对） 250.突遇火灾时，如果无力灭火，应当不顾及财产，迅速逃生。 （对） 251.到陌生公共场所应先熟悉安全通道。 （对） 二、选择题（224题） 1.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？ (C) A.好 B.不好 C.不确定 2．人的一生最好的投资是什么？ (D) A.买股票 B.买房子 C.买古董 D.选择健康的生活方式 3．提高公民健康水平需要做哪些努力？ (C) A.公民自己努力 B.国家政策的支持 C.国家和社会全体成员共同努力 4．下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？ (ABC) A.膳食不合理 B.运动不足 C.吸烟 D.饮酒 5．目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？ (ABCE) A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.多饮水 E.心理平衡 6．健康人每周至少运动几次？ (B) A. 2次 B. 3次 C. 5次 D. 7次 7．一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠？ (C) A.4－5小时 B.5-6小时 C.7-8小时 D.9-10小时 8．睡眠不足会带来下列哪些身心伤害？ (ABC) A.记忆力下降 B.妨碍新陈代谢功能 C.加快人的衰老 D.视力下降 9．下列哪组疾病与吸烟关系密切？ (A) A.冠心病、肺癌 B.感冒、病毒性肝炎 C.肺癌、艾滋病 D.冠心病、病毒性肝炎 10．吸烟会导致哪些疾病? (ABC) A.慢性阻塞性肺病 B.白内障 C.性功能勃起障碍 D.流行性感冒 11．据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过多少？ (A) A.100万　　 B.200万　　 C.300万　　 D.400万 12．与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高几倍？ (B) A.1－6倍 B.6－13倍 C.13－16倍 D.16－21倍 13．吸烟可导致哪些疾病？ (ABD) A.癌症 B.冠心病 C.糖尿病 D.慢性阻塞性肺病 14．与不吸烟者相比，吸烟者死于下列疾病的风险为： (ABD) A.死于肺癌的风险提高6－13倍 B.死于冠心病的风险提高2倍 C.死于交通事故的风险提高2倍 D.死于食管癌的风险提高3倍 15．35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率会降低多少？ (D) A.50% B.70% C.80% D.90% 16．59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的多少？ (A) A.二分之一　　B.三分之一　　C.四分之一　　　D.五分之一 17．做到彻底戒烟，吸烟者必须具备以下哪几种条件？